स्त्रीपासून आईच्या संक्रमणात जे बदल घडले

आपण गर्भवती झाल्यावर किंवा आपण भविष्याबद्दल विचार करता तेव्हा होणा physical्या शारीरिक बदलांची भीती बाळगणे काल्पनिक नाही. अज्ञात व्यक्तींबद्दल काळजी करणे किंवा इतरांनी रंगविलेल्या आणि त्या अस्तित्वात नसलेल्या स्त्रियांच्या अशा रूढीवादी गोष्टींवर विश्वास ठेवणे सामान्य आहे. आपण गर्भवती झाल्यापासून स्त्रीच्या शरीरात होणा that्या परिवर्तनाबद्दल बोलत आहोत.

गर्भधारणेदरम्यान बदल

एक स्त्री बनणे एकाच वेळी सुंदर, गुंतागुंतीचे आणि कठीण आहे, म्हणूनच आई बनणे हे एक अत्यंत साहसी आहे ज्याचा सामना करण्यासाठी उतार-चढ़ाव भरलेले असतात. बदल सामान्य आणि नैसर्गिक असतात, त्यापेक्षा अधिक जेव्हा गर्भधारणा वयात जोडली जाते. 9 महिन्यांच्या दरम्यान गर्भधारणा स्त्रियांमध्ये शारीरिक आणि मानसिक बदलांचा एक सेट सुरू होतो, म्हणून आधी, दरम्यान आणि नंतर स्वत: ची काळजी घेणे आवश्यक आहे. भूतकाळात काय आहे हे सांगणे किंवा ढोंग करणे सोयीचे नाही. प्रत्येक टप्पा एक आहे, आणि जसे आहे तसे जगणे स्त्रीला अधिक शांतता आणि स्थिरता देईल.

• वजन वाढणे: गर्भधारणेच्या शेवटी बाईला 12 ते 18 किलो वजन मिळाले असावे. आई जेव्हा शक्य असेल तेव्हा तिने ती प्रथा सोडून देऊ नये व्यायाम, अर्थातच एक जबाबदार मार्गाने आणि जास्त प्रमाणाशिवाय. आहार आणि हायड्रेशन देखील चांगले वाटणे आणि बाळाला आवश्यक असलेल्या गोष्टी पुरवण्यासाठी आवश्यक आहे.
• ताणून गुण, अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा आणि सूज: हार्मोनल बदलांमुळे पोट आणि छातीवर ताणण्याचे गुण वाढू शकतात, पायांवर वैरिकाच्या नसा, बाहू व पायात सूज किंवा पाऊल पडतात अभिसरण साठी उत्तम गोष्ट आहे pies वर उंच, दररोज 2 लिटर पाणी प्या, आरामदायक शूज घाला, वैरिकाज नसा आणि थकलेल्या पायांची अस्वस्थता दूर करण्यासाठी मॉइश्चरायझिंग क्रीम किंवा विशिष्ट क्रिम लावा. खेळ विश्वासू सहकारी म्हणून सादर केले जाते. पोहणे, चालणे, पायलेट्स किंवा योग देखील चपळ होण्यास मदत करतात.
• त्वचेवर डाग: अतिनील किरणांपासून स्वत: चे रक्षण करण्यासाठी उच्च सौर घटक वापरणे महत्वाचे आहे. डाग दिसण्यापासून टाळण्यासाठी चेहर्यावरील विशिष्ट क्रिम आहेत. जर हे खूप सनी असेल तर स्वत: ला टोपीने झाकून ठेवणे किंवा कडक उन्हाच्या काही तासात सावलीत रहाणे चांगले. हायड्रेशन आणि रीफ्रेशमेंटला प्राधान्य दिले पाहिजे. हात किंवा स्तनांवरही पॅपिलोमा दिसू शकतो. वाढलेली हार्मोन्स मुरुमांना त्रास देतात किंवा दिसू शकतात.
• अधिक कंबर: दुधाचे पुरेसे उत्पादन साध्य करण्यासाठी, चरबी पोटाच्या वरच्या भागात ठेवली जाते. यासह, अशा स्त्रियांनी ज्या माता बनल्या आहेत त्यांनी पुन्हा कमीतकमी कंबर घातली आहे. तथापि, दररोजचे शारीरिक कार्य आणि योग्य पोषण यामुळे किलो कमी होईल आणि त्या क्षेत्रातील त्वचेची कमकुवतपणा टोन होईल.
• सेल्युलाईट: गरोदरपणात सेल्युलाईट दिसू शकते किंवा जर ते आधीपासूनच अस्तित्त्वात असेल तर वाढवा. मधील प्रभावित भागात काम करा जिम, भरपूर हायड्रेशन, क्रीम, मालिश तयार करणारे ... ते एकतर ते रोखू किंवा सुधारू शकतात.

