Iš esmės jokiu būdu saldumynai neturėtų būti vaikų dietos dalis, nes saldumynai nemaitina. Tai yra, šio tipo produktai ir visi jo variantai, jie yra supakuoti su cukrumi, natriu ir visomis nesveikiomis medžiagomis kūnui. Jokiuose saldainiuose nėra maistinių medžiagų, galinčių palengvinti vaikų mitybą, todėl jie visada turėtų jas vartoti retkarčiais.
Nieko nevyksta, nes jie kada nors paima saldainių, nepiktnaudžiaudami ir kai tik įmanoma, tai yra naminiai guminukai. Galite juos paruošti namuose labai paprastai, daug sveikiau ir tinkamiau mažiems vaikams. Nuorodoje, kurią paliekame, rasite labai lengvą receptą, vaikai netgi gali padėti jums paruošti jų receptą naminės želė pupelės.
Triukai, kad vaikai nepiktnaudžiautų niekučiais
Tačiau kad ir kokie naminiai jie būtų, jie vis tiek yra nesveikas saldainis, kuris nieko naudingo sveikatai neduoda. Todėl kuo mažiau niekučių turi vaikai, tuo geriau. Nes tokiu būdu jūs taip pat neleisite jam tapti priklausomam ir jūsų nereikalaus želė pupelių kiekvieną dieną. Nepraleisk šių patarimai, kaip užkirsti kelią vaikams piktnaudžiauti rankdarbiais.
- Visada mažomis porcijomis: Dovanodami niekučius vaikams, naudokite mažus indus, kad jie išgertų tik reikiamą kiekį. Pamirškite duoti jiems maišą ir leisti valgyti tiek, kiek jie nori, nes saugiausia yra tai, kad jie praeis ir baigsis geru atlaidumu. Naudokite mažo dydžio spalvotus dubenėlius, todėl jie turės regėjimo pojūtį, kurį jūs jiems suteikėte daug. Taip pat galite juos supjaustyti porcijomis, ypač didesnius niekučius.
- Norėdami gerti, visada laistykite: Svarstyklės jus labai ištroškia, o vaikai paprašys jūsų ko nors atsigerti, net jei jų yra nedaug. Kai tai atsitiks, jie visada turėtų gerti vandenį, pieną ar natūralias vaisių sultis. Venkite saldžių ir gazuotų gėrimų, kurie dažnai būna susiję nesveiko maisto vartojimas, niekučių ir visokių nesveikų produktų.
- Nenaudokite niekučių kaip atlygio: Smulkmenos ir saldumynai dažnai naudojami kaip atlygis, kai vaikai elgiasi gerai. Turėtumėte vengti tokio elgesio, nes tai sukelia tik blogus santykius su maistu. Vaikai supranta, kad gerai elgdamiesi gauna atlygį, kuris šiuo atveju yra baubas, tai yra, jie supranta, kad baubai yra geri, nes jie yra dovana. Kaip matote, pats prieštaravimas, kurio vaikai negalės suprasti.
- Valdykite savo vaikų taupyklę: Vaikai kartais gauna pinigų iš senelių, dėdžių ir kitų giminaičių. Tie pinigai, apie kuriuos jiems paprastai sakoma, ko jie nori, dažnai investuojami į nesveikus niekučius ir saldumynus. Gerai, kad vaikai mokosi elgtis su pinigais nuo mažų dienų, tačiau atsakingai. Norėdami tai padaryti, valdykite savo vaikų taupyklę ir padėti jiems gerai pasirinkti, kam nori išleisti savo santaupas.
- Pranešti šeimos nariams: Taip pat dažnai pasitaiko, kad šeimos nariai yra tie, kurie labiausiai gadina vaikus ir atėję aplankyti atneša jiems saldainių, želė pupelių ir visokių niekučių. Jums to nereikia uždrausti, bet geriau jiems apie tai pranešti jie neturėtų atnešti per daug ar bent jie turėtų jums tai duoti, kad galėtumėte tai valdyti.
Išmokyk savo vaikus valgyti gerai
Išmokti valgyti viską yra geriausias būdas neleiskite jiems pratintis valgyti saldumynų ir kitų nesveikų produktų. Vaikams netrūksta dalykų, kurių jie nežino, todėl kuo ilgiau užtruks paragauti niekučių, tuo geriau jų sveikata ir, svarbiausia, tuo ilgiau reikės paprašyti juos paimti.
Be to, laikas nuo laiko turėti keletą skanėstų nėra blogai, nebūtina jų paversti kažkokiu demonišku, nes galų gale vaikams tai būtų kažkas ryškesnio. Pasirinkite tinkamus laikus, kad dovanotumėte vaikams skanėstų, pavyzdžiui, Helovino vakarėlius, Kalėdas ar gimtadienius. Bet kai tik įmanoma, saldumynus derinkite su kitais natūraliais maisto produktais, pavyzdžiui, vaisiais, kad galėtumėte bent jau neutralizuoti tų mažiau sveikų produktų poveikį.