Талх бол Испанийн нийгэмд маргаан үүсгэх хандлагатай хоолнуудын нэг юм. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд үүнийг зайлшгүй шаардлагатай гэж үздэг хүмүүс байдаг бөгөөд эрүүл мэндэд үзүүлэх цөөхөн ашиг тусын ачаар үүнийг огт шаардлагагүй гэж үздэг хүмүүс байдаг. Хүүхдүүдийн хувьд талх нь эрүүл мэндэд тустай цуврал шим тэжээлийг өгдөг гэж хэлэх ёстой.
Бүх талх нь хүний биед сайн биш гэсэн үндэснээс бид эхлэх ёстой. бүхэл бүтэн улаан буудайн гурил, үр тариагаар хийсэн хамгийн зөв зүйтэй байх. Дараа нь бид талхны хэрэглээ хүүхдийн эрүүл мэндэд ямар ач тустай болох талаар бид тантай ярилцах болно.
Нь
Хүүхдүүдийн хоолны дэглэм дэх талхны ашиг тус
Талх хүүхдийн эрүүл мэндэд ямар ач тустай болохыг нарийвчлан бүү алдаарай.
- Буудайн талхыг хэрэглэх нь бэрхшээлээс зайлсхийхэд зайлшгүй шаардлагатай түгжрээ Хүүхдүүдэд. Энэ төрлийн талх нь бие махбодийг эслэгээр сайн хангаж өгдөг гэдэсний замыг бүхэлд нь сайжруулдаг.
- Улаан буудайн бүх талх нь хоол боловсруулах тогтолцооны доторх пробиотик үүсэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь гэдэсний түвшинд сайн үйл ажиллагаа явуулахад зайлшгүй шаардлагатай юм. бяцхан хүүхдийн дархлааг бүхэлд нь сайжруулахаас гадна.
- Хүүхдүүд илүү идэвхтэй байдаг тул насанд хүрэгчдээс хамаагүй илүү их энерги шаарддаг. Нүүрс ус хэрэглэх нь өдрийн турш төгс төгөлдөр ажиллах хангалттай эрч хүчтэй байхад зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэглэсэн талх бүхэл бүтэн байх ёстой Чанаргүй элсэн чихэр ихтэй тул цэвэршүүлсэн гурилаар хийсэн гурилнаас үргэлж зайлсхийх хэрэгтэй. Ийм төрлийн талхыг их эсвэл хэтрүүлэн хэрэглэх нь ирээдүйд чихрийн шижин, таргалалт зэрэг эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
- Талх нь бяцхан үрсийн зөв хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай хэд хэдэн эрдэс бодисыг өгдөг. Ийм эрдэс бодис дутагдалтай байгаа нь ясны сийрэгжилт зэрэг эрүүл мэндийн зарим асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Үүнээс гадна талх нь бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааны түлхүүр болох В бүлгийн витаминыг өгдөг.
Зүссэн талхнаас болгоомжил
Хамгийн их зөвлөдөг талх бол бүхэл бүтэн үр тариа эсвэл бүх үр тариагаар хийсэн талх юм. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүдийн дийлэнх нь хэрчсэн талхны хүнд хэрэглэгчид байдаг. Энэ төрлийн талх нь эрүүл мэндэд нэлээд хортой Энэ нь их хэмжээний нэмэлт, элсэн чихэр агуулдаг тул. Үүнээс гадна хэрчсэн талх нь бяцхан үрсийн организмд нэлээд хортой транс өөх тосоор баялаг юм. Эцэг эхчүүд энэ төрлийн талх нь огт эрүүл биш гэдгийг үргэлж мэдэж байх ёстой бөгөөд улаан буудайн талхыг сонгоорой.
Хүүхдийн хоолонд талхны ач холбогдол
Хүүхдүүдийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үргэлж талхыг бяцхан хүүхдүүдийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Бүх төрлийн талх нь хүүхдийн эрүүл мэндэд ижил ач тустай байдаггүй гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Улаан буудайн талхыг сонгож, хоол хүнсэндээ дунд зэрэг оруулах нь чухал юм. Түүний өгдөг нүүрс ус нь хүүхдийн биед зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хүүхдийн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай цуврал тэжээлээр хангахын тулд хоолны дэглэм аль болох тэнцвэртэй, эрүүл байх ёстой.
Товчхондоо, Испанийн нийгэмд талхны хэрэглээ ихэвчлэн бий болдог гэсэн маш их маргаантай байгаа ч, үүнийг хэрэглэх нь хүүхдийн эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай гэж хэлэх ёстой. Улаан буудайн талх нь хүний биед хамгийн ашигтай гэдгийг санаж байх нь чухал юм хүүхдэд үүнийг дунд зэрэг, хэтрүүлэлгүйгээр санал болгох ёстой. Тоо томшгүй олон ашиг тус, шинж чанарыг үл харгалзан түүний илчлэгийн хэмжээ маш өндөр байдаг.
Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай