Mandi panas yang santai tidak boleh membahayakan semasa mengandung selagi panas digunakan dengan betul.
Bolehkah haba digunakan pada perut semasa mengandung?
Ketika kita berfikir untuk masuk ke dalam tab mandi yang ditutup dengan air suam atau perut kita sakit dan kita ingat bahawa kita mempunyai sebotol air panas yang selalu membantu kita menghilangkan rasa sakit, persoalan besar terlintas di fikiran: Bolehkah kita memberi panas pada perut ketika kita sedang hamil? Jawapannya adalah ya, selagi panasnya sederhana dan untuk masa yang terhad.
Maksudnya, suhu tidak boleh melebihi 37,7ºC dan kita tidak boleh menggunakan haba lebih dari 10 minit sekiranya air panas atau lebih dari 20 jika kita bercakap mengenai beg air atau bantal batu ceri. Ingat bahawa suhu badan semasa kehamilan tidak boleh melebihi 38,9ºC, walaupun demam.
Tubuh kita berada dalam transformasi penuh dan kita memberi perhatian lebih kepada isyarat yang dihantarnya kepada kita. Kami melakukan aktiviti dengan lebih berhati-hati sehingga pada masa-masa lain dalam kehidupan yang kami anggap sama sekali tidak berbahaya. Sebenarnya kami berhenti melakukan banyak perkara kerana takut membahayakan bayi. Kadang-kadang ini bukan mengenai berhenti melakukan sesuatu tetapi menyesuaikannya dengan momen indah dalam hidup ini.
Panas sederhana di perut membawa kita lebih banyak faedah daripada risiko
Seperti yang telah kita lihat, semasa kehamilan kita tidak perlu berhenti menggunakan api sederhana pada perut. Sumber haba yang berasal botol air panas, bantal pit ceri atau mandi air panas boleh memberi kesan yang baik kerana mereka menggemari kelonggaran otot. Panas membolehkan vasodilatasi dan menghasilkan kemasukan darah di kawasan yang dirawat, mengurangkan pengecutan organ.
kepada ketahui sama ada suhu air mencukupi jika kita tidak mempunyai termometer yang boleh terendam di dalam air kita boleh melakukan ujian dengan kaki. Sekiranya kita dapat masuk ke dalam air secara normal, airnya baik. Sekiranya kita harus melakukannya sedikit demi sedikit dan secara beransur-ansur ia bermaksud terlalu panas. Sentuh tunggu sehingga sejuk.
Kita boleh berehat dengan mandi air panas yang bagus Ini tidak bermaksud kita boleh pergi ke sauna atau masuk ke jakuzi. Panas seperti ini tidak sederhana, terlalu kuat dan lebih baik mengelakkannya semasa mengandung. Panas berlebihan boleh menyebabkan kecacatan tertentu pada bayi, mempengaruhi perkembangan saraf tunjang, ruang tulang belakang atau otak dan bahkan boleh menyebabkan pengguguran, terutama pada peringkat awal.
Sebagai sumber haba untuk melegakan kesakitan, Selimut elektrik biasanya tidak digalakkan semasa mengandung kerana kebanyakannya mempunyai suhu lebih tinggi daripada 37,7ºC. Walaupun begitu, terdapat selimut elektrik dengan pelbagai suhu dan minimum biasanya lebih rendah daripada nilai ini. Kita mesti memperhatikan suhu yang kita gunakan.
Botol air panas atau bantal ceri yang biasa digunakan untuk sakit perut atau belakang mereka tidak cukup besar untuk mengubah suhu badan. Mereka dianggap selamat untuk kehamilan. Bagaimanapun, lebih baik membatasi masa dan menggunakannya paling banyak 20 minit dan mengulanginya setiap 4 jam.
Trimester pertama dan kedua
Semasa trimester pertama dan kedua kehamilan semasa panas setempat di perut membantu melegakan sakit pelvis disebabkan oleh pengecutan rahim kecil dan kolik usus. Ia juga berguna sekiranya gangguan pencernaan atau pencernaan yang sukar. Tetapi selalu ingat had suhu dan masa yang telah saya nyatakan sebelumnya.
Suku ketiga
Di dalamnya trimester ketiga, dalam fasa persalinan prodromal ketika pengecutan sudah mulai lebih kuat, mandi panas di perut mempunyai kesan yang baik kerana membantu mengawal kesakitan kontraksi awal dan juga melegakan kita, yang dihargai pada saat-saat saraf .
Kesan Matahari pada perut semasa mengandung
Tidak ada risiko yang berkaitan dengan kehamilan wanita ketika terkena sinar matahari. Ia boleh diambil tanpa masalah dengan mengambil langkah berjaga-jaga yang sama seperti sebelum anda hamil. Penting untuk menggunakan faktor perlindungan sederhana atau tinggi bergantung pada jenis foto kulit (warna kulit), tidak kurang dari SFP30. Elakkan pendedahan langsung pada waktu intensiti cahaya matahari yang paling besar, kira-kira antara pukul 11 pagi dan 16 petang. Pelindung matahari dengan liputan tinggi juga merupakan penyelesaian untuk melindungi dan menghalang pembentukan stretch mark.
Tanda regangan dan kehamilan
yang stretch mark mereka adalah bentuk 'parut' kulit yang biasa. Mereka boleh menjadi erythematous linear, keunguan (garis merah), atau hypopigmented (garis putih). Terdapat faktor risiko yang boleh menyebabkan kesan regangan muncul di kulit kita, termasuk kehamilan, penggunaan ubat-ubatan tertentu (contohnya, kortison, baik secara topikal atau sistemik), beberapa penyakit (sindrom Marfan, penyakit Cushing) dan beberapa campur tangan pembedahan.
Untuk meningkatkan keanjalan kulit dan mengelakkan kesan regangan muncul (apa pun faktor risiko penyebabnya), setiap hari pelembap yang baik. Kami akan membincangkannya dalam artikel lain.
Sekiranya anda menyukai artikel tersebut, jangan ragu untuk membagikannya kepada rakan anda. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, tinggalkan soalan anda di komen. Kami akan menjawab dengan senang hati dan secepat mungkin.