Mudināt bērnus izmēģināt jaunus ēdienus var būt viens no sarežģītākajiem bērnu izaicinājumiem bērniem. Kad viņi ir īpaši jauni, viņi nelabprāt izmēģina dažādas lietas, jo viss, kas ir ārpus tā, ko viņi zina, kļūst dīvains un neēd. Tam pat nav jābūt pārtikai, kas parasti izraisa noraidījumu, piemēram, dārzeņiem vai zivīm.
Ja bērns nevēlas kaut ko izmēģināt, lai cik labi tas izskatītos, viņam nebūs iespējas to uzņemt. Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi iekļaut ēšanas paradumus jau no mazotnes. Jo bērns, kas pieradis ēst visu, ir liels sirdsmiers. Bet, tā kā tas ne vienmēr notiek, redzēsim daži triki, lai liktu bērniem izmēģināt jaunus ēdienus.
Mani bērni atsakās izmēģināt jaunus ēdienus, ko man darīt?
Pirmkārt un vissvarīgākais ir atmest raizes un satraukumu, jo, parādot šīs jūtas, bērni izjutīs neuzticību. Ja jūs mēģināt panākt, lai jūsu bērns ņem kaut ko citu, bet dariet to ar nelielu pārliecību, Piespiežot, pat maldinot, jūsu bērns atklās kaut ko citu un instinktīvi atteiksies lai to pierādītu. Gluži pretēji, mācot viņam ēdienu dabiskā formātā, ļaujot viņam ar to spēlēties, manipulēt un eksperimentēt, tas var izraisīt viņa interesi, kas liek viņam to izmēģināt.
Paslēpes parasti ir pieradušas likt bērniem ēst, ēdiens tiek maskēts, lai paslēptu garšu, tekstūra ir pilnībā mainīta tā, ka tā ir tikko uztverama un loģiski, ka bērns nezina, ko ēd. Tāpēc ir ļoti svarīgi iekļaut dažas izmaiņas, lai pamazām viņi iepazīstas ar citiem pārtikas produktiem, un pienāk brīdis, kad viņi tiek mudināti izmēģināt citas lietas.
Viens no labākajiem un efektīvākajiem veidiem ir iesaistīt bērnus pārtikas iegādes un gatavošanas procesā. Aizvediet savu bērnu uz apkārtnes lielveikalu, kur viņš var redzēt stendus ar dažādiem ēdieniem, smaržām un krāsām. Pavadiet kādu laiku, klīstot pa stendiem, pēc iespējas vairāk iemāciet bērnam par pārtikas grupām un ļaujiet viņam izvēlēties dažas lietas, ko viņš pats vēlas iegādāties.
Māciet saviem bērniem gatavot, viņi iemācīsies izmēģināt jaunus ēdienus
Gatavojot ēdienu, jūs saskaraties ar daudziem pārtikas produktiem un kārdinājumu tos ēst, kamēr pārveidojat tos par gardu maltīti. Ļaujiet saviem bērniem piedalīties šajā maģiskajā procesā, kurā tiek piedāvāti dažādi pārtikas produkti, piemēram, dārzeņi, dārzeņi, graudaugi, garšvielas un visu veidu produkti, tie kļūst par ēdienu, ar kuru vēlāk dalīsies kā ģimene.
Iespējams, ka pirmajā mēģinājumā jūs nevarēsiet panākt, lai bērns izmēģinātu jaunus ēdienus, taču jūs radīsit kaut ko ļoti svarīgu. Zināšanas par pārtiku, kas ļaus jūsu bērnam iepazīties ar ēdienu, apgūt dažus ēdiena gatavošanas pamatus un kādā brīdī viņš uzdrošinās pats izmēģināt jaunus ēdienus.
Esiet pacietīgs, pastāvīgs un labākais piemērs saviem bērniem
Nepiespiediet bērnus ēst, jūs varat radīt lielu problēmu bērna barošanā, kas var pārvērsties pat par ilgstošu traumu. Tā vietā meklējiet radošumu, gatavojot ēdienu, meklējiet jaunus veidus, kā pasniegt ēdienu pēc iespējas dabīgāk. Ir ļoti svarīgi, lai bērns iemācītos redzēt ēdienu tā dabiskajā formā un ēst to, neskatoties uz to, bez pārtikas maskēšanas.
Tādā pašā veidā ir svarīgi, lai jūs pats būtu labākais piemērs saviem bērniem. Pārliecinieties, ka katru dienu viņi redz, ka jūs ēdat dažādas lietas, visu veidu pārtikas produktus un dažādas īpašības. Labs sākums var būt lietas, kas jums vismazāk patīk, jo noteikti jūsu bērni ir dzirdējuši jūs runājam par lietām, kuras nevēlaties ēst. Parādiet viņiem, ka nekas nav kārtībā un ka viņiem tas var pat nepatikt un ka viņiem nav jāēd pienākuma dēļ.
Un, pamatojoties uz to, jums pašam jāapzinās, ka visiem ēdieniem tie nav jāpatīk un ka bērniem ir tiesības izveidot savas izvēles. Dodiet viņiem daudz iespēju, noteikti starp visiem viņi atradīs savus iecienītākos ēdienus un tādējādi varēs uzlabot savu uzturu.