Vienas iš svarbiausių nėštumo planavimo privalumų yra galimybė fiziškai pasiruošti. Net jei manote, kad jūsų sveikata yra geležinė, gali būti, kad vyksta kažkas nepastebimo. Įtai gali užkirsti kelią nėštumui arba vystosi normaliai. Kad kūdikis apvaisintų ir vystytųsi sveikai, turi derėti daugybė veiksnių.
Todėl atlikti seriją tyrimų ir išsamų medicininį patikrinimą, tai bus raktas į būsimą nėštumą. Nepaisant to, kad tai nėra būtina, tai yra svarbus žingsnis. Jei patekote į tokią situaciją ir nežinote, nuo ko pradėti, tada mes jums pasakysime, kurie šiuo atveju yra labiausiai rekomenduojami testai ir apžvalgos. Be to, rasite ir kitų sveiko gyvenimo patarimų, kurie padės jums ieškoti nėštumo.
Susirašykite pas savo šeimos gydytoją
Pirmiausia reikia kreiptis į savo šeimos gydytoją, nes jis bus tas, kuris tai padarys paprašykite visų jums reikalingų testų. Jūsų gydytojas turi jūsų istoriją ir iš pirmų lūpų žino viską, kas gali būti svarbiausia būsimam nėštumui.
Šiek tiek testus, kuriuos gali paskirti gydytojas yra šie:
- Kraujo tyrimas: Pilnas kraujo tyrimas. Su juo, be kitų verčių, galima įvertinti visus kraujo komponentus, tokius kaip trombocitai ar raudonieji kraujo kūneliai. Tokiu būdu galite užkirsti kelią anemijai ar galimoms infekcijoms virusinis, bakterinis ar parazitinis.
- Hemoklasifikacija: Tuo pačiu kraujo paėmimu jie ims mėginį nustatyti savo kraujo grupę taip pat jūsų Rh faktorius. Tokiu būdu galite sužinoti, ar Rh nesuderinamumas su savo būsimu vaiku.
- Šlapimo tyrimas: Analizuodami šlapimą galite aptikti galimos infekcijos.
- Pap tepinėlis: Be išsamių analizių, turėsite apsilankyti pas savo ginekologą, kad atliktumėte citologiją.
Iš esmės tai yra pagrindiniai tyrimai, kurie paprastai atliekami siekiant patikrinti, ar sveikatos būklė yra optimali ieškant nėštumo. Tačiau jūsų gydytojas gali paprašyti kitų įrodymų atlikus apklausą su tavimi. Jie taip pat peržiūrės jūsų istoriją, ar nėra kitų požymių. problemų, kurios gali apsunkinti nėštumą. Tokiu būdu galite viską peržiūrėti ir elgtis iš anksto, kad jūsų nėštumas būtų palankus.
Sveikos gyvensenos įpročiai
Be to, kad turėtumėte kreiptis į savo gydytoją ir atlikti visus minėtus tyrimus, turėtumėte tai padaryti priimti sveikos gyvensenos įpročius tai padės jums turėti gerą nėštumą ir geresnį gimdymą.
- maitinimas: Tai pats tinkamiausias laikas pagerinti savo mitybą, kai reikia. Į savo mitybą įtraukite sveikų maisto produktų, tokių kaip vaisiai, daržovės, baltymai ir sveiki angliavandeniai. Sumažinkite riebalų ir perdirbtų produktų kiekį, kuris yra labai nesveikas jūsų ir būsimo vaiko sveikatai. Tu turėtum į savo racioną įtraukite maisto produktus, kuriuose gausu folio rūgšties, jodo ir geležies. Visi jie - maistinės medžiagos, kurios vaidina pagrindinį vaidmenį vystant jūsų kūdikį.
- Pratimas: Fizinis aktyvumas yra būtinas norint paruošti kūną visiems būsimiems pokyčiams. Išlaikyti sveiką ir gerą formą, padės sveikai pastoti ir jūsų kūnas bus geriau pasirengęs gimdymui. Be to, jūs būsite fiziškai geriau pasirengęs atsigavimui po gimdymo.
- Pašalinkite tabaką ir alkoholį: Net jei šiuo metu nesate nėščia. Svarbu kuo greičiau atsisakyti visų tų nesveikų įpročių. Tabakas ir alkoholis apima labai kenksmingos medžiagos. Tai gali užkirsti kelią, viena vertus, jums pavykti pastoti, ir, kita vertus, tinkamai nėštumui vystytis.
Trumpai tariant, nėštumo planavimas suteikia galimybę pagerinti savo sveikatą ir tai visada yra pliusas. Tačiau šie rūpesčiai nėra galutiniai, nes, kaip žinote, deja, gali nutikti dalykų, kurie jums nepriklauso. Tačiau nėra jokios abejonės, kad prevencija yra teigiamas veiksnys. Jei gydytojas nustato ką nors, ką reikia gydyti, galite iš anksto ją ištaisyti ir taip išvengti galimų komplikacijų.