Kad pienāks laiks meklēt grūtniecību, ir ļoti normāli, ja trauksme jūs iebrūk, jo vēlaties, lai tā pārietu ļoti ātri. Bet realitāte ir tāda, ka tas ne vienmēr notiek patiesībā, lielākajai daļai pāru jāgaida daži mēneši līdz brīdim, kad pienāk vēlamais pozitīvais, pat vairāk nekā gadu. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs vienmēr mēģinātu to ņemt mierā un izbaudīt meklēšanas procesu, jo, pat ja tas nav tas, ko vēlaties, tas var aizņemt laiku.
Tomēr, jūs, iespējams, varēsiet mazliet paātrināt procesu un palikt stāvoklī nedaudz ātrāk. Protams, kamēr nav medicīnisku iemeslu, kas to novērstu, šajā gadījumā jums būs nepieciešams speciālists, lai noteiktu konkrēto gadījumu un darbības, kas pēc tam jāveic.
Labi izvēlies brīdi
Cilvēka daba ir ļoti ziņkārīga, taču arvien mazāk nezināma, pateicoties lielajiem zinātniskajiem sasniegumiem, kas notiek katru dienu. Pateicoties viņiem, ir zināms, ka sievietes menstruālā cikla laikā ir dažas dienas, kad palielinās grūtniecības iestāšanās iespēja. Tās ir vienīgā katra mēneša ovulācijas diena un iepriekšējās dienas.
Tas ir viens no iemesliem, kāpēc daudziem pāriem grūtniecības iestāšanās prasa vairāk laika nekā nepieciešams. Jūs to varat izmēģināt visu mēnesi, taču realitāte ir tāda, ka tieši šajās dienās ir iespējams grūtniecību, jo tās ir katras sievietes auglīgās dienas. Tāpēc ir svarīgi zināt, kādas ir jūsu auglīgās dienas un tādējādi ātrāk palikt stāvoklī.
Ovulācijas cikls var atšķirties no vienas sievietespat tad, ja menstruālais cikls ir normāls. Jums pat var būt hormonāla nelīdzsvarotība, kas apgrūtina jūsu auglīgo dienu atpazīšanu. Ja menstruācijas nav regulāras, ieteicams pēc iespējas ātrāk doties pie sava ginekologa. Tādā veidā jūs varat palielināt savas iespējas grūtniecību pēc iespējas ātrāk.
Ja menstruālais cikls ir normāls un regulārs, jūs varat izmantojiet mājas metodes, lai uzzinātu, kādas ir jūsu auglīgās dienas katru mēnesi. Pat šodien viedtālrunim varat atrast bezmaksas lietojumprogrammas, kas atvieglo šo uzdevumu. Jums vienkārši jāatceras katru mēnesi pierakstīt katra noteikuma pirmo dienu, kā arī ilguma dienas. Ja esat regulārs, pats pieteikums jums pateiks, kādas ir jūsu auglīgās dienas un katra mēneša ovulācijas diena.
Varat arī izmantot ovulācijas testu, kuru jūs varat iegādāties aptiekā. Kad jūs zināt šīs dienas, jums šajās dienās vienkārši jābūt modriem un seksam, lai palielinātu iespēju palikt stāvoklī.
3 padomi, kā ātri palikt stāvoklī
Papildus dzimumattiecībām auglīgā periodā katru mēnesi, jūs varat ievērot šādus padomus palīdzēs jums uzlabot auglību.
- Ēd pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem un minerālvielām: Daudzveidīga un veselīga uztura ievērošana ir būtiska, lai jūsu ķermenis būtu pilnībā funkcionāls. Izvairieties no pārstrādātiem produktiem un izvēlieties savā uzturā iekļaut tādus pārtikas produktus kā aunazirņi, olas vai olīveļļa. Jums vajadzētu arī palielināt ar pārtiku bagātu pārtikas daudzumu folijskābe.
- Regulāri vingrojiet: Vingrinājumi palīdzēs jums uzlabot stresu un trauksmi, kā arī regulēt hormonālo kontroli. Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz uzlabot asinsriti un ar to jūs varat palielināt iespēju grūtniecību ātrāk.
- Izvairieties no tabakas un kaitīgām vielām: Ir ļoti svarīgi novērst neveselīgus ieradumus, tabaku, alkoholu un citas vielas. Šo vielu lietošana var negatīvi traucēt jūsu auglību kā arī jūsu partnerim, kā arī tie var kaitēt nākamā bērna attīstībai, tiklīdz būs iestājusies grūtniecība.
Ievērojot šos padomus, jūs varat palielināt grūtniecību iespējas īsākā laikā, tomēr jums nevajadzētu apsēst par šo tēmu. Ja jūs uztrauc trauksme par vēlēšanos palikt stāvoklī, jums būs grūtāk to sasniegt. Tāpēc izbaudiet šo procesu kopā ar savu partneri un sagatavojiet sevi fiziski un emocionāli ļoti īpašajam posmam, kuru grasāties dzīvot.