Kai atvažiuoja vaikai, dauguma žmonių tam tikru momentu jaučiasi dieną būna valandų, kad viską pasiektum. Šeimos gyvenimo, darbinio gyvenimo pareigos ir visos kasdien atliekamos užduotys kartais tampa kliūčių ruožu. Tai lemia tai, kad daugeliu atvejų ieškoma greitų ir patogių alternatyvų šioms užduotims pagreitinti.
Tačiau kalbant apie maistą, reikia kreiptis į gaminius ir paruoštus maisto skardines tampa įpročiu ir problema. Paruoštuose maisto produktuose yra daugybė chemikalų, cukrų ar druskos, medžiagų, kurios nėra būtinos ir kurios taip pat gali pakenkti sveikatai. Ypač kalbant apie kūdikius ir mažus vaikus.
Nors šiandien daugelis yra kompanijos, kurios stengiasi sukurti kuo natūralesnius produktus, tiesa yra tas, kad paruoštas maistas jis visada bus mažiau sveikas nei gaminamas namuose. Be to, kad daug sveikesnė, lprie naminio maisto jis taip pat pigesnis ir, žinoma, daug turtingesnis.
Maisto gaminimo namuose privalumai
Jums reikės tik nedaug organizacija ir daugybė šaldymui tinkamų konteinerių maisto porcijomis. Įėjus į kasdienybę, maisto paruošimas kūdikiui taps paprasta užduotimi. Maisto gaminimas kūdikiui turi daug privalumų, pavyzdžiui:
- Jūs galite tai žinoti visada tavo sūnus valgo geriausiai, patys išsirinkite šviežiausius ir sveikiausius ingredientus savo kūdikiui.
- Jūs kontroliuosite nerekomenduojamų medžiagų vartojimą kūdikiams, pavyzdžiui, druska ar cukrus, kurie neturėtų būti mažesnių vaikų mitybos racione.
- Maisto gaminimas namuose tai pigiau, vienu metu galite paruošti racioną kelioms dienoms. Jums tereikia pridėti daugiau daržovių ir pasirinktų baltymų bei preparato, gausite daug porcijų.
- Jūs įpratinsite savo vaiką išbandyti įvairius maisto produktus, įvairius skonius ir tekstūras ir tokiu būdu, lavinsite jų gomurį.
- Patys maldami maistą, galite nuspręsti, kada laikas palikti gabalėlius vientisus. Taigi jūsų vaikas įpras kramtyti ir perėjimas nuo tyrės prie viso maisto bus daug lengviau.
- Jūs neleidžiate kūdikiui praryti cheminių medžiagų labai kenkia sveikatai. Panaudotose talpyklose gali būti įvairių chemikalų ir pesticidų, trąšų ir kitų nesveikų daiktų.
Patarimai, kaip efektyviai paruošti kūdikio maistą
Jei gerai susitvarkysi, šaldiklyje visada turėsite paruošto maisto ir niekada neturėsite skubėti gaminti maisto. Štai keletas patarimų, kaip paruošti kūdikio maistą paprasta ir efektyvia užduotimi.
- Kai einate ruošti valgio, visada naudokite dvigubai daugiau ingredientų taigi gausite keletą porcijų, kuriose bus patenkinti visi mitybos poreikiai.
- Kiekviename inde užsirašykite jame esantį maistą, daržovės susmulkintos dažniausiai palieka labai panašią spalvą ir tai gali iš pirmo žvilgsnio suklaidinti. Taip pat atkreipkite dėmesį į datąNors maistas daug teliks šaldiklyje, jis padės naudoti ilgiausiai paruoštas porcijas.
- Labai gerai išvalykite visus ingredientus ir indus, kuriuos naudojate virdami, kaip ir turėtumėte ypatinga švara nuo tavo rankų.
- Jei porcijoms atskirti naudojate stiklinius indus, galite naudoti vakuuminę pakavimo techniką ir tokiu būdu nereikės užšaldyti visų porcijų. Tai gali būti naudinga, jei kitą dieną ketinate naudoti konteinerį arba jei planuojate išvyką po kelių dienų.
- Pasirinkite veislę ir užsirašykite savo receptus, kad galėtumėte geriau kontroliuoti. Tokiu būdu vaikas valgys įvairiausius maisto produktus ir nepripras tik prie vieno skonio. Užrašę ingredientus ar naudojamą receptą, kitam receptui galite pasirinkti skirtingus.
- Jei turite laiko vieną dieną, sekmadienį ar atostogas, galite paruošti kelis indus vienu metu. Pasinaudokite tuo, kad pjaustote daržoves, kad gautumėte didelį kiekį, taip yra patogiau virkite vieną dieną visą savaitę. Tokiu būdu visada turėsite išlygų ir išvengsite pagundos griebtis apdoroto.