ಮಗುವನ್ನು ರಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಕಾರಣವು ವಿಕಾಸದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಮಾನವ ಶಿಶುವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವು ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಸ್ತನಿಗಳು ಮನುಷ್ಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ.. ಆದರೆ ನಾವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪೆಲ್ವಿಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದರೆ, ಅವರ ತಲೆಯು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ

ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅವನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಂತಹ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಾಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾಕಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸೆಟ್ ಎ ಮಗುವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು, ಸಾಂತ್ವನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗ. ಮಗುವನ್ನು ಕೂಲಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪೋಷಕರು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಡಿದ ನಂತರ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಾಗ ಮಗು ಅಳುವುದು ಸಹಜ. ಈ ಅಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಂತೆ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಲಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಶಾಂತವಾದ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ರಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ಬಹಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಂದಾಗ ರಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೂಯಿಂಗ್ ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ನಿದ್ರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ರಾತ್ರಿಯ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಅದು ಬೆಳೆದಂತೆ.

ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಸ್ತುವಾರಿಗೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಸಿದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಷ್ಣತೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ನಿಮ್ಮ ಪಿಸುಮಾತುಗಳು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದೃಢವಾದ, ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯ ಲಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅವನ ಚಡಪಡಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅವನಿಗೆ ರವಾನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಲಾಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿ.
• ನೀವು ಚಲಿಸುವ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ ಕತ್ತಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು.

ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವನು ನೀಡುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಅವನನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಾಕಿಂಗ್ ವಿಧಾನವು ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೇರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಅವರು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇತರರು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ತೋಳು ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ನೀವು ಸುತ್ತಲೂ ಪುಟಿಯಲು ಅಥವಾ ತೊಟ್ಟಿಲಿನಂತೆ ಅವರನ್ನು ಕುಲುಕಲು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು. ಅವನನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮಾಹಿತಿಯು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ರಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು?

ಮಗುವನ್ನು ರಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಾನಾಗಿಯೇ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಕೂಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರಾಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮಗುವನ್ನು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಬಂಧವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಶಿಶುಗಳು ಕಲಿಯಬೇಕು ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ. ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವನು ತೂಕಡಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಅವನನ್ನು ರಾಕ್ ಮಾಡುವುದು. ಅವನು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ, ಅವನನ್ನು ಅವನ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವನು ತಾನೇ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಲಯವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.