היום, 21 בינואר, מצוין יום החיבוק הבינלאומי ואנחנו לא רוצים לפספס את ההזדמנות הזו, לרשום היתרונות הרבים של תרגול יפהפה זה לבריאות המשפחה. האם אתה מחבק את קרובי המשפחה שלך הרבה? אם לא, אנו אגיד לך מדוע כדאי להתחיל לעשות זאת בהקדם האפשרי.
מדוע מציינים את יום החיבוק הבינלאומי?
יום החיבוק הבינלאומי נוצר על ידי קווין זבורני, בעיירה בשם קליאו שבמישיגן. הסיבה הייתה פשוטה מאוד, האיש הזה הבחין בכך מאוד מעטים האנשים שעשו תנועות של חיבה בפומבי, אפילו לא אלה ששייכים לאותה משפחה. מתוך כוונה לטפח את מפגן החיבה הבריא הזה, זבורני הפך את היום הזה לפופולרי מאוד בארצות הברית.
היתרונות של חיבוקים
חוץ מזה להיות דרך של לגלות חיבה לאנשים אחרים, מחוות החיבוק מציע מספר רב של יתרונות בריאותיים.
- השפעות טיפוליות: חיבוק מנחם, אתה מסייע בהעלמת לחץ ומאפשר לך להרגיש את אהבת האדם האחר. זה משהו שכבר שמנו לב אליו מאז התינוקות, שעם חיבוק בלבד הם יכולים להירגע ולהירגע בקלות.
- מוריד לחץ דם: זה מוכח שאנשים שמקבלים חיבוקים על בסיס קבוע בדרך כלל סובלים מלחץ דם גבוה ו את הדופק הנמוך ביותר.
- אנדורפינים משוחררים: מה הם מה שמכונה הורמוני האושר, לכן, מתן או מקבל חיבוק יאפשר לך להיות מאושר יותר. בלי לשכוח כמה טוב תגרום להרגיש האדם שמקבל את החיבוק.
- מפחית את תחושת הבדידות: קבלת חיבוק בזמן בו אתה מתקשה רע, עוזר לך להרגיש פחות לבד, מוגן ומלווה יותר.
כפי שאתה יכול לראות, מחווה פשוטה שלעתים קרובות אנו מתעלמים ממנה יכולה לעזור לשפר את חייהם של אנשים אחרים, כולל משלך.