Labākais ēdiens, ko varat dot saviem bērniem, ir tas, ko gatavojat mājās, tas ir apgalvojums, kuru jūs noteikti esat dzirdējis daudzas reizes. Ja jūs joprojām neesat pārliecināts, par to saite jūs atradīsit visu pašmāju bērnu priekšrocības. Papildu barošana var būt izaicinājums daudziem vecākiem, jo rūpes par bērniem un citi uzdevumi var ievērojami sarežģīt šo uzdevumu.
Lai gan šodien ir iespējams atrast augstas kvalitātes sagatavotu bērnu pārtiku, tas nekad nevar pārsniegt mājās gatavotu ēdienu. Tas ir labākais veids, kā kontrolēt pārtikas kvalitāti, novērš nevajadzīgas garšvielas un neļauj mazulim uzņemt neveselīgas vielas. Ievērojot dažus trikus, jūs patiešām efektīvi varat organizēt mazuļa ēdienu.
Kā organizēt bērnu maltītes
Neatkarīgi no tā, vai esat izvēlējies ēdienu, pamatojoties uz drupām, vai esat izvēlējies BLW metodi (Zīdaiņu novecināšana), Ir svarīgi, ka jūsu mazuļa ēdiens ir daudzveidīgs un līdzsvarots. Ja jums nav pietiekami daudz laika katru dienu gatavot ēdienu, ēdienkarte ir jāorganizē katru nedēļu, lai jūs to varētu atstāt sagatavotu un iepakotu porcijās. Saldēti ēdieni ir pilnīgi veselīgi bērniem un ļauj vienmēr sagatavot ēdienkarti.
Dienā, kad dodaties iepirkties, sagatavojiet sarakstu ar mazuļa nedēļas ēdienkarti. Tātad jūs varat iegādāties visus nepieciešamos produktus jūsu pārtikai. Turklāt tas, ka saraksts būs ērts, palīdzēs jums gatavot un gatavot bērna ēdienu.
Padomi efektīvai ēdiena gatavošanai
Kad mazulis izmēģina ēdienu, jūs varat sasmalcināt to pašu ēdienu, kuru ēdat visi mājās. Kamēr pienāks šis brīdis, biezenim vai bērna ēdienam būs jābūt ekskluzīvam nepievienojiet sāli vai citas nevajadzīgas garšvielas. Izmantojot šos trikus, jūs varat ietaupīt daudz laika, gatavojot mazuļa ēdienu:
- Sasmalciniet vairākus dārzeņu gabalusPiemēram, cukini, burkāni, puravi, ķirbi, kartupeļi un zaļās pupiņas. Saldētavai izmantojiet hermētiski noslēgtus maisiņus un atdaliet tos pēc biezumiem vai pagatavojiet un piedāvājiet mazulim visu. Tādā veidā jums būs tikai jānoņem dārzeņi pa daļām un jāgatavo dažās minūtēs.
- Saldēšanai izmantojiet piemērotus traukus, tiem jābūt hermētiskiem un porcijai piemērota izmēra. Izmantojiet marķieri, lai pierakstītu sagatavošanas datumu un konteinera saturu.
- Izvēlieties dienu nedēļā kurā gatavošanai var veltīt vismaz stundu, vienā piegājienā var pagatavot dažādas biezeņa šķirnes.
- Izmantojiet mandolīnu Lai sagrieztu dārzeņus, tas ir daudz ātrāk nekā darot ar rokām un ļaus jums iegūt lielu daudzumu dažu minūšu laikā.
- Ne tikai gatavojiet ēdienu, bet arī varat izmantojiet dažādas gatavošanas metodes un tādējādi vienlaikus pagatavot dažādus ēdienus. Piemēram, dārzeņus var grauzdēt cepeškrāsns, pagatavojiet tos mikroviļņu krāsnī, pagatavojiet tos katlā vai tvaicējiet tvaikonī. Jūsu mazulis pieradīs ēst dažādu faktūru pārtiku, un jūs labvēlīgi izglītosit viņa aukslēju.
Daži papildu padomi
Gatavojot ēdienu, ļoti svarīga ir tīrība, īpaši, ja vienlaikus gatavojat vairākus ēdienus. Katru reizi, kad izmantojat nazi, griešanas dēli vai jebkuru virtuves instrumentu, tas tāpat kā rokas jātīra ar mazgāšanas līdzekli. Dārzeņos un neapstrādātā dzīvnieku pārtikā daudzi baktērijas, kas var nodarīt ievērojamu kaitējumu jūsu mazuļa veselībai.
Kas attiecas uz pārtikas konservēšanu, sasaldēšana ir pilnīgi uzticama metode, kas uztur ēdienu ideālā stāvoklī. Lai atkausētu produktu, vislabāk ir izņemiet trauku iepriekšējā vakarā un ļaujiet tam atkausēt ledusskapī. Bet, ja kādu dienu jūs neatceraties vai jums tas nav jāatkausē ātrāk, vispiemērotākā metode ir konteinera ievietošana citā ar aukstu ūdeni.
Iesaistiet maltītē visu ģimeni
Ja jums mājās ir vecāki bērni, nevilcinieties lūgt viņus palīdzēt ar pārtiku. Bērniem patīk sadarboties virtuvē, un tas nozīmē lieliska mācību metode viņiem. Sadarbība ar uzdevumiem ir būtiska to attīstībai un autonomijai. Bērniem vajadzētu uzstāties mājas darbi atbilst viņu vecumam, un palīdzība virtuvē ir viena no viņu iecienītākajām.