שדה הקרב של אבות ואמהות רבים הוא אוכל. לאס ירקות הם לא נוטים לאהוב את הקטן ביותר בבית למרות היותם מזון חיוני בתזונה בשל כמות החומרים המזינים הגדולה שהוא תורם לגוף. כשהם קטנים, הדרך הטובה ביותר לתת להם את הירקות האלה היא באמצעות מרקים וקרמים. אחד הטעימים והעשירים בנוסף להיות די פשוט הוא הדלעת.
זהו קרם שמבוגרים וילדים נוטים לאהוב אותו והוא מושלם לשתייה חמה בחודשי החורף הללו. אם אתם מעוניינים במחית הדלעת הנהדרת הזו, אל תפספסו דבר ותשמו לב איך מכינים אותה.
מרכיבים לשני אנשים
- 150 גרם דלעת
- 1 Zanahoria
- 1/2 כוס מרק עוף תוצרת בית
- 1 כף שמן זית כתית מעולה
- שתי גבינות שתי כפות גבינת שמנת
- קורט מלח
איך מכינים מחית דלעת לילדים
הדבר הראשון שעליכם לעשות הוא לקלף את הגזר ולחתוך אותו לחתיכות בינוניות. ואז קח את הדלעת וגם חותך אותה לחתיכות קטנות. שים את הגזר ואת הדלעת בקערה או מיקרופון סיליקון. מוסיפים את שמן הזית והמלח וסוגרים את הקערה או המארז. הדבר הטוב במקרה הוא שהירקות מבושלים במיץ שלהם ושומרים על כל חומרי המזון שלהם. אז כדאי לבשל בכוח מרבי כחמש או 6 דקות.
לאחר שחלף הזמן עליך להוציא את הירקות מהמיקרוגל ולהעבירם לקערה. תפוס מזלג ומועך גם את הדלעת וגם את הגזר. בהמשך עליכם להוסיף את מרק העוף ולערבב הכל היטב. כדי לתת למחית קרם גדול יותר, תוכלו להכניס הכל לכוס הבלנדר ולהוסיף שתי גבינות או שתי כפות גבינת שמנת. מקציפים היטב ובודקים שזה טעם ומרקם מושלמים. מחית נפלאה זו מוכנה כעת עבורכם לתת אותה לילדכם והוא יכול לאכול ירקות ללא כל בעיה. אם תרצו להוסיף מעט יותר עקביות למנה, תוכלו לבחור להוסיף כמה חתיכות עוף או חזה הודו. כפי שראית, זו מנה סופר פשוטה להכנה ועם כמות טובה של חומרים מזינים לילד שלך.