ישנן נשים רבות אשר כרגע אינן מודעות למה רצפת האגן. זהו חלק מהגוף שיש לשמור עליו חזק, במיוחד לאחר הלידה. אז נספר על ההפרעות השכיחות ביותר ברצפת האגן לאחר הלידה ועל הדרך הטובה ביותר להילחם בהן.
חשיבות רצפת האגן
רצפת האגן היא חלק מהגוף המורכב משרירים ורצועות שנמצאות בבטן התחתונה. תפקידה של רצפת האגן הוא לתמוך באברי האגן השונים כמו שלפוחית השתן או הנרתיק.
החשיבות שיש לרצפת אגן משופרת ומחוזקת היא שבמהלך הריון זה עוזר לשלוט על המעיים ולתמוך במשקל התינוק. מלבד זאת, לאישה יש יותר כוח כשדוחפים במהלך הלידה. בתקופה שלאחר הלידה, זה מונע מהאישה כאבים וכאבים האופייניים ללידה.
הפרעות הקשורות לרצפת האגן
- כאב באזור האגן הוא אחת ההפרעות השכיחות והשכיחות ביותר אצל נשים שילדו. רצפת האגן חלשה מדי לאחר מאמץ הלידה וכאבים מופיעים באזור זה של הגוף.
- בעיה נוספת הקשורה לרצפת האגן היא בריחת שתן. זה די רגיל שכאשר האזור נחלש למדי, האישה סובלת מדליפות שתן מתמשכות. אם מתחזקים את רצפת האגן, בריחת שתן זו נעלמת.
- יחסי מין כואבים הם עוד אחת הבעיות הגדולות שיש לרצפת אגן חלשה מדי. בהתחשב בכך חשוב ללכת לרופא בזמן שכן אם הוא מטופל מוקדם הבעיה נפתרת בזמן.
- צניחה היא תחושת משקל שיש לנשים שילדו בגלל חולשת רצפת האגן. החולשה היא כזו שרצפת האגן אינה מסוגלת לתמוך בצורה נאותה באברי האגן השונים.
- ההפרעה האחרונה הקשורה לרצפת האגן היא דיאסטזיס. זה מורכב מבעיה בה האיברים הפנימיים באזור נעים כדי לפנות מקום לתינוק. יש לטפל בסוג זה של הפרעה בזמן מכיוון שאחרת זה יכול להיות כרוני.
טיפים או הנחיות לטיפול בהפרעות כאלה
מומחים מייעצים לעקוב אחר סדרת טיפים לטיפול בכל אחת מההפרעות האמורות הקשורות לרצפת האגן:
- אחרי חודש וחצי לאחר הלידה, רצוי לפנות למומחה לבדיקת שטח רצפת האגן.
- הכאבים באזור זה אינם תקינים ולכן יש לטפל בהם בהקדם האפשרי.
- אתה צריך ליהנות מאמהותך האחרונה ככל האפשר ו השאירו בעיות של רצפת אגן בידי מומחים.
הדבר הראשון שיש לעשות אם יש לך ספקות הוא לפנות למומחה בכדי שתוכל לבדוק את האזור ולהתחיל בטיפול המתאים ביותר. הנורמלי כשמדובר בחיזוק אזור האגן הם תרגילי קיגל והתעמלות בטן בדיכאון.
עם חלוף הזמן יש סדרה נוספת של תרגילים המסייעים לחיזוק כל אזור האגן, כמו תרגילי יוגה או פילאטיס. הכדורים הסיניים המפורסמים מושלמים גם כאשר מטפלים בבעיה כמו היחלשות רצפת האגן.
בקיצור, בעיות הקשורות לרצפת האגן שכיחות למדי ונפוצות בקרב נשים שהיו אמהות. תפקידן של המיילדות בכך הוא מכריע מכיוון שהן בדרך כלל נותנות סדרה של הנחיות ועצות שיכולות לעזור לאמהות טריות ולהימנע מאי נוחות כזו שהן חשות באזור האגן לאחר שילדו את תינוקן.