कामावर परत येण्याची स्तनपान योजना

या आठवड्‍यांमधे मी तुम्हाला कित्येक प्रसंगी नमूद केले आहे की, तुमची सुईणी तुम्हाला 'अर्धवट सोडण्याची योजना' बनवते कामावर परत या आणि स्तनपान चालू ठेवा. आज मी ते कसे, केव्हा आणि का करावे याविषयी अधिक तपशीलवार सांगणार आहे.

हे काय आहे?

स्तनपान योजना स्तनपान फीडिंग्ज आयोजित करण्याचा प्रयत्न करते जेणेकरुन आम्ही स्तनपान न थांबवता पुन्हा कामावर येऊ शकू.

कोणतीही एकल योजना नाही, ती प्रत्येक आईच्या गरजेनुसार वैयक्तिकृत करणे आवश्यक आहे. जेव्हा आपण उठतो तेव्हा बाळाचे वय लक्षात घेणे महत्वाचे आहे, त्याने स्तनपान दिल्यास, मिसळले आहे किंवा आम्ही आधीच काही पदार्थ सादर केले आहेत आणि आपण घरापासून दूर असण्याचे तास परंतु आमच्या कामाचा प्रकार आणि कामाच्या तासात दूध व्यक्त करण्याची शक्यता देखील मूलभूत भूमिका निभावते.

कामावर परत येण्यापूर्वी or किंवा weeks आठवड्यांपूर्वी आपण आधीपासूनच याचा विचार करून आपल्या सुई किंवा बालरोग तज्ञाशी बोलणे आवश्यक आहे; हे आवश्यक आहे की केवळ आपल्या शरीरात बदल घडवून आणू शकत नाहीत, आपल्या मुलाला अन्न किंवा बॉटलद्वारे दिले जाणारे आहार समजावून घेतल्या जाणार्‍या बदलांशी देखील जुळवून घ्यावे लागेल, बाळाला नित्याचा आणि स्तनपान देणा happy्या आनंदी मुलास संवेदनाशी जुळवून घेण्यात कडक वेळ लागेल तोंडात स्तनाग्र आहे आणि सामान्यत: त्या मार्गाने खाण्याची गरज तुम्हाला पटवून देण्यासाठी प्रत्येकाच्या बाजूने खूप प्रयत्न करावे लागतात.

शक्यता

मी खाली टिप्पणी केलेल्या कोणत्याही शक्यतांमध्ये हे महत्त्वाचे आहे की आपण कामासाठी आपले घर सोडता तेव्हा आपण बाळाला खायला घातले आहे आणि त्याचे स्तन रिक्त होते, जेणेकरून आपण स्तनामध्ये वेदना किंवा परिपूर्णतेशिवाय कार्य कराल.

हे देखील महत्वाचे आहे की आपण घरी पोचताच बाळ पुन्हा स्तनपान करवतो, आपण येण्यापूर्वीच त्याला एक बाटली किंवा लापशी दिली तर बाळाला खायला आवडणार नाही आणि तुला रिकामा देणार नाही.

आपण आणखी एक खबरदारी घ्यावी ती म्हणजे लहान स्तन दुधाची बँक असणे. जेव्हा पुनर्वसन करण्यापूर्वी 2 किंवा 3 आठवड्यांपूर्वी, आपण दूध व्यक्त करू शकता आणि गोठवू शकता, अभिव्यक्तीच्या दिवसाचे लेबल ठेवले. म्हणूनच आपण ज्या फीडमध्ये काम करीत आहात त्यामध्ये बाळाचे आईचे दूध पिणे चालू आहे.

आपण 6 महिन्यांनंतर उठता आणि बाळाने आधीच इतर पदार्थ खाल्ले आहेत

हे सर्वात सोपा प्रकरण आहे. मुलाने प्युरीज किंवा पोरिडिज खाण्यास सुरुवात करताच, तो कमी स्तनपान करतो आणि आपले शरीर कमी रिकामे करण्यास अनुकूल बनवते, म्हणून जेव्हा परत कामावर जाण्याची वेळ येते तेव्हा आपल्याला नक्कीच मोठ्या समस्या उद्भवणार नाहीत. आपल्या स्तन कठोर झाल्यास आपण काही मिनिटे घालवू शकता हे सुनिश्चित करणे महत्वाचे आहे.

आपण 6 महिन्यांपूर्वी काम सुरू करता, परंतु आपण आपल्या नोकरीच्या जवळ राहता आणि दिवसाला एक तास स्तनपान देण्याचे निश्चित करता.

हे बर्‍यापैकी सरळ प्रकरण आणि स्वीकार्य तोडगा देखील आहे. कुठलीही स्तनपान योजना खरोखरच आवश्यक नसते, जेव्हा जेव्हा मुला त्या वेळेस कामाच्या ठिकाणी विचारण्यासाठी आहार घेते तेव्हा आपल्याला अधिक किंवा कमी प्रमाणात स्पष्ट केले पाहिजेआपण स्तनपान घरी गेल्यास किंवा मुलाला कामावर आणले असल्यास आपण आपल्या बॉसशी बोलणी करू शकता.

