De 5 slechtste voedingsmiddelen voor kinderen

Steeds meer gezinnen maken zich zorgen omdat kinderen eten zo gezond mogelijk, dankzij het feit dat we ons steeds meer bewust worden van de impact van bepaalde voedingsmiddelen op de gezondheid van de kleintjes. Vanaf 2 jaar en zolang de kinderarts niet anders aangeeft, kunnen kinderen praktisch alles eten. Er zijn echter bepaalde voedingsmiddelen die, hoewel ze ze kunnen innemen, erg negatief zijn voor hun gezondheid en daarom zouden ze uit hun dieet moeten verdwijnen.

De gevolgen van het consumeren van een van de 5 slechtste voedingsmiddelen die u hieronder zult zien, kunnen zijn zo ernstig als obesitas bij kinderen, diabetes en andere soorten ziekten. Aan de andere kant gaat het in ieder geval om producten die geen enkele essentiële voedingsstof leveren. Dat wil zeggen, deze voedingsmiddelen dragen niets gezonds bij aan het lichaam van het kind en zijn daarom volledig overbodig.

De 5 slechtste voedingsmiddelen

Vervolgens laten we je zien de 5 slechtste voedingsmiddelen voor de gezondheid van kinderen, degenen die uit uw dieet zouden moeten verdwijnen en sommige opties, zodat u ze kunt vervangen door andere gezondere opties.

Snoep en geleibonen

De snoepjes, de snuisterijen, jelly beans etc, zijn producten gemaakt van suiker, chemicaliën, smaakversterkers, weinig aanbevolen oliën en verzadigde vetten onder anderen. Met andere woorden, met elke jelly bean die uw kind eet, zal hij een grote hoeveelheid lege calorieën en gevaarlijke stoffen in zijn lichaam introduceren. Overtollige suiker kan de gezondheid van uw kinderen op verschillende manieren beïnvloeden.

• Tandheelkundige problemen: De suiker in gummies blijft lang tussen je tanden zitten, met het risico daar last van te krijgen cariës, onder andere problemen.
• Diabetes
• Te duur en obesitas
• hypertensie

In plaats van industriële snoepjes en gummies te consumeren, u kunt proberen om uzelf thuis voor te bereiden lals jelly beans voor uw kinderen.

Industrieel gebak

Industriële zoetigheden en bolletjes, hoewel ze steeds meer proberen ze te bereiden met minder schadelijke stoffen, zijn nog steeds producten vol verzadigde vetten, suikers en allerlei ongezonde conserveermiddelen. In plaats van industriële gebakjes te kiezen, bereidt u thuis taarten, taarten, koekjes en allerlei soorten zoetigheden die u samen met uw kinderen kunt bereiden.

Met andere woorden, u kunt het gezondste voedsel kiezen en controleer de suiker in snoep. Bovendien zullen uw kinderen veel plezier beleven aan het koken en omgaan met dat voedsel.

Verpakte sappen en frisdranken

Verpakte sappen ze bevatten heel weinig fruit en veel suikers, dus ze zijn ongezond voor kinderen. Erger nog zijn frisdranken en koolzuurhoudende dranken, die grote hoeveelheden suikers en andere zeer schadelijke stoffen bevatten.

Zelfs natuurlijke sappen zijn niet langer geschikt voor kinderen, omdat er veel stukjes fruit nodig zijn om een ​​geschikte hoeveelheid te krijgen. Bovendien bevatten ze veel meer suiker dan wanneer je de hele vrucht neemt. Vermijd daarom misbruik van natuurlijke sappen en kies ervoor om ze het fruit natuurlijk te geven.

Ultra verwerkt

En deze categorie omvat hamburgers, pizza's, hotdogs, enz., Ongeacht of het bevroren is en je het thuis verwarmt of als je het consumeert in een fastfoodrestaurant. Dit betekent niet dat u uw kinderen geen hamburger of pizza kunt geven. Wat je kunt doen is maak ze altijd thuis met de gezondste producten en gerechten veel rijker krijgen dan de ultrabewerkte.

In deze link, vindt u zeer gezonde opties om voor te bereiden zelfgemaakte pizza's met natuurlijke ingrediënten en heel verrassend.

Zoute snacks

Aardappelchips, gebakken aardappelen en allerlei soortgelijke snacks zitten boordevol kunstmatige smaakversterkers, gehydrogeneerde oliën, overtollig zout en heel veel zeer ongezonde stoffen. Als je de kinderen af ​​en toe een snack wilt geven, kun je thuis heel gezonde chips maken. Je hoeft alleen maar snijd aardappelschijfjes heel dun en leg ze om te bakken met een beetje olijfolie. Heerlijk, gezond en perfect voor een zaterdagmiddag met het gezin.