ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಭೋಜನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ. ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ನಂತರ, ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಸಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಯಾರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಎಂದರ್ಥ.
ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆ ಸಾಧಿಸಲು ಡಿನ್ನರ್ ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು. ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಅವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಭಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ ಲಘು ಭೋಜನ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯದೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ
ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಒಂದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುವಿರಿ.
ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಬರ್ಗರ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1 ಬ್ರೊಕೊಲಿಯ ಗುಂಪೇ
- ತುರಿದ ಚೀಸ್ ರುಚಿ ನೋಡಲು
- 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್
- ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್
- 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- ಸಾಲ್
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ವರ್ಜೆನ್
ತಯಾರಿ:
- ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
- ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಹಾಕಿ, ಅದು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 12 ರಿಂದ 14 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- ತಳಿ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ ತಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಮೀಸಲು.
- ಈಗ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೇಯಿಸಿ ಅವರು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ
- ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಹಳ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ರುಚಿಗೆ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು.
- ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ನೀವು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರ.
- ಹಿಟ್ಟಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನೋಡಿ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಬೇಯಿಸಿದ ಅಡುಗೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ
ನೀವು ಬರ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಆಮ್ಲೆಟ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1 ದೊಡ್ಡ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
- 4 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಎಲ್
- 1 ಸಿಹಿ ಈರುಳ್ಳಿ
- ಸಾಲ್
- ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ತಯಾರಿ:
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ನಂತರ ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೈಕ್ರೊವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಿಮುಕಿಸಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 8 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಹಳ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಆಲಿವ್ಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೊಡೆದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಳಭಾಗ ಮತ್ತು ಚಿಮುಕಿಸಿ ಪ್ಯಾನ್ ತಯಾರಿಸಿ, ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕ್ರೀಮ್
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 3 ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ Grandes
- 2 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- 1 ಲೀಕ್
- ಭಾಗದಲ್ಲಿ 4 ಸಣ್ಣ ಚೀಸ್
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ವರ್ಜೆನ್
- ಸಾಲ್
ತಯಾರಿ:
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತೊಳೆದು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಲೀಕ್.
- ದೊಡ್ಡ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಿಮುಕಿಸಿ, ಬೆಂಕಿಗೆ ತಂದು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ.
- ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳು.
- ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ.
- ಮಿಕ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಸೇರಿಸಿ.
- ಉಪ್ಪನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ to ೆಯಂತೆ ಸ್ಥಿರತೆ.
ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳು
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1 ಕೆ.ಜಿ. ಕೋಳಿ ರೆಕ್ಕೆಗಳು
- ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್
- 2 ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- ಸಾಲ್
- ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- ಮೆಣಸು
ತಯಾರಿ:
- ಗರಿಗಳ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕುರುಹುಗಳು, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಗದದಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಘಟಕದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ.
- ಬೇಕಿಂಗ್ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಸುಮಾರು 200 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ.
- ಪ್ರತಿ ಚಿಕನ್ ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅವುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಟ್ರೇ ಅನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 45 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ ಚಿನ್ನದ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ.
- ಹಾಗೆಯೇ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಗದದಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಿಲ್ಲದ ಕಬ್ಬಿನೊಳಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿಲ್ಲ, ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರ.
- ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಆಲಿವ್, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ತುಂಡುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ.
- ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹರಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
- ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು ಸರಿಸುಮಾರು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ.