Geriausias maistas, kurį galite duoti savo vaikams, yra tas, kurį gaminate namuose. Tai teiginys, kurį tikrai girdėjote daug kartų. Jei vis dar nesate tuo įsitikinęs nuoroda rasite viską naminio maisto vaikams privalumus. Papildomas maitinimas gali būti iššūkis daugeliui tėvų, nes rūpinimasis vaikais ir kitos užduotys gali labai apsunkinti užduotį.
Nors šiandien įmanoma rasti aukštos kokybės paruoštą kūdikių maistą, jis niekada negali pranokti namuose paruošto maisto. Tai geriausias būdas kontroliuoti maisto kokybępašalinkite nereikalingus prieskonius ir neleiskite kūdikiui vartoti nesveikų medžiagų. Laikydamiesi kelių gudrybių, galite išties efektyviai organizuoti kūdikio maistą.
Kaip organizuoti maitinimą kūdikiams
Nesvarbu, ar pasirinkote maistą pagal skaldą, ar pasirinkote BLW metodą (Kūdikių LED nujunkymas), Svarbu, kad jūsų kūdikio maistas yra įvairus ir subalansuotas. Jei neturite pakankamai laiko kiekvieną dieną gaminti maistą, būtina kiekvieną savaitę organizuoti meniu, kad galėtumėte palikti jį paruoštą ir supakuotą porcijomis. Sušaldytas maistas yra visiškai sveikas vaikams ir leidžia visada turėti paruoštą meniu.
Tą dieną, kai eini apsipirkti, paruoškite savo kūdikio savaitinio meniu sąrašą. Taigi galite nusipirkti visus produktus, kurių jums reikės maistui. Be to, turint patogų sąrašą, galėsite gaminti ir ruošti vaiko maistą.
Efektyvaus maisto ruošimo patarimai
Kai kūdikis bando maistą, galite susmulkinti tą patį maistą, kurį valgote visi namuose. Kol ateis ši akimirka, tyrelės ar vaiko maistas turės būti išskirtiniai nedėkite druskos ar kitų nereikalingų prieskonių. Naudodami šiuos triukus galite sutaupyti daug laiko ruošdami kūdikio maistą:
- Susmulkinkite keletą daržovių gabalėliųPavyzdžiui, cukinijos, morkos, porai, moliūgai, bulvės ir šparaginės pupelės. Šaldiklyje naudokite užtrauktukus su maišeliais ir atskirkite tyrėmis arba kepkite ir pasiūlykite kūdikiui visą. Tokiu būdu turėsite tik išimti daržoves dalimis ir išvirti per kelias minutes.
- Šaldymui naudokite tinkamas talpyklas, jie turi būti sandarūs ir tinkamo dydžio porcijai. Naudodami žymeklį užrašykite paruošimo datą ir indo turinį.
- Pasirinkite dieną per savaitę kurio metu galite skirti bent valandą virti, vienu ypu galite paruošti įvairių rūšių tyrę.
- Naudokite mandoliną Pjaustyti daržoves yra daug greičiau nei darant rankomis ir leis jums gauti didelį kiekį per kelias minutes.
- Galima ne tik gaminti maistą naudoti įvairius kepimo būdus ir tokiu būdu paruošti skirtingus patiekalus. Pavyzdžiui, daržoves galima kepti orkaitė, virkite juos mikrobangų krosnelėje, virkite puode arba garinkite garuose. Jūsų kūdikis įpras valgyti įvairios tekstūros maistą, o jūs palankiai lavinsite jo gomurį.
Keli papildomi patarimai
Gaminant maistą labai svarbi švara, ypač jei ruošiate kelis patiekalus vienu metu. Kiekvieną kartą, kai naudosite peilį, pjaustymo lentą ar bet kokį virtuvės įrankį, turėtumėte juos nuvalyti plovikliu, kaip ir rankas. Daržovėse ir žaliame gyvūniniame maiste daug bakterijos, galinčios padaryti didelę žalą jūsų kūdikio sveikatai.
Kalbant apie maisto išsaugojimą, šaldymas yra visiškai patikimas metodas, palaikantis maisto kokybę. Geriausia atitirpinti gaminį išimkite konteinerį prieš naktį ir leiskite jam atitirpti šaldytuve. Bet jei vieną dieną neprisimenate ar nereikia jo atitirpdyti greičiau, tinkamiausias būdas yra indą įdėti į kitą šaltu vandeniu.
Į valgį įtraukite visą šeimą
Jei namuose turite vyresnių vaikų, nedvejodami paprašykite jų padėti jums valgyti. Vaikai mėgsta bendradarbiauti virtuvėje ir tai reiškia puikus mokymosi metodas jiems. Bendradarbiavimas atliekant užduotis yra būtinas jų vystymuisi ir savarankiškumui. Vaikai turėtų pasirodyti namų darbai tinkamas jų amžiui, o pagalba virtuvėje yra vienas iš jų mėgstamiausių.