Een ontspannend warm bad zou tijdens de zwangerschap niet schadelijk moeten zijn, zolang de warmte maar op de juiste manier wordt gebruikt.
Kan tijdens de zwangerschap warmte op de buik worden aangebracht?
Als we erover nadenken om in de badkuip te gaan bedekt met warm water of als onze maag pijn doet en we bedenken dat we een warmwaterkruik hebben die ons altijd heeft geholpen om pijn te verlichten, komt de grote vraag bij ons op: Kunnen we warmte op de buik aanbrengen als we zwanger zijn? Het antwoord is ja, zolang het maar matige hitte is en voor een beperkte tijd.
Dat wil zeggen, ze mogen niet hoger zijn dan 37,7 C en we mogen niet langer dan 10 minuten verwarmen in het geval van warm water of meer dan 20 als we het hebben over waterzakken of kersenpitkussens. Denk eraan dat de lichaamstemperatuur tijdens de zwangerschap niet hoger mag zijn dan 38,9ºC, ook niet bij koorts.
Ons lichaam is in volle transformatie en we besteden veel meer aandacht aan de signalen die het ons stuurt. We ondernemen voorzichtiger activiteiten die we op andere momenten in het leven absoluut ongevaarlijk zouden vinden. We zijn eigenlijk met veel dingen gestopt uit angst om de baby te schaden. Soms gaat het er niet om ergens mee te stoppen maar het aan te passen aan dit mooie moment in het leven.
Matige warmte op de buik brengt ons meer voordelen dan risico's
Zoals we hebben gezien, hoeven we tijdens de zwangerschap niet te stoppen met het aanbrengen van matige warmte op de buik. De warmtebronnen die afkomstig zijn van warmwaterkruiken, kersenpit kussens of warme douche gunstige effecten kan hebben omdat: gunst spierontspanning. De warmte maakt vasodilatatie mogelijk en genereert een instroom van bloed in het behandelde gebied, waardoor de samentrekking van het orgaan wordt verminderd.
naar weten of de watertemperatuur voldoende is als we geen thermometer hebben die in water kan worden ondergedompeld we kunnen de test met de voet doen. Als we normaal het water in kunnen, is het water prima. Als we het beetje bij beetje en geleidelijk moeten doen, betekent dit dat het te warm is. Tik op wachten tot het is afgekoeld.
Dat we kunnen ontspannen met een lekker warm bad Het betekent niet dat we naar de sauna kunnen gaan of in een jacuzzi kunnen stappen. Dit soort warmte is niet matig, het is te sterk en het is beter om het tijdens de zwangerschap te vermijden. Overmatige warmte kan bepaalde misvormingen bij de baby veroorzaken, die de ontwikkeling van het ruggenmerg, de wervelkolom of de hersenen beïnvloeden en zelfs een abortus veroorzaken, vooral in de beginfase.
De warmtebronnen voor pijn verlichten, Elektrische dekens worden meestal niet aanbevolen tijdens de zwangerschap omdat veel van hen temperaturen hoger dan 37,7ºC hebben. Toch zijn er elektrische dekens met verschillende temperaturen en is het minimum meestal lager dan deze waarde. We moeten letten op de temperatuur die we gebruiken.
Warmwaterkruiken of kersenpitkussens die vaak worden gebruikt voor buik- of rugpijn ze zijn niet groot genoeg om de lichaamstemperatuur te veranderen. Ze worden als veilig beschouwd voor zwangerschap. Hoe dan ook, het is beter om de tijd te beperken en ze maximaal 20 minuten te gebruiken en dit om de 4 uur te herhalen.
Eerste en tweede trimester
Tijdens het eerste en tweede trimester van de zwangerschap helpt de lokale warmte op de buik om bekkenpijn verlichten veroorzaakt door kleine samentrekkingen van de baarmoeder en darmkoliek. Het kan ook nuttig zijn bij indigestie of moeilijke spijsvertering. Maar onthoud altijd de limieten van temperatuur en tijd die ik eerder heb genoemd.
Derde kwartaal
In de derde kwartaal, in de prodromale fase van de bevalling, wanneer de weeën al intenser beginnen te worden, heeft een warme douche op de buik een gunstig effect omdat het helpt de pijn van de eerste weeën onder controle te houden en ons ook ontspant, wat op die momenten van zenuwen.
Effect van de zon op de buik tijdens de zwangerschap
Er zijn geen risico's verbonden aan de zwangerschap van een vrouw als het gaat om blootstelling aan de zon. Het kan zonder problemen worden ingenomen met dezelfde voorzorgsmaatregelen als voordat u zwanger was. Het is essentieel om een gemiddelde of hoge beschermingsfactor te gebruiken, afhankelijk van het fototype van de huid (huidskleur), nooit minder dan SFP30. Vermijd directe blootstelling tijdens de uren met de grootste zonne-intensiteit, ongeveer tussen 11 en 16 uur. Zonnebrandmiddelen met een hoge dekking zijn ook een oplossing om de vorming van striae.
Striae en zwangerschap
De striae ze zijn een veel voorkomende vorm van huid 'litteken'. Ze kunnen lineair erythemateus, paarsachtig (rode strepen) of gehypopigmenteerd (witte strepen) zijn. Er zijn risicofactoren die striae op onze huid kunnen veroorzaken, waaronder zwangerschap, het gebruik van bepaalde medicijnen (bijvoorbeeld cortison, lokaal of systemisch), sommige ziekten (syndroom van Marfan, de ziekte van Cushing) en sommige chirurgische ingrepen.
Om de elasticiteit van de huid te verbeteren en striae te voorkomen (ongeacht de oorzakelijke risicofactor), een dagelijkse goede vochtinbrengende crème. We zullen er in een ander artikel over praten.
Als je het artikel leuk vond, aarzel dan niet om het met je vrienden te delen. En als je vragen hebt, laat je vraag dan achter in de comments. We zullen u met plezier en zo snel mogelijk antwoorden.