Preeklampsija ir a grūtniecības komplikācija kas parasti parādās pēc 20. nedēļas un kam raksturīgs augsts olbaltumvielu līmenis urīnā un hipertensija. Vai vēlaties no tā aizbēgt? Šodien mēs dalāmies ar uztura padomiem, lai novērstu preeklampsiju grūtniecības laikā.
Tas ir viens no stāvokļiem ar vislielāko risku grūtniecības laikā un var izraisīt nopietnas, pat letālas komplikācijas gan mātei, gan bērnam. Tāpēc vienmēr ir svarīgi ievērot ārsta ieteikumus gan pirms grūtniecības, gan grūtniecības laikā. Padomi starp kuriem rūpēties par diētu būs liela nozīme. Bet kā?
Preeklampsija
Preeklampsija ir sindroms, kas parasti parādās pēc 20. grūtniecības nedēļas, ko raksturo proteīnūrija un hipertensija. Turklāt no šiem galvenajiem sindromiem ir citi simptomi, piemēram, galvassāpes, fotopsija, troksnis ausīs, epigastralģija un tūska apakšējo ekstremitāšu līmenī.
Komplikācijas ka šī sindroma cēloņi grūtniecības laikā ir ļoti svarīgi. Tas var izraisīt placentas hipoperfūziju un izraisīt agrīnu grūtniecības pārtraukšanu. Tāpēc, lai novērstu preeklampsiju, ir svarīgi zināt tās cēloņus un riska faktorus.
Faktori riesgo
Mātes, augļa un placentas faktoru mijiedarbība dažos gadījumos izraisa placentas asinsvadu anomālijas, kas savukārt iedarbina visu šī sindroma rašanās mehānismu. Ir pazīmes un apstākļi, kas ir saistīti arī ar paaugstinātu preeklampsijas risku. Daudzi, kā jums būs laiks novērot, ir saistīti ar mūsu dzīvesveidu un uzturu. Paskaties uz viņiem!
- Preeklampsija iepriekšējās grūtniecības vai ģimenes anamnēzē.
- Vairāku grūtniecību.
- Hronisks augsts asinsspiediens (hipertensija).
- 1. vai 2. tipa cukura diabēts pirms grūtniecības.
- Nieru slimība.
- Autoimūnas traucējumi.
- tuklums
- Māte 35 gadus veca vai vecāka
- Komplikācijas iepriekšējās grūtniecības laikā
- Vairāk nekā 10 gadi kopš pēdējās grūtniecības
Profilakse: uztura ieteikumi
Grūtības noteikt preeklampsijas izcelsmi apgrūtina tās ārstēšanu. Nav īpašas ārstēšanas, lai to kontrolētu, taču ir padomi, kurus varat ievērot, lai a veselīgāks dzīvesveids un šķiet, ka tas novērš šo stāvokli.
Izpildiet vienu Dieta saludable un mērena vingrošana ir vieni no padomiem, kā novērst preeklampsiju grūtniecības laikā. Bet jums nevajadzētu gaidīt, kamēr esat stāvoklī, lai tos ievērotu, bet gan pieņemt tos no brīža, kad plānojat grūtniecību.
Uztura līmenī šie ir daži no vissvarīgākajiem padomiem, lai novērstu preeklampsiju:
- Sadaliet diētu 5-6 porcijās neliels tilpums katru dienu ik pēc 2-3 stundām, lai izvairītos no kuņģa pārslodzes un diskomforta gremošanas traktā.
- Ievērojiet diētu, kas bagāts ar šķiedrvielām. Šķiedra regulē lipīdu līmeni asinīs, kas var kļūt par riska faktoru patoloģijas attīstībai, ja tie ir paaugstināti.
- kontrolēt kalcija un magnija līmeni. Optimāls kalcija un magnija līmenis ir galvenais, lai regulētu asinsspiedienu.
- Izvairieties no taukiem un cukuriem pievienots, lai izvairītos no pārmērīga svara pieauguma un līdz ar to arī diabēta un hipertensijas riska.
- Ierobežojiet sāls uzņemšanu, īpaši, ja Jums ir hipertensija.
- Folijskābes piedevas. Folijskābe pazemina homocisteīna līmeni asinīs, kas ir viens no "toksīniem", kas palielina preeklampsijas risku.
- Antioksidantiem bagāta diēta piemēram, C vitamīns un E vitamīns. E vitamīns ir atrodams galvenokārt zaļos lapu dārzeņos, graudos un riekstos, savukārt C vitamīns ir daudz citrusaugļos un citos augļos.
- Likmes uz zilām zivīm Tas ir bagāts ar vitamīniem un omega 3 taukskābēm, kurām ir būtiska loma endotēlija aizsardzībā, kas izklāj asinsvadu iekšpusi.
Lai gan daudzus preeklampsijas riska faktorus nevar kontrolēt, ir arī citi, ar kuriem mēs varam strādāt. Sabalansēta uztura un atbilstoša svara uzturēšana, lai novērstu iespējamu augsta asinsspiediena un proteīnūrijas attīstību, ir daži no vissvarīgākajiem. Un jūs varat sākt strādāt pie tā tagad; Lai to izdarītu, jums nav jau jāmeklē grūtniecība.