Jei esate mama, tikrai daugeliu atvejų (jau nekalbant apie kiekvieną dieną), skundėtės neturėdamas laiko sau. Atvykus vaikams asmeninis laikas neužsibūna, jis tiesiogine prasme dingsta iš lėktuvo. Kokia mama turi laiko kurį laiką atsigulti, pailsėti, prieš miegą perskaityti knygą, išeiti sportuoti?
Asmeninio laiko nebuvimas emociškai veikia daugelį motinų, kurie praranda asmens tapatybę, bent jau pirmaisiais vaikų gyvenimo metais. Laikas bėga kiekvieną dieną tarp sauskelnių, lopšinių ir visų priežiūros priemonių, kurių reikia vaikams. Jei asmeninio laiko trūksta, laisvalaikio tikrai nėra.
Tuo pačiu jausmu dalijasi mamos iš viso pasaulio, netgi sukurtas terminas, kuris jį puikiai apibūdina. MONPETAS, reiškia MOther be asmeninio laiko, kuris išvertus į ispanų kalbą reiškia „motina be asmeninio laiko“.
Motina be asmeninio laiko
Šiuo metu nedaugelis moterų yra atsidavusios tik savo vaikų ir namų priežiūrai. Šiandien moterys turi darbo tikslų, asmeninių ambicijų, išeiti ir pamatyti pasaulio, trumpai tariant, moterys to nori gyvena už keturių namo sienų. Dėl šios priežasties daugelis moterų grįžta į darbą po nedarbingumo atostogų motinystė.
Tačiau turint laiko dirbti ne namuose, namų valdymui ir atsakomybei rūpintis bei auginti vaikus, dažniausiai reikia atsisakyti asmeninio laiko. Nes jei norite turėti minutę sau, tu turi palikti kai ką kita nuošalyjeir tai praktiškai neįmanoma.
Nors vyrai vis dažniau užsiima vaikų priežiūra ir namų ruošos darbais, tiesa ta, kad daugeliu atvejų neprisiimkite pagrindinės atsakomybės už šias užduotis. Ir tai nėra paprastas mačizmo klausimas, tai yra daug gilesnis klausimas, paremtas švietimu.
Norėdamas užkariauti asmeninį laiką
Tarp moterų labai dažnai būna įsišaknijęs jausmas, kad jos yra atsakingos už namus. Toks jausmas, kad jei nepasirūpinsi savimi, viskas nebus gerai. Ir tai tik sukelia moteris yra apkrauta darbu ir pareigomis. Bet ieškoti to laiko ir užkariauti savo erdvę yra asmeninė užduotis, kurią privalo dirbti kiekviena mama.
Delegavimas yra svarbiausias dalykas, deleguotas vaiko priežiūros, namų ruošos, maisto gaminimo, darbo ir visose ne asmeninėse srityse. Būtina deleguoti, kad galėtumėte išlaisvinti savo atsakomybės krepšįTai vienintelis būdas kiekvieną dieną kelias minutes subraižyti ir paversti tai asmeniniu laiku.
Daugelis moterų jaučia tam tikrą pavydą, kai pamato partnerį gulintį žiūrint televizorių, jos net nueina taip toli jaustis piktas, kai pamato, kad turi laisvo laiko, kai jie net nespėja išsimaudyti. Tai yra paprastas momento ieškojimo reikalas, vyrai turi galimybę lengvai rasti laisvas akimirkas. Jiems namai visada yra tobuli, maistas gali palaukti, o vaikai dar šiek tiek žaisti.
Jie turi galimybę atsikratyti streso ir nesikankinti dėl to, kad viskas nėra atnaujinta, viskas tobula. Atsižvelgdamos į tai, moterys baudžia tokį elgesį, tačiau tai nėra būdas.
Ieškokite ir raskite savo laisvalaikį
Tai yra individuali užduotis, kiekviena moteris turi rasti savo asmeninį laiką. Organizavimas, planavimas, perdavimas ir pamiršimas apie tobulumą. Kiekvieną dieną raskite laiko sau, kelias minutes krapštykite laikrodį, norėdami išsimaudyti, laiką, kai nieko nedarysite. Bet tai, jei radę nesijausite kalti galvodami apie viską, ką galėtumėte padaryti.
Jūs nusipelnėte turėti šiek tiek laiko sau daryti ką nori ar nieko nedaryti. Nuo to priklauso jūsų kūnas, jūsų fizinė ir psichinė sveikata, be to, jūs galėsite gyventi a laiminga motinyste.