Obesiti telah mencapai dimensi wabak, dan menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, apabila ia berlaku semasa kecil, ia dikaitkan dengan kebarangkalian penyakit tidak berjangkit yang lebih tinggi, pemeliharaan BMI tinggi (berat badan berlebihan juga pada masa dewasa) dan bahkan kematian pramatang. Data dari tahun 2013 (tren hanya meningkat), menunjukkan bahawa lebih dari 42 juta gadis dan anak lelaki kelebihan berat badan, penyakit yang beberapa dekad lalu dikaitkan dengan banyaknya, dan sekarang kepada keadaan ekonomi dan sosial yang tidak menentu.
Kaedah terbaik untuk mengelakkan masalah ini adalah untuk mengelakkan ketidakseimbangan antara pengambilan dan perbelanjaan kalori: melakukan aktiviti fizikal setiap hari, dan mengelakkan makanan yang berlebihan. Untuk membantu anda memahami siapa pelakunya, saya akan menunjukkan secara langsung kepada gaya hidup yang tidak aktif, serta garam, lemak, dan gula yang berlebihan. Saya percaya bahawa tanggungjawab untuk kesihatan kita sendiri ada pada kita, walaupun berkaitan dengan mengecam amalan kasar dalam industri makanan (hadiah di tempat makanan ringan, iklan minuman ringan bergula yang menghadirkan dunia penting yang dibanjiri kegembiraan,…). Dan mengenai minuman ringan:
Tidak ada yang memaksa kita untuk makan / minum satu atau makanan lain, dan keluarga mempunyai tanggungjawab besar untuk kesihatan anak-anak, tetapi janganlah kita menipu diri sendiri: Apabila sebuah syarikat membelanjakan banyak wang untuk mengiklankan produk tertentu, ia menghasilkan "keperluan" dan kerana taktik itu berjaya. Sebagai tambahan untuk menyelidiki topik gula dalam minuman ringan, saya ingin menarik perhatian kepada dokumen yang telah diterbitkan oleh syarikat multinasional.
Minuman ringan dengan gula: mereka memilikinya tetapi adakah satu-satunya yang bertanggungjawab?
Seperti yang dapat kita baca: "... semua kalori dikira dalam pengurusan berat badan ... Kami memahami bahawa banyak orang perlu mengurangkan jumlah pengambilan kalori mereka ... jadi tidak ada satu makanan atau minuman yang bertanggungjawab untuk kegemukan"
Bukan seperti mereka "menemui Amerika" untuk kita, kita sudah tahu bahawa; tetapi intinya adalah bahawa banyak pengguna mengetahui maklumat ini, dan Itulah sebabnya kami berkomitmen untuk diet yang lebih seimbang, dengan kekurangan gula halus, dan lebih banyak serat.. Kami juga tahu bahawa makanan terbaik untuk kesihatan adalah makanan yang tidak memerlukan iklan, dan juga makanan yang tidak membawa label yang menunjukkan komposisi mereka. Setakat ini begitu baik.
Bahawa orang menghabiskan lebih sedikit kalori (dan mungkin jika kita meluangkan sedikit setiap hari untuk "hanya berjalan", perkara akan berubah) juga merupakan pengetahuan umum. Apa yang berlaku adalah bahawa (tanpa memperibadikan) cerita terlalu mudah diceritakan melalui pelbagai saluran komunikasi yang hari ini (mis) memberitahu kita, di mana orang sangat senang minum soda; dan saya rasa adalah kewajiban saya untuk menolak idea seperti itu.
Anda betul! Soda mempunyai terlalu banyak gula.
Saya juga membaca dalam dokumen yang disebutkan di atas bahawa "minuman ringan merangkumi antara 2,1 dan 2,6 peratus daripada jumlah pengambilan kalori (mengikut jantina dan usia)". Makanan lain yang sama atau melebihi peratusan itu juga ditunjukkan, misalnya pastri, sosej atau bijirin.
Saya tidak percaya bahawa soda menambah beban kalori yang kecil. Menurut catatan ini yang saya dapati Pakar pemakanan am, "Minuman bergula adalah sumber utama gula dalam makanan Amerika, dan juga sumber utama kalori". Yang tidak mengejutkan saya kerana tin boleh bersamaan dengan 9 sudu teh; sebenarnya dalam entri ini ada jadual di mana ia kelihatan seperti tin cola, ia mengalahkan sarapan bijirin, dan bahkan 2 muffin.
