Grūtniecības laikā ir ļoti svarīgi ievērot daudzveidīgu un sabalansētu uzturu, ar atbilstošu visu uzturvielu devu. Tas, ka auglis attīstās pareizi un grūtniecībai ir labvēlīga attīstība, lielā mērā ir atkarīgs no uztura. Tāpēc grūtniecības sākumā sievietes saņem dažus ieteikumus par to, kā uzturam vajadzētu būt šajā periodā.
Tomēr ir daudz šaubu par pārtikas produktiem, kurus var vai nevar uzņemt, it īpaši attiecībā uz gaļas vai zivju veidiem. Saitē atradīsit dažus padomus ieteicama diēta grūtniecības laikā. Arī recepšu sadaļā Madres Hoy, jūs varat atrast atbilstošas receptes katram grūtniecības trimestrim, kā arī padomi grūtniecēm ar dažādām patoloģijām, piemēram, gestācijas diabēts.
Vai jūs varat ēst cūkgaļu grūtniecības laikā?
Grūtniecības laikā ieteicams lietot visu veidu gaļu, jo katrs no tiem satur augļa attīstībai nepieciešamos proteīnus un vitamīnus. Tomēr labāk izvēlēties tos, kuru tauku saturs ir mazāks, piemēram, tītaru, vistas gaļu vai liesās cūkgaļas daļas. Tāpēc principā nav aizlieguma ņemt cūkgaļu, ja nav kontrindikāciju, kas jebkurā gadījumā to novērtēs ārsts.
Attiecībā uz to, kā lietot pārtiku grūtniecības laikā, ir ļoti svarīgi ņemt vērā noteiktus ierobežojumus. Tas, ko iesaka speciālisti, ir izvairieties no neapstrādātas vai nepietiekami termiski apstrādātas gaļas, piemēram, aukstu gaļu ēšanas. Bet jums jābūt uzmanīgiem ne tikai ar gaļu vai zivīm ar pārtiku. Ļoti svarīgi ir arī ļoti labi mazgāt augļus un dārzeņus, jo tie satur arī baktērijas, kas var ietekmēt augļa attīstību.
Tāpēc pati patērētā gaļa nav tik bīstama kā pagatavošanas vai patēriņa veids. Tātad grūtniecības laikā jūs varat ēst cūkgaļu. Jā, patiesi, vienmēr izvēlieties daļas, kurās ir mazāk tauku un ļoti labi pagatavo visu ēdienu. Un, ja jums ir kādas šaubas, konsultējieties ar savu vecmāti vai grūtniecības ārstu.