מה לעשות אם ילדכם אוכל בחרדה רבה

נושא האוכל הוא אחד ההורים המדאיגים ביותר כיום. במקרים רבים ילדים אוכלים בחרדה רבה וההורים לא יודעים מדוע עובדה זו מתרחשת ואם היא מעוררת דאגה.

במאמר הבא אנו עוזרים לך לדעת את הסיבה לחרדה זו לאכול איך עליכם לנהוג. 

חרדה של ילדים בעת אכילה

ישנם מספר סיבות שיכולות לגרום לילד לאכול בחשק גדול וכאילו אין מחר. מכיוון שילד קטן ורק בן כמה שבועות, הוא יודע בכל עת מתי לאכול ומתי להפסיק כי הוא שבע.

מומחים חושבים שאכילת חרדה נובעת מבעיה רגשית. באופן זה, סביר מאוד להניח שאם הילד אוכל עם הרבה חשק זה נובע מרמת מתח גבוהה או כעס. שינויים שונים בשגרה, בעיות במשפחה או בבית הספר, גורמים לילדים רבים להפנות בעיות כאלה לאכילה רבה יותר. הילד בעייתי רגשית עלול לאכול בצורה מודאגת שמדאיגה את ההורים ברצינות.

מה על ההורים לעשות

אם אתה מבחין שילדך אוכל בחרדה רבה, טוב שתתחיל בניתוח הסיבות האפשריות לכך.

• זה יכול לקרות שהקטנה אוכלת כמה פעמים ביום. בדרך כלל, ילדים אוכלים כחמש ארוחות במהלך היום. ילדך הקטן אולי יצטרך לאכול משהו באמצע הבוקר או אחר הצהריים כדי לספק את התיאבון ולא לאכול יותר מדי לארוחת צהריים או ערב.
• כפי שכבר ציינו לעיל, במקרים רבים בעיית חרדת המזון קשורה ישירות לרגשותיו של הילד. לחץ הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר, ולכן חיוני לשבת עם הילד ולנסות לפתור את אותה בעיה רגשית. על הילד לדעת בכל עת כי הוריו נמצאים שם לכל מה שהוא רוצה ושהם אבן תומכת בחייך. עליכם לדעת מה סיבת המתח ומשם להציע פתרונות שונים להפחתת לחץ וחרדה שכאלה.
• לשבת ולנסות לפתור את הבעיה הרגשית, זה המפתח לסיום העובדה שהילד אוכל בחרדה רבה בכל שעות היום.

טיפים למניעת בעיות בעת אכילה

• מהבסיס כי אכילה חיונית לכל בן אנוש ו על ההורים לשכוח בכל עת להעניש או לתגמל את הילד על אכילתו. הקטן צריך לאכול כי הגוף מבקש את זה ובגלל שהוא צריך את זה בכל מה שקשור להתפתחות.
• טעות גדולה נוספת שעושים הורים רבים היא לאלץ את ילדם לאכול. עליכם להיות סבלניים ולתת לילד זמן לאכול הכל בלי שום בעיה. אילוץ ילד לאכול יגרום לילד להיות סלידה ממאכלים מסוימים ו אתה עלול לסבול מהפרעת אכילה מוזרה.
• הורים צריכים להוביל לדוגמא בכל עת. חשוב לקדם הרגלים בריאים כמו אכילה כמשפחה או הימנעות מאכילת מזון זבל הפוגע בגוף.
• השגרה היא גם המפתח, כך שלילדים לא יהיו יותר מדי בעיות באכילה. לכן חשוב לנסות לאכול באותם זמנים ולמנוע מהם לצאת מהשולחן כשרוצים. אכילה צריכה להיות זמן לבילוי עם המשפחה.
• תשכחו ממאפים תעשייתיים, משקאות ממותקים וג'אנק פוד. האוכל שאמור להיות בבית צריך להיות בריא ככל האפשר. זה לא אותו דבר כמו ילד שאוכל טוסט מחיטה מלאה עם עגבניה ואבוקדו לארוחת הבוקר, מאשר להרגיל אותו לאכול דגני בוקר ממותקים מדי או מאפים תעשייתיים לארוחת הבוקר.