זה הגיוני שאתה מודאג ונסער כשאתה מגלה שבתך פוגעת בעצמה, הדבר הראשון שאנו שואלים את עצמנו הוא מדוע? התשובה הקצרה היא שהיא אינך מצליח לפתח אסטרטגיות מספיקות כדי להתגבר על מצוקה. זו התשובה הקצרה, אך לא הקלה.
בהמשך אנו מסבירים מדוע בתך עלולה לפצוע את עצמה, את אפקט ההדבקה שיש בקרב מתבגרים (במיוחד) ובחלקם המלצות בעת התייחסות לנושא. הראשון הוא להתייעץ עם איש מקצוע.
מדוע בתי פוגעת בעצמה?
כולנו עוברים מצבים בחיים החורגים מיכולותינו להתמודד איתם. באופן כללי, אנו נוטים לפתח אסטרטגיות חדשות, שנלמדו ונבדקו בהקשרים אחרים המובילים אותנו להתגבר על מצב זה. אבל זה לא תמיד המקרה, יש אנשים שלא מצליחים ואז, הם פונים לאפיקים אחרים פחות בריאים רגשית. אחד מהם עלול לפגוע בעצמו.
זכור שאם הבת שלך פוגעת בעצמה עובר מצב קשה מאוד, אתה מתקשה להתמודד עם זה. ילדים, מבוגרים ומתבגרים כאחד נוטים לגרום נזק זה באופן פרטי, כביטוי לכאב רגשי עמוק שהם אינם יודעים כיצד לתעל אחרת.
ב בילדות, פגיעה עצמית מתרחשת באותו הפרופורציה בין בנים לבנות, אך מאוחר יותר בגיל ההתבגרות, יש שכיחות גבוהה יותר בקרב נשים. גורמים נוספים שתוכלו לבחון הם שיש להם בעיות שינה, הם מאבדים את התיאבון, התקרחות, אוניצ'ופגיה, זה שהם נושכים ציפורניים.
מה נחשב כפציעה?
כדי להמשיך בניתוח מדוע בתך פוגעת בעצמה, ננסה לקבוע אילו סוגים של פציעות מתרחשים בדרך כלל. לדוגמה, נושך, חותך, מכה חזק, מסמן את העור עם לחיצה עם חפצים. אם אתה מתבונן בקביעות בהתנהגות זו אצל בתך, הגיע הזמן לשים את עצמך בידי איש מקצוע, שכמעט בוודאות גם יצטרך ללוות אותה.
כמעט תמיד בני נוער שפוגעים בעצמם, חותכים את עצמם לדוגמא, הם חסרים את הכישורים הרגשיים לזהות את מה שהם מרגישים ולנהל את הרגש. פגיעה עצמית הם אינם ניסיון התאבדות, כמו בהרבה מקרים מאמינים. אצל אנשים אלה, תחושת האשמה על כך שאיננו יכולים לעזור וקבלת האחריות לרוב מסומנת מאוד. זו דרך להעניש את עצמך על כישלון.
ישנם בני נוער מסוימים, בנים ובנות, שיכולים לפגוע בעצמם כדי לקבל תשומת לב או בגלל הם רוצים להשתלב בקבוצה איפה זה נוהג סטנדרטי. זה מה שנקרא לפעמים אפקט ההדבקה. הקלות בה ניתן למצוא באינטרנט כל מיני מידע כיצד לפגוע בעצמה גרמה למספרים לזנק בין הפגיעים ביותר.
איך לעזור למישהו שפוגע בעצמו?
כפי שציינו בעבר, בקש א פגישה עם איש מקצוע טוב שמתייחס להיבט הרגשי של האדם, אם אתה רוצה לעזור לבת שלך. אך אנו ממליצים גם לנקוט כלפיה יחס חם, מבין וחיבה. כרגע הוא זקוק לך.
זכור כי ה- יכולת להבין, לבטא ולנהל רגשות זה נלמד בסביבה הקרובה ביותר, דרך מערכת היחסים הרגשית שיש לבנים ולבנות עם הוריהם. בפני מצב זה, אתה בעצמך תשאל את עצמך ותנתח את הסיבות מדוע? אולי הגיע הזמן להכיר בענווה שאתה אמא נופלת כמו שכולנו, לקבל את הטעויות שלך.
היו כנים ושקופים לחלוטין עם מי שעוזר לכם, ו עולה בקנה אחד עד הסוף עם טיפול פסיכולוגי. השינויים הולכים להיות חשובים והם יכולים לגרום לך להאמין שהכל התגבר, אך שמור על עזרתך ושל בתך, עד שהמומחה ישחרר אותה. אחרת זה עלול לחזור. חשוב ביותר שבתך תקבל תמיכה מהמשפחה, מההבנה, ללא שאלה או שיפוט.