Dengan kedatangan suhu rendah, virus juga pulang. Selsema dan selesema muncul dengan sangat mudah, menjadikan rutin terbalik dan yang paling penting, menjadikan seluruh keluarga berasa tidak sihat. Masalah dengan penyakit ini ialah penyakit ini sangat mudah disebarkan, jadi menghindarinya di sekolah atau keluarga sendiri agak rumit.
Oleh itu, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mencuba elakkan sebisa mungkin penyakit biasa pada masa ini. Melalui beberapa cara pencegahan, seperti dengan diet yang membantu anda meningkatkan pertahanan, anda dapat mencegah pembiakan virus ini, atau sekurang-kurangnya mengurangkan kesannya.
Cara mencegah selsema secara semula jadi
Melalui makanan, terutama makanan yang ditawarkan bumi, adalah mungkin untuk meningkatkan pertahanan, sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini penting bagi semua orang, yang dalam satu cara atau yang lain terdedah kepada jangkitan. Tetapi apabila berkaitan dengan kanak-kanak, meningkatkan pertahanan anda menjadi mustahak kerana sistem ketahanannya matang sepanjang masa kecilnya.
Oleh kerana tidak mungkin menempatkan anak-anak dalam gelembung yang mengasingkan mereka dari semua kejahatan, perkara yang paling biasa adalah mereka menghabiskan sepanjang tahun persekolahan antara selsema dan selesema. Mustahil untuk menghindarinya sepenuhnya, kerana si kecil tidak bertanggungjawab dan berkongsi sedikit ruang selama berjam-jam setiap hari. Tetapi apa yang dapat anda lakukan adalah memberikannya vitamin dan mineral yang baik, selain mendorong beberapa tabiat baik dalam dirinya.
Makan sihat
Diet sangat penting untuk kesihatan keseluruhan. Untuk selsema dan selesema, tingkatkan pengambilan vitamin C Ini akan membantu anda bukan sahaja mencegah penularan, tetapi anda juga dapat mengurangkan simptom.
Termasuk dalam diet seisi keluarga, makanan yang mengandungi banyak sumbangan mineral dan vitamin C. Buah-buahan seperti oren, limau gedang, kiwi atau buah-buahan merah, mengandungi sejumlah besar unsur-unsur ini. Juga, sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam atau chard, yang juga merupakan sumber besi. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai topik ini, di sini anda akan menemui semua yang perlu anda ketahui makanan selesema.
Penghidratan
Gejala selsema dimanifestasikan pada awal di kerongkong, kemudian muncul hidung tersumbat, sakit kepala atau demam. Untuk mengurangkan semua gejala ini, sangat penting anda minum banyak cecair memastikan selaput lendir dan tekak sentiasa terhidrat. Setelah kesesakan muncul, penting untuk minum banyak air sehingga lendir mengalir dan dikeluarkan.
Kebersihan
Jenis jangkitan ini disebarkan melalui sentuhan, jadi sangat penting untuk menjaga kebersihan yang betul, terutama pada tangan. Kanak-kanak tidak memahami virus atau bakteria, jadi jika anda cuba menjelaskan bahawa mereka harus mencuci tangan dengan alasan ini, sangat sukar bagi mereka untuk mendengarkan anda. Sebaliknya, jika anda mengubahnya menjadi permainan, anda akan menjadikannya tabiat yang menyeronokkan yang akan membantu mereka kekal lebih sihat.
Anda gunakan sabun tangan kanak-kanak dengan bau atau warna yang menyeronokkan. Anda juga boleh membuat lagu khas, berdasarkan kebersihan tangan atau titik grafik.
Melindungi kanak-kanak daripada suhu rendah
Anak-anak tidak berhati-hati ketika keluar bermain, juga tidak dapat menyedari bahawa mereka semakin sejuk kerana permainan lebih menarik minat mereka. Sangat penting untuk melindungi kanak-kanak dari selesema, terutamanya terutamanya bahagian sensitif badan anda seperti kepala, leher atau punggung bawah. Penting agar mereka memakai topi, selendang dan seluar dalam sehingga tidak boleh dilepaskan dan kemudian lupa untuk mengenakannya kembali.
Ubat semula jadi
Terdapat banyak ubat semula jadi untuk mencegah selsema dan juga untuk mengurangkan simptom. Bawang putih, misalnya, adalah antiseptik dan antibakteria yang kuat, dan di antara semua khasiatnya ia mengandungi peratusan vitamin C. yang tinggi. Makanan kuat lain yang akan membantu anda melawan selesema adalah halia, di sini kami memberikan anda lebih banyak maklumat mengenai makanan ini, yang penting di semua rumah semasa musim sejuk.