Yra vaikų, kurie nuolat serga, iš mokyklos pasigauna bet kokį virusą, atneša peršalimo, gripo ir visokių ligų. Tai daugiausia sukelia imunologinė problema, ty gynyba. Kai kūnas nėra stiprus, jis nepasiruošęs kovoti su jam gresiančiais išorės agentais. Todėl vaikai nuolat serga.
Norint to išvengti, labai svarbu mokyti vaikus rūpintis savo sveikata. Kadangi ne tik stiprina savo apsaugą maistu, Svarbu laikytis kai kurių sveikatos patarimų. Klausimai, kurių turi laikytis patys vaikai, taigi ir būtinybė šviesti vaikus sveikatos klausimais. Jei nerimaujate, kad atėjus šalčiams vaikas susirgs labiau nei įprastai, atkreipkite dėmesį į šiuos patarimus.
Kaip išvengti, kad mano vaikas taip susirgtų
Atėjus šaltiems orams atsiranda ligų, kurios daugiausia pažeidžia kvėpavimo takus. Tokie kaip gripas, peršalimas, faringitas, bronchitas ir net pačiais pavojingiausiais atvejais – plaučių uždegimas. Nors vaikai yra namuose Tai būdas išvengti šalčio, tai nėra išeitis.
Kadangi jie turi eiti į mokyklą ir, svarbiausia, jie turi išlaikyti savo gyvenimo būdo įpročius ir bendrauti kiekvieną dieną. Todėl geriausia, kad vaikai taip nesirgtų, yra atsižvelgti kai kuriuos pagrindinius klausimus, pavyzdžiui, tuos, kuriuos ketiname išsamiai aptarti tęstinumas.
Teisingai priglauskite vaikus
Kai labai šalta, reikia šiltai išeiti į lauką, bet nesiimant vaikų, tarsi jie būtų Šiaurės ašigalyje. Tai reiškia, kad ant jų uždėti daug šiltų sluoksnių nėra pagrindinis veiksnys, apsaugantis nuo peršalimo ir virusų. Svarbiausia juos gerai priglausti. Su medvilniniais drabužiais, apimantis jautrias vietas, tokias kaip nosis ir burna. Dėvėkite termo drabužius, gerą vandeniui atsparų paltą, skrybėlę ir kelnes iš švelnios medžiagos, pavyzdžiui, medvilnės; daugiau nieko jums nereikės.
Sveika ir įvairi mityba
Dieta yra pagrindinė ligų prevencijos priemonė. Kadangi dėl vartojamo maisto, organizmas gauna reikalingų maistinių medžiagų būti stipriam ir kovoti su sveikatai pavojingais agentais. Tai imuninė sistema arba gynybos, kaip jie paprastai žinomi. Įvairi mityba, kurioje gausu augalinių produktų, vaisių ir baltymų, yra raktas į vaikų stiprią imuninę sistemą.
Higienos įpročiai
Tai yra ta dalis, kuri labiausiai veikia vaikus, nes tai daugiausia priklauso nuo jų pačių. Reguliariai plaukite rankas muilu ir vandeniu, ypač prieš valgį, grįžus namo ir kai žaidė su kitais vaikais. Tokiu paprastu būdu tikimybė užsikrėsti virusais ir bakterijomis sumažėja 30%.
Jie taip pat turėtų išmokti nesidalyti indais, tokiais kaip buteliai, stalo įrankiai ir nesičiulpti daiktų, kurie nepriklauso jiems. Nors tai gali būti viena iš sudėtingiausių dalių, nes nuo mažens vaikai mokosi viskuo dalytis. Taigi, mokymasis namuose yra būtinas. Kadangi jie turi būti išmokyti dalintis atsakingai.
Pasikonsultuokite su pediatru, kad vaikas taip nesirgtų
Laikydamiesi šių gerų įpročių, vaikai bus stipresni ir geriau apsaugoti nuo tipiškų žiemos ligų. Taip pat labai svarbu, kad patalpos būtų gerai vėdinamos – tiek klasėje, tiek jūsų kambaryje, tiek bet kurioje namo patalpoje. Kita vertus, irvengti kontakto su kitais vaikais ar sergančiais žmonėmis, tai neleis jiems užsikrėsti.
Todėl, jei jūsų vaikas yra linkęs sirgti įvairiomis peršalimo ir sezoninėmis ligomis, labai svarbu neleisti jam bendrauti su kitais pacientais. Kita vertus, jei vaikas serga per dažnai, tai labai svarbu eik pas pediatrą aptarti situacijos. Atlikę paprastą analizę galite patikrinti, ar viskas teisinga, ar, priešingai, vaikas neturi mitybos trūkumo, kuris turi įtakos jo imuninei sistemai.