Het belang van voedsel tijdens de zwangerschap is in andere artikelen besproken. Als een regel, vis is altijd een zeer voedzaam voedsel geweest in allerlei soorten diëten, maar wanneer een baby in de dracht is, moet er een aantal voorzichtigheid in acht worden genomen. Zijn surimi en zwangerschap compatibel?
Rauw of onvoldoende verhit vlees past niet in het dieet van zwangere vrouwen, omdat het wordt blootgesteld aan samentrekkende toxoplasmose of listeriose. We hebben het gehad over gerookte zalm en we hebben discrepanties gevonden bij het nemen ervan vanwege het type zachte bereiding en de mogelijkheid om schadelijke bacteriën te bevatten. Zou surimi een verboden voedingsmiddel zijn tijdens de zwangerschap?
Is surimi geschikt om te consumeren tijdens de zwangerschap?
De waarheid is ja. Elk voedsel dat afkomstig is van dierlijk vlees en dat een kookproces heeft ondergaan bij meer dan 100 ° en het is geschikt om te worden geconsumeerd door een zwangere vrouw Zelfs als het 3 dagen bevroren is geweest bij sommige vissen zou het raadzaam zijn om vermoord De anisaki's of listeriose.
Hoe wordt surimi gemaakt?
Surimi werd bijna duizend jaar geleden geboren in Japan, omdat het een manier was om vis te eten binnen het Japanse dieet. De samenstelling is gemaakt van visfilets, waardoor het op een frisse en voedzame manier onze huizen bereikt.
Surimi is altijd gerelateerd aan een productie gemaakt van afval of overgebleven vis. Eigenlijk de beste surimi sticks zijn gemaakt met Alaska koolvis. De componenten zijn gedefinieerd op het etiket van de ingrediënten, omdat niet alle vissen dezelfde kwaliteit hebben.
Surimi bevat geen gluten en is geschikt voor coeliakie vrouwenHet heeft ook een zeer aangename smaak en veroorzaakt geen zware spijsvertering. Het is gemaakt met een mengsel van natuurlijke ingrediënten, zoals zonnebloemolie, eiwit, maïsmeel, zout en paprika.
Het belang van surimi
Het is noodzakelijk om opnieuw het belang te onthouden van het type dieet dat tijdens een zwangerschap moet worden gevolgd. Het dieet bestaat uit het eten van gezond voedsel en vis komt binnen als een van de fundamentele voedingsmiddelen, zolang het geen grote doses kwik bevat.
Surimi valt in deze categorie en biedt de mogelijkheid tot: neem een grote voorraad hoogwaardige eiwitten. Deze moleculen zijn essentieel voor de vorming en ontwikkeling van weefsels zoals botten en spieren.
Hoe kan het worden geconsumeerd?
Het ideaal is om tussendoor porties vis te consumeren 3 en 4 keer per week. Maar surimi is geen vervanging voor vis, het levert alleen een grote hoeveelheid eiwit, omega 3 EPA en natuurlijk DHA die afkomstig is van natuurlijke vis. Deze bijdrage is belangrijk voor de ontwikkeling van het visuele en cerebrale systeem van de baby.
Er is ook een kleine voorraad vitamine B12, zoals in de meeste voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong. Deze vitamine is essentieel voor de vermoeidheid van de moeder bestrijden en helpt de vorming van bloedcellen, celdeling en de psychologische ontwikkeling van de foetus.
Kan surimi tijdens de zwangerschap worden geconsumeerd? De bottom line is ja. Bovendien moet surimi in elk dieet worden geconsumeerd, gezien zijn eiwitinname, omega 3 en vitamine B12. Kortom, we moeten wennen aan het idee om dit voedsel op te nemen in ons weekmenu, want het is erg gezond.
Bij twijfel is het het beste raadpleeg een specialist om de voeding tijdens de zwangerschap te optimaliseren. Op deze manier zal de ontwikkeling van de baby niet geen gezondheidsproblemen tijdens de zwangerschap. Als je meer details wilt weten, raadpleeg dan wat het aanbevolen dieet is tijdens de zwangerschap.
Meer items die u kunt controleren: “dieet om bloedarmoede tijdens de zwangerschap te voorkomen”, Mediterraan dieet tijdens de zwangerschap o “hoe kom je niet aan als je zwanger bent”.