בקור הזה עלינו לתהות כיצד להגביר את המערכת החיסונית של הילדים. מזג האוויר משתנה והטמפרטורות משתנות בפתאומיות. לכן, עליכם להיות מוגנים היטב.
לשם כך עלינו לחזק את מערכת החיסון של ילדים. נכון שאנחנו רואים בטלוויזיה פרסומות רבות שבהן עם מחווה אחת, אנו מגנים על הילד. אך איננו יכולים לסמוך על השלמה כזו. למה? כי אנחנו חוזרים למערכת החיסון, עצלנים ותלויים. אנחנו לא מעוניינים בכך שההגנה של הקטנטנים בבית תלויה בתוסף, אבל אנחנו רוצים שהוא יהיה חזק לבד.
לחזק את מערכת החיסון של ילדים
כדי להגביר את המערכת החיסונית של ילדים באופן טבעי, עלינו למשוך באופן טבעי. כדי להגן עליהם מפני מחלות חורף, אנו בוחרים בתזונה נאותה ומאוזנת.
- להגדיל את צריכת חלבון. הם מושלמים לחיזוק ההגנות הטבעיות של הגוף.
- להגדיל את צריכת מזונות פרוביוטיים. הם אחראים ליצירת מיקרואורגניזמים הטובים לבריאות. הם יהיו אחראים להגנה על צמחיית המעיים.
- להגדיל את פרי עשיר בויטמין C. בדרך כלל הפירות החומציים ביותר הם העשירים ביותר. מיצי לימון, עם נגיעה של דבש, המגדילים את ההגנה. קיווי, תותים, תפוזים, אשכוליות ... בחרו בחטיפים המוכנים עם פירות.
- זה גם מגדיל את מספר ירקות. אבל אם הם יכולים להיות רעננים וירוקים כהים, עדיף. כמו סלט מנגולד או תרד. עדיף להגדיל את ויטמין C.
הגנה נוספת
בעזרת תזונה נכונה נוכל לחזק את מערכת החיסון של ילדים. אבל זה לא אומר שיש להם שריון ותמיד יכולים לצאת בשרוולים קצרים. מזג האוויר בוגדני מאוד ויכול לגרום לנו הפתעות לא נעימות. אז אנחנו חייבים לעשות א מאמץ נוסף להגן על ילדים.
- אל תחמם אותו יתר על המידה. מלבד הורדת המתח שלהם, בגלל החום שהם מרגישים, אתה מחליש את המערכת החיסונית שלהם. לבש את המעיל, הכפפות, הצעיף והכובע כדי לצאת החוצה. אם הם הולכים לצאת לפארק, אל תלבישו עליהם בגדים נוספים. מלבד אי יכולת לזוז, זכרו שהם יתחילו להזיע והזרמים הקרים ישפיעו עליהם יותר.
- זכור לשמור על הידיים, הרגליים, הראש והגרון שלך מפני הימים הקרים והסוערים ביותר.
- אם הוא בבית, אל תתנו לו להיות בבגדים חמים. עם שרוולים ארוכים זה יספיק. להרגיש קצת קר זה טוב.
- צאו לטייל מדי פעם כשקר. זה יעזור לחזק את המערכת החיסונית.
- אל תחשוף אותו ללא הרף לחום, כמו הרדיאטור או האח. שמרו על טמפרטורה חמה בביתכם. טמפרטורה בה אתה יכול להיות עם שרוול ארוך פשוט.
עכשיו, כשתדעו להגביר את המערכת החיסונית של הילדים, תוכלו להיות סמוכים ובטוחים שההצטננות תיפתר. הקטנטנים שלכם יגדלו עם תזונה מגוונת, שלא רק תשאיר אותם בריאים, אלא גם יהיה חזק ומוגן.
איך מצליחים לחזק את ההגנות של הילדים? תגובה למטה איך אתה עושה כדי שלילדיך יהיה בריאות ברזל. שתף עם Madreshoy, מה שאתה נותן לקטנים כדי שלא יתקררו.