עור הילדים הרבה יותר עדין ופגיע מזה של מבוגרים. לכן ההורים צריכים להיות ערניים ולהגן על הילדים מפני השמש. זה חל גם על חוף הים וגם על פעילויות חוצות (פארק, חצר בית ספר, ספורט בחוץ ...). בוא נראה את 7 מפתחות לילדיכם להגנה על עצמם מפני השמש וסרטן העור.
ההרגל החשוב להגן על עצמך מפני השמש
הגנה על עצמך מפני השמש צריכה להיות הרגל ש עלינו להקים ילדים מגיל צעיר מאוד. בדיוק כמו שאנחנו מלמדים אותם לצחצח שיניים, חשוב להם מאוד טקס טוב של הגנה וטיפול בעורם מפני השמש. אם נעשה זאת מגיל צעיר, הם יתרגלו לזה ביתר קלות וכבר יידעו מה עליהם לעשות מול סכנות השמש.
בעזרת המקשים הפשוטים האלה שניתן לכם להלן, נהיה רגועים יותר בידיעה שעור ילדינו בטוח כראוי מקרני השמש. גם החגים והחום באים, ולמרות אתה צריך להיות ערני כל השנה, בשלב זה אתה צריך להיות עוד יותר. בואו נראה מהם 7 המפתחות שילדיכם מגנים על עצמם מפני השמש וסרטן העור.
7 מפתחות לילדיכם להגן על עצמם מפני השמש וסרטן העור
- ילדים מתחת לגיל 12 חודשים לא צריכים להיחשף לשמש. עורם כה עדין ועדין, עד שהם לא צריכים להיחשף ישירות לקרני השמש. זכרו להיות תמיד בצל ובעגלה הביאו את המטריה, הלבוש הקליל, משקפי השמש המאושרים וכובע. מהשנה ועד 3 שנים תוכלו לתת את השמש בצורה מוגבלת, תמיד להימנע מהשעות המרכזיות ועם ההגנה הנכונה.
- באיזה גורם להשתמש. יש להגן על עור ילדים עם הגנה על ספקטרום רחב (כלומר, הם מגנים מפני ברקים UVB, UVA ו- IR) של SPF 50 לפחות. ישנם קרמים ספציפיים בשוק עבורם. יש למרוח אותו בכל הגוף כ- 30 דקות לפני החשיפה לשמש, מבלי לשכוח את האוזניים, האף, הצוואר, הידיים והרגליים. השתמש בהגנות קרם טוב יותר, מכיוון שקל יותר לדעת היכן שמנו את הקרם כך שלא יישאר אזור בלי לכסות היטב. זכור להחיל אותו שוב כל שעתיים, גם אם מדובר בקרם עמיד למים.
- למדו אותם לקרוא את צלם. אנחנו לא צריכים לחשוף את עצמנו לשמש בשעות המסוכנות ביותר ביום, בין השעות 12 בצהריים עד 16:XNUMX. לילדים שאינם יכולים לקרוא זמן, אנו יכולים ללמד אותם משחק מהנה: לקרוא את הצל שלהם. ככל שהצל שלהם ארוך יותר, כך תהיה פחות סכנה עבורם.
- אל תשכח להביא את הכובע, משקפי השמש שאושרו וחולצת טריקו. אם הם אינם ששים להשתמש בהם, ספר להם כיצדגם גיבורי-על לובשים אותם כדי להגן על עצמך. הקרם הוא גם כדי להגן עליך כמוהם, רק שיש לו זמן קצר ואתה צריך ללבוש אותו שוב כל שעתיים כדי שיהיה לו כוחות.
- החל על ידי דוגמה. הגן על עצמך מפני השמש כראוי כדי שילדיך יוכלו ללמוד ממך. לא יעזור לך ללמד אותם לדאוג לעצמם אם לא. אם הם יראו את זה בך, יהיה להם קל יותר להתאים את זה. עלינו להפוך אותם למודעים לסיכוני השמש כך שהם ירכשו את זה כהרגל והם בעצמם יודעים מה לעשות.
- עקוב אחר עור הילד שלך. בדרך זו תוכלו לעצור אות מזיק אפשרי על עורכם בהקדם האפשרי. אם אתה רואה שהוא הופך לאדום זה אות אזעקה.
- שהם מיובשים היטב. וודאו שילדכם תמיד מיובש היטב בשמש. ניתן לשלב בנוסף למים גם פירות כמו אבטיח שיש בהם הרבה מים.
כי זכרו ... השמש מסוכנת לכולם אך לילדים ביתר שאת בגלל עורם העדין. עלינו ללמד אותם את המפתחות הללו כדי להשיג זאת.