임신 중에는 다양하고 균형 잡힌 식단을 따르는 것이 매우 중요합니다., 모든 영양소의 적절한 기여와 함께. 태아가 올바르게 발달하고 임신이 유리한 진화를 이루는 지 여부는 대부분 식단에 달려 있습니다. 따라서 임신 초기에 여성은이 기간 동안식이 요법을 어떻게 해야하는지에 대한 몇 가지 권장 사항을받습니다.
그러나 특히 고기 나 생선의 종류와 관련하여 섭취 할 수 있거나 섭취 할 수없는 음식에 대해 많은 의문이 있습니다. 링크에서 몇 가지 팁을 찾을 수 있습니다. 임신 권장 식단. 또한, 레시피 섹션에서 Madres Hoy, 적절한 요리법을 찾을 수 있습니다 임신의 각 삼 분기에 대한 것뿐만 아니라 다음과 같은 다양한 병리를 가진 임산부를위한 조언 임신성 당뇨병.
임신 중에 돼지 고기를 먹을 수 있습니까?
모든 종류의 고기는 태아 발달에 필수적인 단백질과 비타민을 포함하고 있기 때문에 임신 중에 권장됩니다. 그러나 칠면조, 닭고기 또는 돼지 고기의 살코기 부분과 같이 지방 함량이 낮은 것을 선택하는 것이 좋습니다. 따라서, 원칙적으로 돼지 고기 섭취 금지는 없습니다, 금기 사항이 없다면 어떤 경우에도 그것을 평가해야 할 의사가 될 것입니다.
임신 중에 음식을 섭취하는 방법은 특정 제한 사항을 고려하는 것이 매우 중요합니다. 전문가가 권장하는 것은 냉햄과 같이 날것 또는 덜 익힌 고기를 먹지 마십시오. 그러나주의해야 할 것은 음식이있는 고기 나 생선 뿐만이 아닙니다. 과일과 채소에는 태아의 발달에 영향을 미칠 수있는 박테리아도 포함되어 있기 때문에 과일과 채소를 잘 씻는 것도 매우 중요합니다.
그러므로 당신이 먹는 고기 자체는 조리 또는 소비되는 방식만큼 위험하지 않습니다. 그래서 임신 중에 돼지 고기를 먹을 수 있습니다. 네 확실합니다, 항상 지방이 적은 부품을 선택하십시오 모든 음식을 아주 잘 요리합니다. 의심스러운 점이 있으면 조산사 나 임신 의사와 상담하십시오.