आपण 5 ते 6 महिन्यांच्या दरम्यान काम सुरू करा.

जरी हे काहीतरी अधिक क्लिष्ट आहे हे अशक्य नाही. जर कामाच्या ठिकाणी आपण आपले दूध व्यक्त करण्याची शक्यता असेल तर, चांगले ब्रेस्ट पंप घ्या आणि आपल्याला वाढत्या दुधाची खळबळ लक्षात घेताच अभिव्यक्ती करा. आपण ते दूध रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवू शकता आणि दुसर्‍या दिवशी बाळाला ते देऊ शकता. नक्कीच, कालांतराने, आपल्याला कमीतकमी पंप करण्याची आवश्यकता असेल, काळजी करू नका, जेव्हा आपण घरी येता तेव्हा आपण बाळाला स्तनावर बसविता तेव्हा आपण विचारता आणि रक्कम कशी कमी होत नाही ते आपल्याला दिसेल.

आपण 16 किंवा 18 आठवड्यात कामावर गेल्यास

हे सर्वात गुंतागुंतीचे प्रकरण आहे, डब्ल्यूएचओशी विवाद होण्याशिवाय 6 महिन्यांपर्यंत विशेष स्तनपान देण्याची शिफारस करतो; आईने इतके लहान बाळ दुसर्‍याच्या काळजीत सोडणे किती अवघड आहे आणि त्या बाळासाठी ते थोडेसे फायदेशीर आहे.

मागील प्रकरणांप्रमाणेच हे आपल्या बाबतीत घडते, हे आपण घराबाहेर असलेल्या तासांवर अवलंबून असते परंतु एका अतिरिक्त समस्येसह आणि ती म्हणजे, तो 5 महिन्यांचा झाल्यापेक्षा नक्कीच बाळ बरेच काही शॉट्स करतो.

आपण 16 आठवड्यात सामील झाल्यास आणि आपण दररोज स्तनपान देण्याचे तास घेण्याचे ठरविता हे पुरेसे असू शकत नाही कारण आपण आपल्या कामाच्या दिवशी अधिक मद्यपान करता, जर आपण 7 ते 8 तासाच्या दरम्यान घरापासून दूर असाल तर ते खूप गुंतागुंत होणार नाही, कारण जेव्हा बाळाला पुन्हा खाण्याची गरज असते तेव्हा आपण घरी परत जाल, परंतु जर आपण दूर असाल तर अधिक तास आपल्याला रिक्त छातीवर दूध व्यक्त करावे लागेल आणि पूर्ण आणि वेदना न वाटता घरी येण्यास सक्षम असेल (स्तनदाह ग्रस्त होण्याच्या जोखमीसह) आणि बाळाला आधी संरक्षित केलेल्या दुधाचे पोषण द्यावे.

जर आपण आधीपासूनच स्तनपान तास खर्च केले असेल कारण आपण कामात सामील होण्यापूर्वी आपण ते जमा केले आहेत आणि आपण 7 ते 8 तासांच्या दरम्यान घरापासून दूर आहात, आपण सामील होण्यापूर्वी घरात नसलेले शॉट्स दूर करण्याचा प्रयत्न करू शकता, जेणेकरून जेव्हा आपण कामावर परत जाल तेव्हा आपल्या मुलाची आणि छातीची सवय होईल. असं असलं तरी, एक चांगला पंप मिळवा, आपल्याला कामावर दूध व्यक्त करण्याची गरज नाही हे कठीण आहे, या बाबतीत काही त्याग करून मोठी समस्या न येणं शक्य आहे. परंतु जर आपण 10 तासांपेक्षा जास्त वेळेपासून घरापासून दूर असाल आणि कामावर असाल तर दूध व्यक्त करण्याची शक्यता नाही, सामील होण्यापूर्वी आपल्या कंपनीशी बोला, क्षणिक नोकरी बदलासाठी वाटाघाटी करण्याचा प्रयत्न करा, किंवा स्तनपान करण्याच्या जोखमीमुळे आपटण्याची शक्यता असल्यास मूल्यांकन करा.

स्तनपान करविणे जर त्यापैकी काहीही शक्य नसेल तर ते गुंतागुंतीचे आहे. या प्रकरणात आपण आपल्या दाईच्या मदतीने, प्रगतीशील दुधाच्या मदतीने पुढे जाऊ शकता, केवळ आपण घरीच राहू याची आपल्याला खात्री आहे आणि बाकीच्यांनी आपल्याकडे जतन केलेले किंवा कृत्रिम दूध दिले आहे. कामावर, आपण घर सोडण्यापूर्वी, आणि आपण परत आल्यावर लगेच, एक घट्ट ब्रा घाला आणि स्तनपान करा; तसेच उर्वरित दिवस आणि रात्री सर्व शॉट्स आपण हे करू शकता. हे बलिदान दिले जाते, परंतु तितक्या लवकर आपण दोघांनाही याची सवय झाल्यावर, ते शॉट्स आपल्या दोघांसाठी एक मौल्यवान क्षण ठरतील.