Zwangerschap brengt een reeks grote fysieke veranderingen met zich mee, waaraan geen andere keus is dan eraan te wennen. In sommige gevallen is het mogelijk om de typische ergernissen te verminderen, zoals het geval is bij de maagzuur. Tijdens de draagtijd worden de spijsverteringen langzamer. En hoewel dit goed is voor uw baby omdat alle voedingsstoffen in het voedsel dat u eet beter worden gebruikt, is het voor u ongemakkelijk.
Bijgevolg uw darmtransit wordt ook vertraagd en u kunt last hebben van constipatie. De vervelende en gevreesde aambeien kunnen ook optreden, die veel vrouwen treffen tijdens de zwangerschap of als gevolg van de bevalling. En natuurlijk het bekende brandend maagzuur, een veel voorkomende ergernis die de meeste vrouwen tijdens de zwangerschap treft.
Het verbeteren van de algemene toestand van spijsverteringsproblemen is mogelijk met enkele trucs en huismiddeltjes. Hoewel dat het belangrijkste is zorg voor uw dieet en doe aan lichaamsbeweging vaak. Dit zal u helpen zowel uw spijsvertering als uw darmtransit te verbeteren. U kunt deze huismiddeltjes ook proberen om het ongemak van brandend maagzuur te verminderen.
Huismiddeltjes om brandend maagzuur te verlichten
Huismiddeltjes, kruiden en ander voedsel kunnen het ongemak van brandend maagzuur helpen verlichten. Als het ongemak zeer acuut is en u ervan weerhoudt om normaal te eten of te rusten, dient u de arts te raadplegen die uw zwangerschap volgt om de opties te beoordelen. Afhankelijk van uw toestand kunnen ze een medicijn aanbevelen, maar dat is essentieel neem niets in zonder op voorschrift van de specialist.
Als uw maagzuur, hoewel vervelend, draaglijk is, kunt u het proberen deze natuurlijke remedies.
Citroen-infusie
Ondanks dat het zuur is, citroen helpt brandend maagzuur te verminderen. Om deze infusie te bereiden is heel eenvoudig, je hoeft alleen maar 3 citroenen heel goed te wassen en alle schil te verwijderen, waarbij je moet oppassen dat je geen van de witte delen wegneemt. Bereid een pan met een liter water en breng het aan de kook, voeg als het kookt de schil van de citroenen toe. Haal het vuur van de pan, dek het af en laat het ongeveer 15 tot 20 minuten rusten.
Zodra deze tijd is verstreken, verwijdert u de citroenschil en giet u deze in een glazen bak. Je kunt de citroeninfusie zoeten met honing, agavesiroop of suiker als je dat liever hebt en je kunt het warm of koud nemen.
Kamille-infusie
Kamille is een van de bekendste natuurlijke remedies om de spijsvertering te verbeteren. Maar dit is niet het enige voordeel, kamille heeft ontstekingsremmende eigenschappen, pijnstillend, helpt bij het reguleren van de slaap en verbetert naast brandend maagzuur allerlei spijsverteringsproblemen.
U kunt verwerven kamille-infusie al voorbereid in comfortabele enveloppen, maar als u het zelf klaarmaakt, zult u meer voordelen behalen. Je hoeft alleen maar de kamilleplant te kopen bij een kruidendokter of in natuurwinkels en bereid een infusie op de traditionele manier voor.
De melk
Een glas warme melk helpt de zuurgraad van de maag te verbeteren, dus het wordt ten zeerste aanbevolen om het voor het slapengaan in te nemen om rust te bevorderen. Maar het is belangrijk dat u de melk drinkt voordat het ongemak erg acuut is, anders zullen de eigenschappen van de melk niet effectief zijn. Jij kan ook neem een slokje zeer koude melk als je merkt dat ze beginnen ongemak, aangezien melk een krachtig natuurlijk antacidum is en de symptomen snel zal helpen verlichten.
Drink water tijdens het eten
Veel water drinken tijdens de maaltijden is sindsdien zeer effectief om de zuurgraad te verbeteren water verdunt de zuurgraad van maagsappen. Probeer tijdens de maaltijden kleine slokjes water te nemen, u hoeft niet meer te drinken, maar het water dat u normaal drinkt, verdeel het in kleine hoeveelheden terwijl u eet.
De gekookte of geroosterde aardappel
De aardappel helpt de zuurgraad van de maag te verbeteren, zolang je hem gekookt of geroosterd gebruikt. Frieten geven daarentegen meer zuurgraad, dus u moet het niet zo innemen. Neem in geen geval rauwe aardappel, omdat het giftig kan zijn.