प्रसूतीनंतर आणि स्तनपानानंतर बदल

गुरुत्वाकर्षणाची भूमिका वेगवान आहे

नि: संशय स्तन हा शरीराच्या त्या अवयवांपैकी एक आहे ज्याचा गर्भधारणेदरम्यान सर्वात जास्त त्रास होतो, त्या नंतर आणि जर ते मुलाचे पौष्टिक आधार असेल. गर्भधारणेच्या पहिल्या महिन्यांत स्तन आकारात बर्‍यापैकी वाढतो. छाती निर्माण करते, वाचवते दूध आणि मागणीत आणि अन्नाचे इतर प्रकार न घेता, जोपर्यंत बाळ भरपूर प्रमाणात शोषून घेतो तोपर्यंत हे खूपच भरलेले आणि मोठे राहते. जेव्हा हा टप्पा जातो तेव्हा छाती कमी होते. अंतिम टप्प्यात, एलआपल्या स्तनाचा आकार आपल्या आकार किंवा त्वचेची गुणवत्ता यापूर्वी कशी असेल यावर अवलंबून असेल, म्हणजेच जर छाती लहान असेल तर झोपणे आणि रिकामे करणे फार मोठ्या छातीत दिसत नाही.

स्तनाची कमतरता होईल, कमी गढूळ असेल, त्यास ताटांचे चिन्ह किंवा भागाचा विस्तार आणि मऊ स्तनाग्र असू शकतात.. हे टाळण्यासाठी, आपण विशेष ब्रा, थंड पाण्यात शॉवर वापरू शकता आणि चांगले हायड्रेशन आणि मालिश करणे सुरू ठेवू शकता. बदामाचे तेल लवचिकता प्रदान करण्यात आणि ताणण्याचे गुण रोखण्यास मदत करते, तथापि स्तनाचे झिजणे सामान्य आहे.

प्रसुतिनंतर आणि आईने आपल्या मुलास स्तनपान दिले तर चयापचयाशी वाया घालवणे, जास्त आणि जलद नुकसान पेसो…, म्हणूनच लोहावर आधारित उपचार, प्रसुतिपूर्व जीवनसत्त्वे, पुरेसे अन्न, कॅल्शियमयुक्त पाणी, पाणी आणि सर्व शक्य विश्रांती आणि मदत महत्त्वपूर्ण आहे. वजन कमी ठेवण्यासाठी खेळ आणि चांगले पोषण आवश्यक आहे.

सिझेरियन स्कार

द्वारे वितरण बाबतीत सीझेरियन विभाग उरलेला डाग मात्र दिसतो आजकाल चीरा सहसा जास्त लांब किंवा जास्त न होता काळजीपूर्वक वापरली जाते, म्हणूनच अंडरवेअर किंवा आंघोळीचा खटला परिधान करूनही ते सहसा दिसत नाही.

शारीरिक बदलांमध्ये प्रतिबंध

स्त्रीने आपल्या आरोग्याकडे किंवा तिच्या शरीरावर दुर्लक्ष करू नये. जोपर्यंत त्यास विरोध केला जात नाही तोपर्यंत खेळाची प्रथा आवश्यक आहे. यासाठी क्रिम, चांगले पोषण, मालिश ... चा वापर जोडणे आवश्यक आहे, वैद्यकीय नियंत्रणाखाली असलेल्या प्रत्येक गोष्टीमुळे शरीराचे नुकसान कमी होईल आणि जलद पुनर्प्राप्ती होईल.

भावनिक बदल

गरोदरपणात आधीच भावनिक वावटळ येते जी स्त्रीला शोषून घेते, बाळंतपणानंतर भीती, थकवा, चिडचिड, रडणे ... घाबरून जाईपर्यंत आहे प्रसुतिपूर्व उदासीनता. शारीरिक बदल आणि नवीन परिस्थितीमुळे बर्‍याचदा आईला स्वतःबद्दल चांगले वाटत नाही किंवा ती चांगली नसते. यासाठी वेळ लागतो, हार्मोन्स पृष्ठभागाजवळ इतके जवळ नसतात आणि आईला नवीन वातावरणाची सवय होते. आपल्याला पोट आणि छातीवर स्ट्रेच मार्क्स सारख्या सिक्वेलशी सामोरे जावे लागू शकते, जे अत्यंत आश्चर्यकारक असू शकते.

