Inkstų skausmas yra vienas iš simptomų, kuriuo dalijasi dauguma moterų, tai yra labai dažnas diskomfortas antrosios nėštumo pusės link. Skausmas paprastai būna aštriausias dienos pabaigoje ir pasireiškia staigiu, veriančiu būdu. Nors tai nėra pavojinga, dėl inkstų skausmo labai sunku pailsėti, o skausmas yra gana nemalonus.
Fiziniai pokyčiai, atsirandantys dėl nėštumo, yra inkstų skausmo priežastis, nors iš tikrųjų paveikta dalis paprastai būna kita. Skausmas atsiranda apatinėje nugaros dalyje, dubens ar juosmens srityje, todėl, nors ir paprastai vadinamas inkstų skausmu, šie organai paprastai neturi įtakos. Tokiu atveju nepatogumų tipas būtų daug intensyvesnis ir juos reikėtų gydyti skubios pagalbos skyriuje.
Ar esate nėščia ir kamuoja inkstų skausmas? Nepraleiskite šių patarimų, kurie jums padės sušvelninti šiuos nemalonumus.
Kas sukelia inkstų skausmą nėštumo metu?
Kūdikiui augant gimdoje, kiti motinos kūno organai turi judėti, kad atsirastų vietos kūdikiui. Tai paskatina motiną pakeisti savo laikyseną, kad ji būtų patogesnė, kuris apima stuburo lenkimą labiau nei įprasta. Dėl to apatinė nugaros sritis yra nuolat įtempta, o tai sukelia inkstų skausmą.
Es nuo antrojo nėštumo trimestro, kai jie pradeda pasirodyti tokio pobūdžio susierzinimas. Kai pilvas pradeda augti ir motinos laikysena keičiasi, kad prisitaikytų prie naujų aplinkybių. Skausmas gali būti gana erzinantis, nors kiekvienos moters skausmo slenkstis yra visiškai kitoks. Taigi vienoms moterims skausmas gali būti labai stiprus, o kitoms - nedidelis diskomfortas.
Patarimai numalšinti inkstų skausmą nėštumo metu
Vengti šių susierzinimų gali būti labai sunku, tačiau man gali padėti mankšta ir kai kurios terapijos su specialistais siekiant išvengti inkstų skausmo, susijusio su nėštumo pokyčiais. Pasirodžius skausmui, galite palengvinti diskomfortą vadovaudamiesi šiais patarimais:
- Jums uždėkite šilumą apatinei nugaros daliai palengvinti diskomfortą. Nors labai svarbu, kad jokiu būdu šiluma nebūtų taikoma tiesiai į žarnyno sritį. Net ne iš šonų, nes šiluma pilve tai gali būti pavojinga kūdikiui.
- Taip pat galite išsimaudyti šiltoje vonioje. Jei taip padarysite, įsitikinkite, kad vanduo nėra per karštas arba praleiskite per daug laiko vandenyje.
- Venkite praleisti per daug laiko toje pačioje pozicijoje. Per ilgas stovėjimas privers dar labiau įtempti stuburo laikyseną. Panašiai, per ilgas sėdėjimas gali sukelti inkstų skausmą, taip pat kitus nepatogumus, pvz skysčių kaupimas.
Geriausias būdas išvengti fizinio diskomforto, kurį sukelia nėštumas, yra tinkamas fizinis aktyvumas kiekvienu atveju. Svarbu tai pratimas yra mažo poveikio ir atliekamas prižiūrint profesionalui. Geriausias nėščiųjų sportas yra plaukimas, joga ar pilatesas, ši nuoroda rasite labai išsamią informaciją apie tai.
Ką daryti, jei skausmas yra labai stiprus?
Apskritai inkstų skausmas nėra labai pavojingas, bet labai erzina. Tačiau kenčiant nuo šių nemalonumų nėštumo metu gali būti kitų komplikacijų simptomas. Taigi, jei skausmą lydi kuris nors iš šių simptomųnedvejodami nedelsdami kreipkitės į gydytoją:
- Jeigu karščiuojate
- Jei pastebėsite sensacijos praradimas bet kurioje iš apatinių galūnių ar dubens srityje.
- Jei skausmas apatinėje nugaros dalyje pasirodo antrojo trimestro pabaigoje arba trečiojo pradžioje, nes tai gali būti priešlaikinio gimdymo pradžios simptomas.
- Jei skausmas išlieka ir nenuslūgsta po protingo laiko.