ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်း အစားအသောက်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ပုံမှန်အတိုင်း ဖွံ့ဖြိုးလာစေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အစားအသောက်နဲ့ပတ်သက်ပြီး သံသယရှိတိုင်း တိုင်ပင်ပါ။. အန္တရာယ်အရှိဆုံးအရာများဖြစ်သည့် ငါး သို့မဟုတ် အသားစိမ်းများအပြင် ပိုးသတ်မထားသော ထုတ်ကုန်များ စသည်တို့ကို လူသိများသည်။
ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အစားအသောက်တွေ အများကြီးရှိပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပေါ်လာပြီး သင့်ကိုယ်ဝန်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အမြဲတမ်း ရွေးချယ်ခွင့်မရှိပါဘူး။ ဒါက ကိစရိ မတူညီသောထုတ်ကုန်များကို အရသာရှိစေရန် အသုံးပြုသော ငံပြာရည်နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ အတိအကျပြောရရင် ဒီနေ့ ပဲငံပြာရည်အကြောင်းပြောမယ်။
အညွှန်းကိန်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပဲငံပြာရည်သောက်လို့ရပါသလား။
အာရှတိုက်တွင် ပုံမှန်စားသုံးလေ့ရှိသော ပဲငံပြာရည်ဘူးဘေးရှိ ပဲငံပြာရည်ပုလင်းမပါဘဲ အာရှအစားအစာသည် မထင်မှတ်နိုင်ပေ။ သို့သော်၊ ဤထုတ်ကုန်ဖြစ်နိုင်သည်။ မျှတအောင် မသောက်ရင် အဆင်မပြေဘူး။ ဆိုဒီယမ်ပမာဏများသော အာရုံစူးစိုက်မှု ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဆားကို အလွန်အကျွံစားသုံးမိပါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် ပို၍ပင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသည်။
ဤသည်မှာ ပဲငံပြာရည် အရည်အသွေး တစ်မျိုးမျိုး ဖြစ်နေသော်လည်း ၎င်းသည် အရည်အသွေးနိမ့်သော ထုတ်ကုန်ဖြစ်သောကြောင့် စျေးသက်သာသည့် အချိန်တွင် အန္တရာယ် ပိုများပါသည်။ စျေးအသက်သာဆုံး ပဲငံပြာရည်များသည် မူရင်းထုတ်ကုန်ကို အတုယူကြသည်။ ပဲပုပ်စေ့ကို hydrolysis ဖြင့် ဖန်တီးထားသည်။မူလပဲငံပြာရည်ကို ဖန်တီးရာမှာ သဘာဝအချဉ်ပေါက်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကို အသုံးပြုမယ့်အစား၊
ဤ hydrolysis လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အလွန်အန္တရာယ်များသော ဓာတုပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပဲငံပြာရည် စားသုံးရန် အကြံပြုထားခြင်း မရှိပါ။ အရည်အသွေးပြည့်မီသော ထုတ်ကုန်မဟုတ်ပါက မျှတစွာ စားသုံးပါ။. အရည်အသွေးပြည့်မီတဲ့ ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုကို ယူနေသလားဆိုတာကို သိနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ တံဆိပ်ကိုကြည့်ပြီး စျေးနှုန်းကိုပဲ အားကိုးမနေပါနဲ့။
အရှေ့တိုင်းအစားအစာကို စွန့်စားသင့်သလား။
အရှေ့တိုင်းဟင်းလျာအများစုတွင် ပဲငံပြာရည်ကို အရေးအပါဆုံး ပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုသည်။ သင်မှာယူမည့် မည်သည့်အရာမဆို ဤထုတ်ကုန်တွင် ပါဝင်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် အရှေ့တိုင်းအစားအစာကို စွန့်စားရမည်မဟုတ်သော်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤလများအတွင်း အခြားသော ဘေးကင်းသော ရွေးချယ်မှုများကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။.
သင့်ကလေး၏ အကောင်းဆုံးဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် ကြီးထွားမှုသည် သင်စားပုံပေါ်တွင်မူတည်ကြောင်း သတိရပါ။ သင်ယူသောအရာအားဖြင့် သင့်ကလေးသည် ၎င်း၏အင်္ဂါများ ဖွံ့ဖြိုးရန်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရများကို ရရှိသည်။သင့်အာရုံကြောစနစ်၊ သင့်ဦးနှောက် သို့မဟုတ် သင့်နှလုံး။ အရာရာတိုင်း ဆန္ဒအတိုင်း ဖွံ့ဖြိုးလာစေရန် ကျွမ်းကျင်သူများက သတ်မှတ်ထားသော လွန်ကဲသော အစားအသောက် ကြိုတင်သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ရှိအာဟာရ.
အန္တရာယ်မဖြစ်စေရန်၊ ၎င်းတို့သည် ရာသီအလိုက်၊ ၎င်းတို့ပိုမိုချမ်းသာပြီး ၎င်းတို့သည် စျေးသက်သာသောကြောင့် အမြဲတမ်း ဒေသထွက်ကုန်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။ သင့်ဘဝ၏အခြားအချိန်များအတွက် ထူးခြားဆန်းပြားသောအစားအစာကို ချန်ထားခဲ့ပါ။ သင့်ကိုယ်ဝန်ဟာ ပုံမှန်အတိုင်း ဖွံ့ဖြိုးလာမှာ သေချာပါတယ်။. အမျိုးမျိုးသော၊ မျှတသော၊ အလယ်အလတ်နှင့် ကျန်းမာသော အစားအသောက်ကို လိုက်နာပါ၊ ရေများများသောက်ပြီး လုံလောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းကို မှန်မှန်လုပ်ပါမှ သင့်ကိုယ်ဝန်ကို ကျန်းမာစေမည်ဖြစ်သည်။
သတိရပါ သံသယပွားစေသော မည်သည့်အစားအစာကိုမဆို စားသုံးခြင်းမပြုမီ ၎င်းကို ငြင်းပယ်ခြင်းသည် ပိုကောင်းသည်။ ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ရန် စောင့်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်ပတ်သက်လာသောအခါ၊အသေးစိတ်အသေးစိတ်အချက်အလက်များသည်မလိုအပ်သောအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အပြင်ထွက်စားရင် ကျက်အောင်ချက်ထားတဲ့ အသား ဒါမှမဟုတ် ငါးကို ရွေးပြီး မကျက်သေးတဲ့ အသုပ်တွေ အပါအဝင် ဘာကိုမှ ရှောင်ပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်ကလေး၏ အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ လအနည်းငယ်သာ ရှိသေးသည်။ မကြာခင်မှာ မင်းရဲ့ရင်သွေးကို မင်းလက်ထဲမှာမွေးပြီး တခြားအချိန်တွေမှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်မယ့် အရသာရှိတဲ့ ဂျပန်နဲ့ အရှေ့တိုင်းအစားအစာတွေကို မင်းပြန်လာနိုင်တော့မှာပါ။ သော်ငြားလည်း, ပဲငံပြာရည်သည် အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးနှင့် မျှတမှုအမြဲရှိသည်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့် လူတိုင်းအတွက်။
မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်