נשים רבות מהססות ליטול תרופות במהלך ההריון, במיוחד במהלך השליש הראשון בו מתפתחים איבריו של התינוק. לכן, מציאת תרופות טבעיות לכאבי ראש בהריון יכולה להיות הצלת חיים. אנו הולכים לראות כמה תרופות טבעיות לטיפול ומניעת כאבי ראש במהלך ההריון.
טיפולים טבעיים
לכאב ראש בסינוס, אידיאלי למרוח מטלית חמה סביב העיניים והאף. אם יש לך כאב ראש במתח, השתמש במטלית כביסה קרה או קרח בבסיס הצוואר.
הרגל לאכול ארוחות קטנות ותכופות כדי לשמור על ירידת הסוכר בדם. זה יכול לעזור במניעת כאבי ראש. קבל עיסוי סביב הצוואר והכתפיים וגם תרגיש הקלה גדולה. אפשרויות הקלה אחרות יכולות להיות:
- לנוח בחדר חשוך.
- תרגלו נשימה עמוקה.
- התקלחו במקלחת חמה או באמבטיה.
- השתמש ביציבה טובה, במיוחד בשליש השלישי.
מניעה
למנוע מלכתחילה כאב ראש להתרחש הוא הפיתרון האידיאלי ביותר. אלה הרגלי אורח חיים פשוטים שאישה בהריון יכולה לאמץ כדי לעזור להפסיק כאב ראש לפני שהוא מתחיל. זה נכון במיוחד עבור נשים הסובלות ממיגרנות:
- אכלו ארוחות מזינות
- ללכת לפחות 30 דקות ביום
- יש היגיינת שינה טובה
- בצע טכניקות לניהול מתח
- הפחיתו מתח
- צמצום העבודה
- שתו הרבה נוזלים
- אקופונטורה
- פעילות גופנית מתונה
אם יש לך כאב ראש, תצטרך לשוחח עם הרופא שלך וליידע אותו שאתה רוצה ליטול תרופה חדשה אם התרופות הטבעיות הללו לא מקלות עליך, הוא יוכל לומר לך באיזה סוג של תרופות יכול להיות טוב יותר כל מקרה. אם כאבי הראש שלך מחמירים או מתמידים יותר, או אם הם שונים מכאבי הראש שאתה בדרך כלל חווה, שוחח על כך מיד עם הרופא שלך.