Nav nekas kaitinošāks par gāzi, un tas ir diezgan izplatīts, izņemot pieaugušajiem, bērniem. Norijot daudz gaisa, ēdot kopā ar zarnu baktēriju darbību, zarnu traktā rodas kaitinošas un neērtas gāzes.
Tāpēc jums ir jāizvairās no dažiem pārtikas produktiem uzturs bērnu, jo daudzu bērnu uzņemšana parasti ir iemesls, kāpēc mazajiem klājas slikti. Gluži pretēji, ir arī citas pārtikas sērijas, kas var palīdzēt novērst un neitralizēt šādas gāzes kuņģī.
Gāzes cēloņi un simptomi
Gāze kuņģī parasti rodas divu iemeslu dēļ:
- Aerofagija, kas ir tad, kad ēdienreizes laikā tiek norīts pārāk daudz gaisa vai elpošanas problēmas dēļ. Zīdaiņu gadījumā ir svarīgi, lai viņi varētu sūkāt gan no mātes krūts, gan no pudeles. Attiecībā uz bērniem ir svarīgi rūpēties par viņu uzturu, lai viņiem nebūtu kaitinošas gāzes.
- Baktēriju darbība zarnās nozīmē, ka arī pieaugušajiem un bērniem var būt gāzes.
Kas attiecas uz kaitinošajām gāzēm, bērnam var būt vairāki simptomi, piemēram, pārmērīgi pietūkušs vēders, sāpes zarnu rajonā, meteorisms gan taisnās zarnās, gan mutē atraugas formā. Patiesība ir tāda, ka gāze ir diezgan kaitinoša, un daudziem bērniem šādas kuņģa problēmas dēļ ir grūti.
Pārtika, kas palīdz izvairīties no gāzes
Kā mēs jau minējām iepriekš, pārtikai ir galvenā nozīme, lai nepieļautu, ka mazie mājā cieš no sasodītajām gāzēm. Tāpēc uztura eksperti iesaka iekļaut tādus pārtikas produktus kā:
- Augļi, piemēram, ananāsu vai papaiju.
- Jogurts ar bifidus jo tie satur dzīvus organismus, kas palīdz līdzsvarot zarnu floru.
- Gan vistas vai tītara gaļa, gan zivis Tie ir augstas kvalitātes olbaltumvielu pārtikas produkti, kas labi sagremoti zarnās.
- Infūzijas var arī ļoti labi novērst gāzes veidošanos bērniem lai gan pirms viņu izvēles vienmēr ieteicams konsultēties ar pediatru.
Gluži pretēji, ir virkne pārtikas produktu, kas var radīt gāzes izskatu, un tāpēc bērnu uzturā tā patēriņam jābūt mērenam:
- Pākšaugi ir diezgan meteoriski pārtikas produkti, kas parasti rada gāzi kuņģī. Tāpēc jums vajadzētu saudzēt pupiņu vai zirņu patēriņu.
- Dārzeņi, piemēram, Briseles kāposti vai ziedkāposti tie ir nepietiekami ieteikti arī tiem bērniem, kuriem ir diezgan liela nosliece uz degvielu.
- Gāzētie dzērieni arī nav ieteicami, ja jāizvairās no gāzes.
Daži padomi par gāzu novēršanu bērniem
- Eksperti šajā jautājumā iesaka pārvietoties pēc ēšanas. Gulēšana tūlīt pēc kaut kā ēšanas parasti izraisa gāzes veidošanos.
- Pusdienu laikā ieteicams izvēlēties vārīti, vārīti vai grilēti ēdieni un aizmirst par ceptiem ēdieniem.
- Ēšana lēni un aizvērtā mute ir atslēga, lai nepieļautu, ka pārāk daudz gaisa nonāk jūsu pašu mutē. Steigāšana ir slikts padoms, tāpēc ieteicams vienmēr klusu sakošļāt savu ēdienu un baudīt to.
- Dzerot ir labi to darīt glāzē un izvairīties no slavenajiem salmiņiem. Zīdaiņu gadījumā ir labi iegādāties pretkoliku pudeli un tādējādi izvairīties no gāzu veidošanās.
- Neļaujiet bērnam regulāri košļāt gumiju Kopš brīža, kad mutē nonāk vairāk gaisa nekā parasti, rodas iepriekšminētās gāzes.