Suplanuokite savaitę iš anksto, tai geriausias būdas išvengti stresinių situacijų kasdien. Turi būti atlikta daugybė užduočių, kurios patenka į įprastą grafiką ir kurios atsiranda netikėtai. Visa tai kelia stresą, kuris trukdo sėkmingai atlikti daugelį šių užduočių.
Todėl geriausias būdas išvengti, kad dienos prabėgtų nepaprastai planuokite viską, ką galima nuspėti. Vis dėlto, nors žinome, kad organizacija yra būtina, ne visada lengva žinoti, kaip viską suplanuoti veiksmingai. Kaip ir viskuo, praktika yra tobula, tačiau norint pradėti, niekada neskauda turėti keletą patarimų, tokių, kokius rasite žemiau.
Sėkmingo savaitės planavimo raktai
Norėdami suorganizuoti visą savaitę ir turėti planą, kurį galėtumėte įvykdyti, pirmiausia turite atsižvelgti į viską, ką reikia daryti fiksuotai kasdien. Būtent, dalykai, kurie nesikeičia, yra maitinimas, mokyklos valandos, užsiėmimai popamokinę veiklą ir tas užduotis, kurios yra įprastos kiekvienuose namuose. Jei visa tai turite suplanavę, nenumatytus įvykius galima išspręsti mažiau įtemptai. Štai keletas patarimų, kuriuos galite naudoti sėkmingai planuodami savo savaitę.
Virkite visą savaitę
Maisto gaminimas yra viena iš užduočių, kurios užima daugiausiai laiko, todėl daugeliu atvejų dažnai naudojami greiti ir nesveiki produktai. Be to, kai maitinimas nėra gerai suplanuotas, mėnesio pabaigoje pirkinių krepšelis yra improvizuotas ir daug brangesnis. Mes taip pat turime pridėti sunkumų paruoškite gerai subalansuotą meniu, kai jis nėra tinkamai organizuotas.
Vieną dieną skirti maistui visai savaitei yra pigiau ir efektyviau. Jūs netgi galite paruošti užkandžių ir užkandžių, kuriuos turėsite per savaitę, pavyzdžiui, sveikų avižinių dribsnių ir bananų sausainių. Svarbiausia yra maksimaliai padidinti laiką ir išteklius, pasiruošti derliaus nuėmimas su tais vaisiais ir maisto produktais, kurie nėra baigti vartoti.
- Pasirinkite dieną virti. Sekmadienis yra puikus, nes galite leisti laiką ruošdami kelis dalykus tuo pačiu metu būdami ramesni. Šioje nuorodoje rasite visus triukus planuokite savaitinį meniu kai namuose yra vaikų. Kaip, labai svarbu įsitikinti, kad jie gauna visas maistines medžiagas būtina jo tinkamam vystymuisi.
- Paruoškite kelis patiekalus vienu metu: Be abejo, namuose turite daug funkcinių įrankių maistui gaminti, tokių kaip orkaitė, kelios viryklės ir skirtingos keptuvės bei troškiniai. Sukurkite meniu, kuris leistų vienu metu gaminti kelis patiekalus. Pavyzdžiui, orkaitėje kepta vištiena, orkaitėje keptos daržovės, jautienos troškinys greitpuodyje ir keletas lėtai virtų lęšių. Per akimirką jūs tuo pačiu metu gaminate 4 patiekalus, išnaudokite savo laiką.
Pasiruoškite drabužius visai savaitei
Taip pat kiekvieną dieną galite sutaupyti daug laiko, tvarkydami drabužius visai savaitei. Investuokite tam tikrą savaitgalio ar dienos laiką, kurį galite laisvai kurti drabužių spinta kiekvienai dienai ir visai šeimai. A) Taip galėsite turėti reikiamų kūrinių, kad visi nariai šeima gali rengtis kiekvieną dieną. Ant kiekvienos pakabos uždėkite viršutinę ir apatinę dalis, netgi galite pridėti apatinius rūbus.
Ant kiekvienos pakabos užrašykite atitinkamą savaitės dieną, ypač vaikų atveju. Tokiu būdu jie visada žinos, ką dėvėti, ir viskas bus daug greičiau ir sklandžiau. Kas daugiau, tai prisidės prie vaikų autonomijosJie galės apsirengti patys, nepasakę, ką vilkėti. Šis metodas jums net yra labai praktiškas, nes tokiu būdu galite gerai apžvelgti galimybes ir paruošti tinkamus drabužius kiekvienai savaitės dienai.