ביום חשוב כמו היום, יום האלכוהול העולמי, זה עדיין מפתיע אותנו יותר שחלק מכם שואלים אותנו האם אתם יכולים לצרוך אלכוהול בזמן ההנקה. במובן זה אנו מתכוונים שכולם אחראים להחלטות שהם מקבלים, אבל צריכת אלכוהול במהלך ההריון וההנקה טומנת בחובה סיכונים משמעותיים.
אנחנו מדברים על המשך צריכה, שיש לה השלכות חשובות על התינוק. אבל כוס יין או בירה, שאינם מומלצים, תוכלו להרשות לעצמכם על ידי ביצוע כמה הנחיות וטיפים.
השפעות שליליות של אלכוהול על האם והתינוק
זה נוח שבמהלך ההנקה לא לוקחים ללא אלכוהול. במיוחד ב שלושת החודשים הראשונים לחיי הילד, מכיוון שהיריות קרובות מאוד. ברגע שהזמן הזה חלף, אתה יכול לשתות, אם מתחשק לך, כמויות קטנות, ספוראדיות ורחוק מהצריכה. אנחנו מדברים על בירה או כוס יין לבן או אדום, זה אדיש, פעם או פעמיים בשבוע זה כמות נסבלת. אם נגיד לך אם מתחשק לך, כי סביר מאוד גם שגופך כבר לא יסבול אלכוהול באותה צורה ואפילו בירה אחת היא יותר מדי עבורך.
בחלק מהמקרים של צריכה יומית ושופעת, מבלי להיות מוגזם, הוכח שצריכת אלכוהול עלולה לגרום הרגעה, ליקוי, עצבנות ופיגור פסיכו-מוטורי אצל התינוק. ובמקרים החמורים ביותר תרדמת, התקפים ואפילו מוות של התינוק.
לגבי האם צריכת אלכוהול גורמת להפקת חלב פחות או יותר, קיימת מחלוקת. מצד אחד, זה מגביר את דיסקרטיות את רמות הפרולקטין, זה גם מרדים את התינוק ובכך בו זמנית מעכב את הפרשת האוקסיטוצין של האם. לכן ניתן לצמצם את ייצור החלב.
El ריח של החלב שלך זה יושפע גם, אם תיקח כוס אחת או שתיים היא תחזק. אז אתה מסתכן בכך שבנך או בתך ידחו זאת על הסף.
כמה זמן צריך לקחת לפני שאני מניקה אם שתיתי?
הריכוז הגבוה ביותר של אלכוהול בדם ולכן גם בחלב מתרחש בין 30 ל 60 דקות לאחר בליעתו אם הוא נעשה על קיבה ריקה. אז אם לאחר הנקה של ילדך במשך שלושה חודשים, וברגע שההאכלה מרווחת יותר, אתה רוצה לשתות בירה, מומלץ לעשות זאת לאחר האכלתם. זה מומלץ ש הקדישו 3 או 4 שעות עד להאכלה הבאה. אז רמת האלכוהול תהיה נמוכה או אפסית.
כקו מנחה, שכן גם זה תלוי במשקל האם, אישה של כ -60 קילו צריכה להמתין שעתיים וחצי אם היא שותה כוס יין, חמש שעות אם היא שתתה שני שלישים בירה ושבע וחצי שעות אם היא שותה שלוש כוסות משקאות חריפים.
האם בירה גורמת לך להיות יותר חלב?
המיתוס הראשון שאנחנו רוצים להשליך הוא שבירה מגדילה את ייצור החלב. מה שכן יש לנו לומר לטובתו הוא זה 0,0% בירה ובירה לא אלכוהולית (<1%) ניתנים לשתייה בזמן ההנקה, ואף חלה עלייה ב תכונות נוגדות חמצון בחלב של נשים הצורכות אותו במחזוריות מסוימת.
העניין ברעיון זה של בירה וחלב מוגבר הוא שמחקרים מסוימים הראו שהסוכרים שנמצאו ב שעורה, כל עוד מכינים את הבירה עם דגני בוקר אלה, הם מסוגלים לגרום להפרשת פרולקטין. זהו ההורמון האחראי על ייצור חלב אם. אז השעורה, אבל לא האלכוהול, יכולה לעזור לכם לייצר יותר חלב.
El מי שעורה יכולים להיות אופציה לבירה. המושג ישירות מדגנים, הוא עשיר מאוד בסיבים, המסייעים בהפחתת הכולסטרול ומקלים על בעיות עצירות. זה גם יספק לחלבונים חלבונים, מינרלים וויטמינים. ובגלל האיכויות המרגיעות שלו, זה יעזור לך להעניק לתינוקך אם טובה יותר, במיוחד בימים הראשונים.
En המאמר הזה יש לך מידע על ההשלכות של צריכת אלכוהול במהלך ההריון.