Grūtniecības laikā notiek neskaitāmas fiziskas izmaiņas. Daži no tiem rada zināmas nepatīkamas sajūtas, jo tie ir saistīti ar svara pieaugumu un figūras formas maiņu. Bet citi, dodiet mirdzošu pieskārienu, kas liek jums izskatīties skaisti kā nekad agrāk krūšu palielināšanās, spīdums acīs vai matos ar lielāku spīdumu un apjomu nekā jebkad agrāk, ražo pēdējā gadījumā, ražojot estrogēnus.
Tomēr tas viss radikāli mainās (vairumā gadījumu) pēc bērna piedzimšanas un grūtniecības beigām. Viena no izmaiņām, kas visvairāk uztrauc sievietes, kuras tikko kļuvušas par mātēm, ir ievērības cienīga Matu izkrišanait īpaši tiem, kuri izvēlas zīdīt bērnu. Šajā procesā ir iesaistīti daudzi faktori.
Kāpēc matu izkrišana zīdīšanas laikā
Hormonālās izmaiņas vienmēr ir galvenais faktors, pamanot fiziskas izmaiņas, īpaši ādā un matos. Līdz ar mazuļa atnākšanu pastāv milzīga hormonālā nelīdzsvarotība, kas cita starpā izraisa garastāvokļa traucējumus vai matu izkrišanu. Papildus hormonālām izmaiņām matu izkrišanu var izraisīt nepareizs uzturs, atpūtas trūkums, stress vai uztura deficīts.
Kā samazināt matu izkrišanu
Lai gan tas var būt ļoti satraucošs, jums nevajadzētu uztraukties, jo matu izkrišana zīdīšanas laikā ir īslaicīga. Kad jūsu ķermenis pilnībā stabilizējas, pamazām jūs sākat pamanīt, ka sāk augt jauni mati, un jūs drīz atgūsiet ierasto krēpu. Tomēr ir daži padomi un ieteikumi, kurus varat sekot, lai veicinātu matu atjaunošanos pēc dzemdībām, ņemiet tos vērā.
barošana
Veseliem matiem, kā arī stingrai un gludai ādai vai spīdīgam izskatam, ir svarīgi uzturēt sabalansētu un daudzveidīgu uzturu. Pārtika satur barības vielas, kas nepieciešamas jūsu ķermenim, lai būtu vesels, bez tām ne jūsu āda, ne mati, ne pārējais ķermenis nevarēs izskatīties labi. Lai izvairītos no matu izkrišanas zīdīšanas laikā, it īpaši, jums jāēd ļoti labi, sabalansēti.
Zīdīšana liks jums pastāvīgi justies izsalcis un izslāpis, tāpēc jums vajadzētu ēst vairākas ēdienreizes dienā, bet vienmēr ļoti veselīgi. Izvairieties no pārmērīgas ēšanas un neveselīgas pārtikas, tā vietā, lai izvairītos no matu izkrišanas, jūs pieņematies svarā un mati paliks tādi paši vai sliktāki. Dzert daudz ūdens, vairākus augļu gabalus dienā, dārzeņus galvenajās maltītēs un olbaltumvielas visām grupām.
Izmantojiet maigu šampūnu
Izvairieties no produktiem, kas satur silikonus, sulfātus un ķīmiskas vielas, kas bojā matus. Šajā laikā ieteicams lietot maigu šampūnu, pat tādu, kādu lietojat savam mazulim. Ja jums ir nepieciešams katru dienu mazgāt matus, uzklājiet vienu šampūna kārtu ar ļoti mazu daudzumu. Ieteicams arī masēt galvas ādu, lai stimulētu matu augšanu.
Mājas aizsardzības līdzekļi, lai apturētu matu izkrišanu zīdīšanas laikā
Ir vairāki ļoti efektīvi mājas aizsardzības līdzekļi pret matu izkrišanu, piemēram, šo, kuru mēs atstājam zemāk.
- Nātru saknes un etiķis: nātru sakne atrodama ārstniecības augos, vajadzēs 250g. Sajauciet ar 50 cl etiķa un vāriet to visu kopā 10 minūtes. Pirms uzklāšanas ļaujiet infūzijai pilnībā atdzist, izkāšiet un rezervējiet traukā, kuru varat aizvērt. Ar pirkstiem uzklājiet uz galvas ādas, apmēram 2 vai 3 reizes dienā, veicot vieglu masāžu, lai stimulētu augšanu.
Ja paiet dažas nedēļas un situācija neuzlabojas ar pārtiku, atpūtu un dabīgiem līdzekļiem, nevilcinieties konsultēties ar savu ārstu. Ir farmaceitiskie preparāti un uz hormoniem balstītas procedūras kas var palīdzēt apturēt matu izkrišanu. Bet jums tās vienmēr jālieto pēc ārsta receptes, īpaši, ja barojat bērnu ar krūti.