काही निरोगी जीवनशैली सवयी निवडणे खूप वैयक्तिक असते, खेळ, आरोग्यदायी जीवन एकत्रित करणे, “जंक फूड” टाळणे, दिवसाला दोन लिटर पाणी पिणे, फळे, भाज्या घेणे ...जन्म दिल्यानंतर, सर्वकाही हळूहळू असले पाहिजे, प्रथमतः कमी वेगात चालणे आणि उदर व्यायामांमध्ये अधिक काळजी घेणे ज्यांना सिझेरियन विभाग ग्रस्त आहे, सुमारे अर्धा वर्षापासून त्यांचा सराव करणे.

आईच्या शरीराचे सौंदर्य

ज्या स्त्रीची गर्भवती होते आणि तिच्या देखावाची पर्वा करीत नाही अशा स्त्रियांचा स्टिरियोटाइप सामान्य केला जाऊ नये. बाईला जेव्हा जेव्हा तिची इच्छा असते तेव्हा तिने स्वतःला वर घेतले पाहिजे आणि स्वत: ची काळजी घ्यावी, प्रत्येक प्रकारे बरे वाटले पाहिजे आणि बाळाला त्याची जाणीव होते. एका महिलेचे शरीर मजबूत असते आणि बदल, वेदना, परिवर्तन यासाठी तयार असते ... जेव्हा तिचे काम तिच्या पोटात असते तेव्हा ती स्त्री सुंदर व सुंदर असते आणि तिच्या वडिलांनी तिच्यावर प्रेम केले आहे.. एक आई उदार आणि धैर्यवान आहे आणि व्यावहारिकदृष्ट्या सर्व स्त्रियांसाठी मातृत्व काही त्यागांना पात्र आहे.

एका आईचे शरीर प्रत्येक क्षणात प्रतिबिंबित होते आणि त्या कारणास्तव सुंदर आहे, ती स्वत: ला आपल्या मुलास आणि निसर्गाला देते. याचा अर्थ असा होत नाही की स्वत: ची काळजी घेतली पाहिजे, उलट, जे रोखता येते किंवा कमी केले जाऊ शकते ते स्वतःच्याच हाती आहे. द स्त्री हे निंदनीय आणि क्रूर पद्धतीने वर्णन केले जाऊ नये, खरोखरच त्याचे जीवन बदलले आहे आणि ते नकारात्मक म्हणून पाहिले जाऊ नये, हे एक आगाऊ आहे, ते परिपक्वता आहे, दुसर्‍या माणसाला जीवन देताना असे होते.

आईचे शरीर एखाद्या तरुण स्त्रीचे नसते, किंवा मूल नसलेल्या महिलेचे शरीर असते, ते वेगळे असते, ते बाह्य आणि अंतर्गत गुणांनी भरलेले असते, अधिक किंवा कमी उच्चारलेले असते, इतरांद्वारे समजले जाऊ शकते किंवा केवळ स्वतःच . आयुष्यासाठी स्त्रीमध्ये स्मृती कोरलेली आहे आणि बर्‍याचांना अभिमान आहे आणि आपल्याला स्त्रीबद्दल जास्त वाटेल.

आईमध्ये परिवर्तन

एखादा पर्याय किंवा दुसरा पर्याय निवडताना हे विसरू नका की एखाद्या स्त्रीच्या शरीरात चांगल्या कारणास्तव मोठे बदल झाले आहेत: मातृत्व. निश्चितपणे सर्वकाही गृहीत धरणे अवघड आहे, परंतु बाळाला पाहणे आणि आपल्या स्वतःच्या आरोग्याने बाळाच्या फायद्यासाठी कार्य केले हे जाणून घेणे फायदेशीर आहे. बर्‍याच वेळा मुलाची काळजी, मागणी आणि लक्ष, आई करू शकतील अशा शारीरिक काळजीकडे. ... गर्भधारणेनंतर आणि प्रसूतीनंतर वैद्यकीय व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करणे आणि स्वत: ला अनुकूल बनविणे इष्टतम आणि संपूर्ण आरोग्यासाठी उपाय शोधण्यात मदत करेल.