Emocionālā atdalīšanās parasti rada lielas šaubas daudziem cilvēkiem, jo viņi nesaprot, ko tas patiesībā nozīmē. Lai gan sākumā var šķist, ka emocionāla atdalīšanās attiecas uz cilvēkiem, kuri neko nejūt empātija attiecībā pret citiem patiesība ir tāda, ka tam nav nekā kopēja, jo, atsaucoties uz minēto atdalīšanos, tas drīzāk ir saistīts ar minētās personas labklājību.
Tad mēs ar jums runāsim daudz detalizētāk par to, ko nozīmē emocionāla atdalīšanās un kad ir nepieciešams to praktizēt un īstenot.
Kas ir emocionāla atdalīšanās
Pirmkārt, mums ir jānošķir piesaiste un atkarība, jo tās ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas, kas attiecas uz saites veidu, kas tiks izveidota attiecībās. Emocionālās atdalīšanās gadījumā tas attiecas uz personu, kas spēj emocionāli atdalīties no attiecībām, kas var būt toksiskas vai kaitīgas. Tas ir būtiski personai, kas cieš no šīm attiecībām, jo emocionāla atdalīšanās palīdzēs viņiem atkal izbaudīt dzīvi un justies labi par sevi.
Emocionāla atdalīšanās no traumām
Ir vairāki pieķeršanās veidi vai klases, ideāls ir tāds, kurā cilvēks var augt no bērnības veselīgā veidā gan fiziski, gan emocionāli. Ja šī pieķeršanās neizdodas, nevis tā, kas aprakstīta iepriekš, tad jūs varat ciest citus mazāk veselīgus un kaitīgus stiprinājumus. Šādos gadījumos emocionāla atdalīšanās notiek traumas dēļ. Šī trauma, ko cilvēks cieta bērnībā, var sastāvēt no fiziskiem un emocionāliem bojājumiem, vidējā un ilgtermiņā sasniedzot negatīvu ietekmi uz bērnu.
Cilvēkiem, kuri cietuši no šāda veida atdalīšanās, nākotnē būs daudz problēmu saistībā ar attiecībām ar citiem vai iespēju izveidot ģimeni. Kopš bērnības cietis emocionālu kaitējumu, personai ir grūti būt intīmam ar citiem cilvēkiem, un viņš dod priekšroku būt vienam, nevis nodibināt saites.
Kad ir nepieciešama emocionāla atdalīšanās
Emocionālai atdalīšanai jānotiek, kad attiecīgā persona attiecībās nesaņem to, ko dod otrai personai. Tas neattiecas tikai uz saikni starp pāri, tas var notikt arī starp diviem draugiem. Vairumā gadījumu problēma ir tā, ka cietušajai personai ir grūti atvienoties no minētajām attiecībām un viņa nesper pēdējo soli, lai veiktu minēto emocionālo atdalīšanos.
Jāapzinās, ka šāda saikne neko nedod, un jāspēj atdalīties, lai justos labi gan fiziski, gan garīgi. Gadījumā, ja to nevarat izdarīt pats, ieteicams vērsties pie profesionāļa palīdzības, lai viņš varētu sniegt jums virkni vadlīniju, lai jūs varētu emocionāli atvienoties no otra cilvēka.
Kā veikt emocionālu atdalīšanu
Emocionālās atrautības īstenošana nebūt nav viegls uzdevums. Nav viegli pamest vietu, kuru cilvēks vienmēr uzskatījis par savu, neatkarīgi no tā, vai viņš ir ģimenē, pārī vai draudzīgi. Ir jāapsver, vai cilvēks ir laimīgs šajās attiecībās vai nav, vai arī tas ir veselīgs vai pretējs. Daudzos gadījumos cilvēks, kurš cieš, domā, ka viss nav labi, jo tā ir viņa vaina, kas apgrūtina šādas emocionālas atdalīšanas veikšanu.
Jums jāizvēlas, kurš patiesībā ir tā vērts un ar kuru vēlaties dalīties savā dzīvē. Attiecībām, vai tas būtu pāris, vai draudzībai, jābūt pēc iespējas veselīgākām un jāatstāj toksiskās. Ja otrs cilvēks jums neko nenes dzīvē, jums vajadzētu ļaut viņam iet un atrast kādu, kurš jūs pilnībā piepildīs. Jums ir daudz vairāk jāuzklausa sevī un jāpiešķir lielāka vērtība savai dzīvei.