עם בוא הקיץ, אנו מבלים שעות רבות יותר בחוץ ונחשפים לקרינת שמש. שיזוף נעים מאוד ואף מועיל כאשר עושים זאת בזהירות. אור השמש הוא מקור חשוב לוויטמין D, החיוני להתפתחות תקינה של העצם. בנוסף, זה עוזר לשפר את מצב הרוח ואנרגיה.
עם זאת, קרינת השמש עלולה לסכן גם אם לא ננקטים אמצעי זהירות מתאימים. שיזוף מוגזם עלול לגרום לכוויות ותגובות עור, מכות שמש, קטרקט ופטריגיום, כתמים והזדקנות מוקדמת. השמש היא גם הגורם העיקרי לסרטן העור, ששכיחותו עלתה בשנים האחרונות עקב הירידה בשכבת האוזון.
מה עליכם לדעת כשאתם חושפים את ילדיכם לשמש?
- לעור יש זיכרוןבמילים אחרות, הנזק שנגרם כתוצאה מחשיפה לקויה וכוויות הוא מצטבר ובלתי הפיך. השלכותיו יכולות להופיע לאחר מספר שנים.
- לכל אדם יש "הון סולארי". זה מקסימום קרינת שמש שמודה בעורנו במשך החיים. כאשר ההון הזה מתרוקן, לתאים כבר אין יכולת להתאושש מהנזק שנגרם על ידי השמש. ההערכה היא שרוב האוכלוסייה מיצתה אותה לפני שהגיעה לגיל 21.
- עור הילדים רגיש הרבה יותר ויכולתו לייצר מלנין פחותה מזו של מבוגרים. בנוסף, הם מבלים שעות רבות יותר בחשיפה לשמש מכיוון שבקיץ הם משחקים יותר בחוץ.
- לעולם אל תחשוף ילד מתחת לגיל שנה ישירות לשמש.
- הימנע משעות האמצע של היום, כאשר הקרינה חזקה יותר. נסו להחזיק את ילדיכם בצל בין 11 בבוקר לחמש אחר הצהריים.
- אל תשכח את זה ב ימים מעוננים עוברת גם קרינת שמש.
- נקוט אמצעי זהירות גם אם אתה בצל. יש משטחים כמו מים או חול משקפים את השמש.
- זכור הגן על ילדיך תמיד, לא רק כשעוברים לחוף הים או להרים.
- משתמש קרם הגנה מתאים, יחד עם אמצעי הגנה אחרים כגון כובעים, משקפי שמש וחולצות הגנה מפני השמש.
כיצד להשתמש בקרם הגנה בצורה אופטימלית?
בבחירת קרם הגנה חשוב לקחת בחשבון את הגיל ואת הפוטוטיפ אליו העור מתאים.
- En פוטוטיפים I ו- II, עור בהיר מאוד, שיער אדום או בלונדיני ועיניים בהירות, עליך לבחור בגורמים גבוהים (50+).
- עבור פוטוטיפ III, עור בהיר, שיער בלונדיני חום או כהה ועיניים חומות או אפורות, יש צורך להשתמש בגורמים בין 30 ל -50.
- En פוטוטיפ IV, עור כהה ושיער, אתה יכול לבחור גורמים בין 15 ל -30.
- לילדים מתחת לגיל 3 הגורם לא צריך להיות פחות מ- 30.
- לעולם אסור לחשוף תינוקות ישירות לשמש, אך במקרה שלא מצליחים להימנע מכך השתמש תמיד בקרמי הגנה 50 ועם פילטרים פיזיים.
- השתמש תמיד קרם הגנה לילדים. הם עמידים יותר בפני מים ושפשוף. הם גם עומדים בכל הדרישות והתקנות להגנה על עורם העדין של ילדים.
- חפש תמיד קרמים עמידים בפני מים ומגנים הן קרינת UVB והן קרינת UVA.
- אם לילדך יש אטופיק דרמטיטיס, עור תגובתי, צלקות טריות או נגעי עור אחרים, השתמש פילטרים פיזיים.
- מרחו את הקרם 30 דקות לפני החשיפה לשמש ו לחדש את היישום כל שעתיים או אחרי כל אמבטיה.
- היו נדיבים עם הקרם. מורחים שכבה נדיבה ומורחים אותה היטב על כל אזורי הגוף.
- זכור כי מסנני קרינה משמשים להגנה על העור, אך הם אינם תירוץ לבזבז זמן רב יותר בשמש.
אל תשכח לנקוט באמצעי זהירות גם כדי לטפל בעור שלך. אנו המודל לחיקוי עבור ילדינו, לכן, אם אתה רוצה שהם ירכשו הרגלי שמש טובים מילדותך, עליך להוביל לדוגמא.