Prenatalinė priežiūra reiškia laikotarpį, einantį nuo nėštumo paieškos iki gimdymo momento. Labai svarbu, kad būsimoji motina gautų seriją egzaminai ir medicininės apžiūros prenataliniu laikotarpiu. Tačiau taip pat svarbu, kad moteris pati rūpintųsi tam tikrais savo gyvenimo aspektais, nes tai yra geriausias būdas apsaugoti būsimo vaiko raidą ir pačios motinos sveikatą.
Nėštumo metu daugeliui moterų tenka dažnai lankytis medicininėje konsultacijoje, nes labai įprasta šiuo laikotarpiu patirti įvairių rūšių diskomfortą. Kita vertus, kitos moterys nepatiria šių nemalonumų, todėl nėštumą neša daug ramiau. Kad ir koks būtų jūsų atvejis, būtina apsilankyti medicininėje apžiūroje, kad būtų galima kontroliuoti nėštumą, nes tai yra vienintelis veiksmingas būdas patikrinkite, ar viskas vystosi normaliai.
Be to, tJūs turėsite patys laikytis tam tikros pagrindinės priežiūros mitybos, fizinio krūvio ar gyvenimo būdo požiūriu. Ne tik tada, kai jaučiatės blogai, turite reguliariai lankytis pas gydytojus ir laikytis nurodymų, kuriuos gydytojas jums visada pataria.
Nėščiosios priežiūra
Prenatalinis laikotarpis prasideda nuo tą pačią akimirką, kai nusprendžiate pastoti, jei taip nutiktų. Todėl būtina pradėti rūpintis savimi nuo to momento, kad būtų užtikrintas sveikas nėštumas ir taip išvengta įvairių tipų komplikacijų.
tai yra kai kuriuos kasdienius aspektus, kuriuos turėtumėte stebėti, ne tik nėštumo savaitėmis, bet ir nuo to momento, kai nusprendėte ieškoti nėštumo.
Apsilankymas pas bendrosios praktikos gydytoją
Nėščiosios priežiūros tiksliausias terminas yra patikrinimų ir medicininių patikrinimų serija. Tokiu būdu galima kontroliuoti, kad moters kūnas būtų optimaliausias kūdikio paieškos momentas. Be to, gydytojas gali jums pasiūlyti pagrindinės savęs priežiūros gairės kad turėtum žiūrėti. Jis taip pat paskirs vitaminus ir mineralus, kuriuos turėtumėte vartoti, kad paskatintumėte tinkamą būsimo kūdikio vystymąsi.
Labai svarbu kuo greičiau kreiptis į gydytoją, nes įrodyta, kad tokių medžiagų kaip folio rūgštis vartojimas yra būtinas skirtingi kūdikio organai gali vystytis normaliai.
maitinimas
Kaip folio rūgštis yra būtina, taip labai svarbu, kad jūsų mityba būtų kuo sveikesnė ir subalansuota. Jūsų racione turėtų būti maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų, mineralų, baltymų, angliavandenių ir sveikųjų riebalų. Į Madres Hoy galite rasti daug straipsnių apie maitinimas skirtingais nėštumo etapais, taip pat receptai ir kiti patarimai visų tipų nėščioms moterims.
Čia mes paliekame jums keletą nuorodų tai gali jus dominti:
- Maitinimo patarimai punktas nėščios moterys, sergančios nėštumo diabetu
- Rizika turėti a per mažas svoris nėštumo metu
- Kaip užkirsti kelią osteoporozei laikantis tinkamos dietos
Fiziniai pratimai
Jums padės fizinis aktyvumas per visą prenatalinį laikotarpį išlaikyti sveiką svorį ir išvengti susijusių komplikacijų kaip preeklampsija. Kita vertus, mankšta leis sustiprinti kūną, kad galėtumėte susidoroti su tipiškais nėštumo nemalonumais, taip pat su fiziniais pokyčiais, kuriuos patirsite. Jūsų kūnas netgi bus geriau pasirengęs gimdymo laikui, ir, žinoma, atsigavimas po gimdymo bus daug greitesnis ir efektyvesnis.
Pašalinkite žalingus įpročius
Tokių medžiagų, kaip tabakas, alkoholis ir kiti narkotikai, vartojimas yra siaubingai kenkia jūsų kūdikio vystymuisi. Be to, vartojant tokio tipo medžiagas, jūsų pačių sveikatai kils rimta rizika.
Kreipkitės į gydytoją kuo greičiau ir jūs galėsite gauti visą reikalingą prenatalinę priežiūrą, kad užtikrintumėte sveiką nėštumą. Net jei nesijaučiate blogai, net jei manote, kad esate sveikas ir tinkamas laikas ieškoti nėštumo, ar net jei jau esate nėščia ir manote, kad viskas gerai, būtina, kad ši sveikata būtų jūsų sveikata ir tavo kūdikio.