Vaisiai yra labai svarbūs visiems, ypač vaikams. Visos maistinės medžiagos, kurias jie teikia vaisiai yra sveiki ir reikalingi organizmui. Tačiau daugeliui vaikų kyla problemų valgyti šį sveiką maistą, galbūt dėl to, kad jie nemėgsta jo skonio ar dėl kai kurių vaisių tekstūros. Kad mažieji išmoktų taisyklingai maitintis, būtina, kad jie įpratintų jį vartoti nuo mažų dienų.
Tačiau, tai nėra priversti juos valgyti bet ką, kas daugiau ir kas mažiau blogai prisimena savo vaikystės maistą. Kai vaikas priverstas valgyti tai, kas jam nepatinka, tai tik dar labiau priverčia jį atmesti. Ir galų gale jūs taip pamėgsite tą maistą, kad jo niekada nebegalėsite paragauti.
Vaisių desertai
Gaminti desertus iš vaisių yra puiki idėja vaikams valgyti be problemų. Jei į desertų gaminimo procesą įtraukiate ir savo vaikus, jie juos dar labiau pamils, nes patys juos pagamino. Vaisiai yra maisto rūšis, palaikanti šimtus rūšių, gali būti imamasi įvairiais būdais neprarandant skonio ir maistinių medžiagų. Žemiau rasite keletą idėjų gaminti desertus su vaisiais, smagiai gaminsitės kaip šeima.
Saldžios picos
Paruošti vien šias picas jums reikia
- Šviežia tešla iš sluoksniuota tešla
- Kakavos kremas
- Skirtingi vaisiai, braškės, bananas, raudonos uogos
- Pabarstai, makaronai ar bet kurie kiti šokolado papuošimas
- Marmeladas abrikosas
Paruoškite sluoksniuotą tešlą ant kepimo popieriaus lapo, supjaustykite iki norimo dydžio, galite padėti sau su deserto plokšte, kad būtų gera priemonė. Su šakute, gerai pradurkite pagrindą, kad jis per daug nepakiltų, pagrindo centre padėkite aliuminio folijos gabalėlį ir keletą avinžirnių. Tokiu būdu bus apatinė dalis, kur dėti vaisius. Pašaukite į orkaitę, kol įgaus spalvą, pasirūpinkite, kad ji neišdegtų.
Kai jis atvės, atėjo laikas paruošti picą, pirmiausia paskleiskite kakavos kremo pagrindą. Šią dalį gali atlikti vaikai. Paruoškite vaisiai nuplauti, nulupti ir supjaustyti griežinėliais, kad mažieji išsirinktų norimus. Paruoškite šiek tiek abrikosų uogienės ir šilto vandens dubenyje, gerai išmaišykite, kad gautumėte lengvą padažą.
Virtuvės šepetėlio pagalba šiek tiek nudažykite sluoksniuotos tešlos kraštus ir vaisiai. Įdėkite pasirinktas dekoracijas ir voila, pica paruošta valgyti.
Vaisių puodeliai
Tik su 3 ingredientais, turėsite šį skanų desertą su vaisiais, kuriuos pamėgs vaikai. Jums reikia tik:
- Avižiniai dribsniai
- Paprastas graikiškas jogurtas
- Braškės
Sutrinkite sausainius rankomis, kad būtų daugiau tekstūros, gali būti įvairių dydžių gabalėlių. Nuplaukite ir supjaustykite braškes mažais kubeliais. Rezervacija šiek tiek braškių lengvam padažui, sutrinkite braškes šakute, įpilkite šiek tiek cukraus ir vandens. Gerai išmaišykite ir pasilikite papuošti.
Norėdami surinkti šį paprastą desertą, jums reikės tik kelių taurių vyno ar bet kokio indo, kurį turite desertui. Pirmiausia padėkite gerą sluoksnį sausainių gabalėlių pripildytas graikiško jogurto palikdamas pora pirštų braškėms. Galiausiai ant viršaus suberkite braškių gabalėlius ir porą šaukštų braškių padažo.
Vaisių spragėsiai
Galite pasiruošti įvairių rūšių ledai ar paplotėliai su vaisiais, nereikia šaldytuvo ar daugybės virtuvės įrankių. Čia Rasite keletą receptų, kaip pagaminti šį desertą su savo vaikais.
Vaisių įkandimai
Bet kuriame prekybos centre galite rasti tokio tipo krepšį, kurį galite užpildyti. Labai paprastas būdas paruošti skanius tiek saldžius, tiek pikantiškus užkandžius vos per kelias minutes. Šiuo atveju mes tai padarysime užpilkite grietinėlės ar vanilės ledais ir skirtingų vaisių gabaliukai. Galite įdėti braškių, raudonų uogų ar vyšnių gabalėlių, vaikai mielai jas gamins ir ypač valgys.