Grūtniecība sievietēm rada lielas fiziskas un emocionālas pārmaiņas, un daudzos gadījumos tā rada virkni sekas, kas turpinās pēc pašas grūtniecības. Varikozas vēnas ir viens no tiem kaitinošajiem faktoriem, kas parādās pārmaiņu rezultātā šajā periodā. Tā ir diezgan kaitinoša problēma gan estētiski, gan arī to radīto neērtību dēļ.
Varikozas vēnas grūtniecības laikā notiek kā rezultātā palielinājās asinis sievietes ķermenī, papildus daudzajām hormonālajām un fiziskajām izmaiņām. Ja esat grūtniece, iespējams, ka jūs ciešat no šāda veida problēmām, tāpēc nevajadzētu palaist garām šos padomus, lai pēc iespējas vairāk novērstu to izskatu.
Varikozas vēnas grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā sievietes asins daudzums palielinās, lai apmierinātu gan mātes, gan augļa vajadzības. Šis asins pieaugums izraisa vēnas kļūst iekaisušas zem ādas slāņa. Turklāt ir arī citi faktori, piemēram, kapilāru paplašināšanās vai dzemdes palielināšanās.
Visbiežāk grūtniecības laikā varikozas vēnas cieš no kājām, jo svara pieaugums un dzemdes spiediens palielina asins plūsmu uz kājām. Bet varikozas vēnas var ciest arī sarežģītākās un kaitinošākās vietās, tāpat kā vulva un pat tūpļa, kur tie ir pazīstami kā hemoroīdi.
Visbiežāk cieš no varikozām vēnām kājās, tāpēc redzēsim ko jūs varat darīt, lai neciestu šīs neērtības grūtniecības laikā.
Kā novērst varikozas vēnas grūtniecības laikā
Labākais veids, kā novērst varikozas vēnas kājās, ir regulāri nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm. Vingrojot, jūsu ķermenis paliks spēcīgs, veselīgs, un jūsu iekšējie orgāni darbosies efektīvāk. Mazkustīgs dzīvesveids un liekais svars ir divi galvenie varikozu vēnu cēloņi. Izmēģiniet ēd veselīgi, lai izvairītos no pārmērīga svara pieauguma grūtniecības laikā sekām. Ir arī svarīgi uzturēt pienācīgu hidratāciju, tādējādi jūs palīdzēsit pareizi plūst asinīm.
Varat arī izpildiet šādus trikus:
- Izvairieties no pārāk daudz laika pavadīšanas vienā pozīcijā. Tas ir, ja jūs sēžat, mēģiniet regulāri mainīt savu stāvokli, pārvietot kājas un vingrināt potītes, lai izvairītos no varikozas iekaisuma.
- Centieties turēt kājas augšā. Kad jūs sēžat un arī jūs gulējat, jums vienkārši jānovieto spilvens zem kājām.
- Uzklājiet aukstas dušas. Ūdenim jābūt pēc iespējas aukstākam, uzklājiet tieši ar dušas galvu. Dodiet apļus ar ūdeni un vienmēr uzklājiet uz augšu, sākot no potītēm līdz ceļgaliem.
- Izvairieties valkāt pārāk stingru apģērbu. Papildus neērtībai tas veicinās vēnu saspiešanu un asiņu uzkrāšanos.
- Jums arī nevajadzētu lietot ļoti slēgtas kurpes vai augsti papēži.
- Veiciet kāju masāžas ar kādu mitrinātāju. Tādā veidā jūs ārstēsiet divas problēmas vienā. No vienas puses, jūs veicināsiet asinsriti un, no otras puses, jūs izvairīsities no striju parādīšanās, sagging un citām problēmām raksturīga grūtniecības ādai. Esiet ļoti uzmanīgs, izvēloties masāžai izmantoto līdzekli, daži krēmi ir kontrindicēti grūtniecības laikā, un jums vajadzētu no tiem izvairīties. Šajā saitē jūs atradīsit dažus padomus, kas palīdzēs jums izvēlēties labāko produktu.
- Ejiet visu, ko vien varat. Varat arī praktizēt citas Deportes ļoti ieteicams grūtniecības laikā, piemēram, peldēšana, pilates vai joga grūtniecēm.
Varikozas vēnas ne vienmēr var novērst
Ir arī citi faktori, kurus nevar kontrolēt, tāpēc ir iespējams, ka, neskatoties uz šo un citu ārstu ieteikumu ievērošanu, jūs ciešat no varikozām vēnām kājās vai citās ķermeņa vietās. Tomēr, jūs vienmēr varat uzlabot varikozu vēnu stāvokli sekojot minētajiem trikiem. Atcerieties, ka labākais veids, kā izvairīties no šīs un citām fiziskām komplikācijām, ir veselīga grūtniecība.