אולי אי פעם שמעת שכאשר ילד (או מבוגר) מצונן, זה לא רעיון טוב לתת חלב פרה מכיוון שזה רק יגביר את הריר. למעשה זה לא ממש כך ו עליכם לדעת זאת על מנת להימנע מלהעניק לילדיכם מספיק סידן עם חלב רק בגלל שיש לו ליחה.
ישנם מחקרים המראים כי אין קשר בין חלב פרה לנזלת בילדים, אך לא חלב פרה ולא שום דבר אחר. אין הוכחות מדעיות שתומכות בכך שילד ששותה חלב פרה יכול למעשה לקבל יותר נזלת. רק אנשים שעשויים להיות רגישים יותר לרכיבים הגורמים לריר במעי עשויים לחוות עלייה מסוימת בריר בגופם בעת שתיית חלב. אבל זה לא נפוץ.
מה שנכון הוא שיש אנשים שכן חשים שכאשר הם שותים חלב פרה נראה שיש להם יותר ריר, אך בין אם הקשר מתקיים בצורה מדעית ובין אם לאו, המציאות היא שכולם יודעים מה הכי טוב לגוף שלהם. אם יש לך רגישות למרכיב כלשהו של חלב או שאתה מבין שלילדים שלך יש את זה, אז עדיף להפחית את צריכת חלב הפרה כדי להעריך אם זה באמת הגורם לריר הזה.
אך כאשר ילדיכם מצוננים יש צורך שלא לבצע יותר מדי שינויים בתזונה כדי שיהיו להם את כל אבות המזון והוויטמינים הדרושים בכדי שיוכלו להחלים בהקדם האפשרי. למעשה, כל התזונאים ממליצים על לפחות שתי כוסות חלב ביום לילדים ולמבוגרים, כך שהם יוכלו ליהנות מכל היתרונות התזונתיים שלו בגוף. ואם יש לך ספקות, תמיד תהיה בזמן ללכת לרופא או לרופא ילדים ולדון בספקותיך לגבי חלב וליחה.