לאס בחילות בהריון נחשבים כ משהו נפוץ. הם נגרמים בדרך כלל על ידי הורמונים מוגברים גונדוטרופין כוריוני אנושי ואסטרוגנים. שינויים הורמונליים אינם האשמים היחידים למצב לא נעים זה עבור נשים; גם שינויים פיזיים אחראיים. חוש הריח רגיש מאוד; משמעות הדבר היא כי ריחות מה שהיה נעים לך פעם יכול להיות אינטנסיבי או בלתי נסבל ביותר, ותגובת גופך היא לגרום לך להרגיש "רע" להתרחק מהם. זוהי דרך פרימיטיבית לחלוטין הגנה כלפי התינוק שאנחנו לא יכולים לשלוט.
לעיתים, בחילה זו יכולה להיות מלווה בסחרחורות או שהסחרחורת עצמה היא זו הגורמת לבחילה. אנחנו יכולים להרגיע אותם? אם יותר לא לרפא אותםמכיוון שכפי שהסברתי לך, מדובר במערכת הגנה ואנחנו לא יכולים "לברוח" מהם. היה לי טרימסטר ראשון מלא בחילות וסחרחורות והתרופות האלה היו מאוד שימושיות:
- בחילות מופיעות בעיקר בבקרים. לא לקום מהר, לשתות מים בלגימות קטנות מאוד או פשוט להרטיב את הפה ולאכול כמה עוגיות. המים יוציאו את התחושה היבשה מפיכם והפחמימות בעוגיות יפחיתו את הסיכויים לסחרחורת.
- אל תחשוף את עצמך לדברים שעושים אותך בחילה; אם ריח הוא הטריגר לאי הנוחות שלך, נסה להימנע ממנו ככל האפשר.
- אין לאכול ארוחות גדושות ו אל תכריח את עצמך לאכול מה שלא בא לך לאכול. בשליש הראשון לתינוק יש שק חלמון שיספקו את רוב אבות המזון הדרושים להם בכדי להתחיל להתפתח, ולכן הטבע משאיר לנו מרווח של 3 חודשים לשיפור עצמנו מבלי לסכן את בריאות העובר.
- לנשום, להירגע, לנוח ולבקש עזרה. אם בחילה מונעת ממך לעבוד או למלא חובות שלא ניתן לדחות, התייעץ עם הרופא שלך. יש בשוק כמה תרופות בטוחות לתינוקות שעובדות טוב מאוד.
בעזרת טיפים אלה, סביר להניח שתמעיט בבחילה. אם הם לא עובדים בשבילך, זכור שבאופן כללי בחילה תיעלם בסוף השליש הראשון ולמרות שהיא כל כך מעצבנת, זה נורמלי לחלוטין.