אחד מענפי הספורט המועילים ביותר לכל הגילאים הוא שחייה. זוהי פעילות שלמה מאוד, שאיתה עובדות כל קבוצות השרירים. ספורט בעל השפעה נמוכה, שכמעט ואין בו סיכוני פציעה ואיתו ילמדו הילדים לנוע במים. אם אתם מחפשים פעילות ספורטיבית לילדיכם, אתה מעוניין לדעת את היתרונות של שחייה.
הטבות שחייה
- שחייה עוזרת לילדים שפר את התיאום שלך, גם איזון וגם מאפשר להם להיות מודעים יותר למרחב.
- פיתוח מיומנויות מוטוריות. שחייה היא ספורט אידיאלי לחיזוק השרירים ובכך לשפר את כוחם וסיבולתם של ילדים.
- זה מרגיע. פעילויות במים מסייעות להרפיית מתח השרירים ומסייעות גם בהפחתת רמות הלחץ. בנוסף, הילד ישן טוב יותר ויוכל להגיע שינה עמוקה איתו לנוח טוב יותר.
- משפר תיאבון. לאחר תרגילים טובים במים, הילד יהיה בעל תיאבון גדול יותר ויאכל בשקיקה וטוב יותר.
- להגדיל את יכולת מערכת הנשימה.
- הרגשה בטוחה במים, למידה להתמודד עם עצמך בסביבה שונה מהרגיל, מאפשרת לילדים להגביר את הביטחון העצמי שלהם, ובכך לשפר את ההערכה העצמית שלהם.
- מקדם יחסים חברתיים. השיעורים מתקיימים בסביבה אחרת, בה ישנם ילדים אחרים הלומדים לשחות, עם מדריכים שמוודאים שהכל מתנהל כרגיל. זוהי דרך מצוינת לילד לקיים אינטראקציה מחוץ לבית הספר או לסביבה המשפחתית.
- זהו ספורט ללא פציעות. שחייה מיועדת לאנשים בכל גיל, שכן בניגוד לענפי ספורט אחרים, כאשר הם מתאמנים בה, לא המפרקים והשרירים אינם סובלים מהשפעת האימון.
- זה עוזר לשלוט במשקל. משהו חיוני להילחם נגד השמנת יתר בילדים הוא ספורט. חיוני עבור למזער את הסיכונים למחלות שמקורן באורח חיים בישיבה.
- לילדים נהנים מאוד. חשוב לשחות חשוב לדעת לתפקד בסביבה הימית, אך זוהי גם דרך לשחק ולהנות בצורה שונה מהרגיל.