Mir si ukomm leschten Trimester Schwangerschaft an de Puppelchen decidéiert et Hënner. Och wann se existéieren medizinesch Mëttelen fir ze probéieren hie sech mam Kapp no ënnen ze positionéieren, op de Becken vun der Mamm leet (wéi extern Versioun) och mir kënnen eist Stéck maachen natierlech Manéier.
Et gi verschidde Techniken an Übungen dat, obwuel nee si kënnen eis Assuréieren 100% Erfolleg, si kënnen bäidroen wat de Puppelchen ass dréit a gëtt an der richteger Positioun gesat sou datt mir e kënnen hunn vaginale Liwwerung.
Übungen
Gitt op all véier (op Hänn a Knéien) 10 Minutten, eemol oder zweemol den Dag, Richtung Enn vun der Schwangerschaft kann hëllefen Äre Puppelchen an de richteg Positioun.
Kaz Übung: Stand bei véier Patten, ënnerstëtzen bien las Hänn an der Knéien op der Matte. Kuckt datt Är ënnen zréck nee Arch, da maach en Otem an béit zréck lues, wéi e rosen Kaz datt Borsten, da gitt fräiginn d'Loft lentamente zur selwechter Zäit datt Dir zréck an de initial Haltung. Dir musst dës Übung maachen lues, Gefill der Bewegung vun all Wirbelsäit. Maacht verschidde Widderhuelungen.
Beckenliften: Leien op enger Matte, ënnerstëtzt gutt der zréck um Buedem, hunn egal mat der Lendenwirbelsäule. Falt de Knéien an ënnerstëtzt den Pärelen um Buedem. Erhieft Becken lues, wann Dir uewen ukomm sidd maacht e kleng Paus y lues erofkommen, wéi wann Dir de Réck ënnerstëtzt vertebra zu vertebra um Buedem. Maacht verschidde Widderhuelungen.
Beckenrotatiounen um Pilates Ball: Setz dech op de Ball ze hunn gutt ënnerstëtzt Féiss an Buedem an ouni de Réck ze arch. Schaukel sanft de Becken, säitlech, vir bis hannen an a Kreeser.
Haltung "vum Gebied": Besteet aus stoen op Knéien op enger Matte an erofgoen ze béien zréck no vir erop ënnerstëtzen Kapp iwwer d'Waffen, setzen e Këssen bajo der Äerm a Broscht. Halt d'Haltung fir e puer Minutten, ootme lues an agreabel. Maacht d'Ausübung net nom Iessen.
Schwammen: Schwamme kann hëllefen. Fillt liicht a fräi d'Gravitatiounskraaft ass och agreabel nëtzlech fäeg sinn entspanen an Haltungen adoptéieren déi Ärem Puppelchen erlaben sech ze rullen.
Aner Techniken
Musek fir Puppelchen: Et baséiert um Puppelchen Lauschtert kléngt léif am Deel baja vun der Gebärmutter ze probéieren ze sinn Plaz. Et besteet aus der Plazéierung Kopfhörer bei der Pubis a gesat Musek klassesch ongeféier 10 Minutten e puer Mol am Dag.
Display: Maacht e puer Entspanungsübung datt Dir wësst a fokusséiert op de Bauch entspanen wärend du visualiséiers dem Puppelchen deen den vuelta.
Haptonomie: Haptonomie studéiert den afective Relatiounen, vu Konzept bis zum Doud, et ass bekannt als "Wëssenschaft vun Affektivitéit." Et besteet aus ze stimuléieren la Kommunikatioun entre la Mamm a Puppelchen duerch d ' beréieren Bauch. Lokaliséieren la cabeza molen mat sanften Touchen el Camino dat muss goen fir et am Becken ze placéieren, Nee besteet aus Massage de Bauch oder dréckt de Puppelchen (dat ass eppes dat nëmmen vun engem Spezialist gemaach soll ginn wéi mir et erklären aner Element). Mir mussen als éischt konnektéieren mat eisem Puppelchen a probéiert nëmme mat mëll beréiert, wéi déi, déi mir wéilte maachen wann wielt eng Telefonsnummer, probéieren soen him de Wee.
Orientalesch Medizin
Moxibustioun: Genannt den "Heelen Hëtzt Technik", la Moxibustioun ass eng therapeutesch Method fir Chinesesch traditionell Medizin déi besteet aus der Uwendung vun der Hëtzt stimuléierend eng Serie vum puntos vum Kierper ze heelen a balancéieren eis Energien. D'Hëtzt gëtt mat der produzéiert therapeutesch Eegeschaften vun enger Planz genannt Artemis, déi a Form vu gedréckt gëtt Puro. Et ass wichteg ze klären datt de pure nee gëllt direkt op der Haut, awer gëtt benotzt "indirekten" Wee, d'Enn vun der Zigar gëtt beliicht an dirigéiert zu spezifesche Punkten, ënnerhalen a Distanz vun e puer 4 cm tëscht der Haut an der Zigar. Fir de Puppelchen an eng "cephalesch Positioun" d'Hëtzt ze kréien gëllt op engem Punkt bekannt als "Bladdermeridian", deen um baussenzege Gesiicht vun der pinkie vum Fouss. D'Behandlung dauert ongeféier zwou Wochen, mat Sessiounen vun ongeféier 15 Minutten.
Et ass eng Technik wäit benotzt a mat genuch buenos Resultater. Den kalorientéiert d'Zigar stimuléiert de Empfänger vun der Hëtzt vun der Haut vum Fanger. Et gëtt gegleeft datt d'Hëtzt verursaacht Fräisetzung Fanger hormonen vun der Schwangerschaft, wat verursaache kann Gebärmutterkontrakter. Dës Kontraktioune kënnen ze stimuléieren loosst de Puppelchen wëssen réckelen.
Acupuntura: Et ass och eng therapeutesch Technik vun der orientalescher Medizin. Besteet aus der Stimulatioun vu bestëmmte Punkte vum Kierper andeems se an hinnen agefouert ginn speziell Nolen.
Moxibustioun an Akupunktur ginn a ville Fäll op eng Manéier benotzt gemeinsame, kënnen huel säin heelen Effekt. Op jiddfer Fall, fir déi eng Technik an déi aner ze maachen ech roden Iech gitt bei en Expert an der orientalescher Medezin, eng vun dësen Techniken schlecht ausgefouert kann e sinn Risiko méi wéi e Benefice.
Homöopathie: Et gi verschidde homeopathesch Virbereedungen dat kann eis hëllefen. Et ass ganz wichteg datt e Spezialist Iech guidéiert Dosis an Verdënnung adäquat.
Ëmmer virdrun eng vun dësen Übungen oder Techniken auszeféieren Ufro mat Ärer Mammenmamm oder Gebuertshëllefspillerin, da soen se Iech wann et der gëtt Kontraindikatioun an Ärem Fall se duerchzeféieren. A wann dat alles net erfollegräich ass, hu mir ëmmer d'Méiglechkeet extern Versioun.
Gitt d'éischt fir ze kommentéieren