Jangan memutarbelitkan kenyataan. Dan jika mereka melakukannya, kita tidak mempercayainya, kerana kesihatan itu penting, dan jika itu milik anak-anak kita, lebih-lebih lagi. Kadang-kadang mereka cuba menyamakan beberapa perkara dengan yang lain, dan kita mesti tahu bahawa buah atau biji-bijian, tanpa mengira kalori, berkualiti tinggi dari segi pemakanan, kerana mengandungi banyak serat.
Penggunaan yang bertanggungjawab dan langkah-langkah lain.
Video yang dapat anda lihat setelah perenggan ini sesuai dengan inisiatif di Mexico yang bertujuan untuk meningkatkan cukai minuman ringan, untuk mencegah penggunaan: kadar kegemukan meningkat di sana. Selain negara Amerika Tengah itu, di England tekanan chef Jamie Oliver, mendapat Suruhanjaya Kesihatan Parlimen untuk merangka cadangan untuk memperkenalkan cukai 20 peratus ke atas makanan dan minuman dengan banyak gula.
Sebagai tambahan kepada penggunaan yang bertanggungjawab yang harus dimiliki oleh warganegara, pihak berkuasa dapat melakukan banyak perkara untuk kita dan anak-anak kita. Sebagai contoh, label peringatan (dalam gaya paket tembakau) juga dicadangkan, o mengurangkan jumlah gula dalam tin soda dengan ketara. Syarikat pengeluaran akan memberitahu kami bahawa sudah ada bentuk minuman bebas gula (dengan pemanis lain, dan saya menyimpan pendapat saya di sini buat masa ini), tetapi hakikatnya ada pengguna yang mencari rasa pemanis semula jadi ini .
Saya sekali lagi menegaskan keseimbangan pemakanan, dan mewujudkan tabiat makan yang baik sejak anak-anak kecil, sehingga mereka dapat membuat keputusan untuk kesihatan mereka, dan bukan untuk fesyen atau "poket" pemilik barang semacam itu. syarikat. Apa yang harus dilihat: soda jika anda pergi ke hari ulang tahun yang baik! Ia tidak banyak merugikan. Perkara lain adalah mengubah penggunaannya menjadi kebiasaan, dan lebih buruk lagi menjadi salah seorang ibu atau bapa yang mengatakan "baik, sepanjang hidup saya mengambil 'meletakkan nama yang anda mahukan', dan saya tidak sakit / atau gemuk / atau ". Maaf, tapi saya tidak suka bermain tidak bertanggungjawab, gula juga dikaitkan dengan diabetes; ada penyakit yang tidak dapat dilihat dengan cepat, dan oleh itu sangat penting untuk mempunyai maklumat yang boleh dipercayai mengenai risikonya.
Untuk minum air setiap hari, jus (bahawa kita sudah membincangkannya di sini): tidak ada yang berlaku untuk melakukannya, ia menyegarkan, menghidrat, tidak menghilangkan rasa lapar, sangat senang meminumnya, ... ia mempunyai banyak kelebihan sehingga saya tidak mengerti bagaimana kita "melepaskan" begitu banyak dari cecair itu sehingga kami berasa seronok.
Imej - (Terakhir) kesatria Parker
Sekiranya kita sangat menyayangi anak-anak kita, kita tidak boleh memberi mereka gula dalam minuman. Pada masa ini terdapat minuman berfungsi yang membolehkan orang dewasa dan kanak-kanak menikmati minuman lazat, tanpa gula, tanpa aspartam, dengan 100% bahan semula jadi, yang mempunyai paten dan perakuan antarabangsa. Saya, keluarga, rakan saya dan mereka memakannya dan anda tidak dapat membayangkan bagaimana menolong hidup tanpa keterlaluan tanpa menjadi pengorbanan. Sekiranya anda ingin mengetahui mengenai mereka, saya dengan senang hati akan berkongsi maklumat dengan anda.
Hello Marisol, terima kasih atas komen anda; Kami terus memilih air dan si kecil tahu rasa sebenar buah segar. Walau apa pun, saya mengucapkan terima kasih sekali lagi, tetapi kami tidak mahu iklan produk ada dalam komen.
Pelukan.