Zelfverdedigingsstrategieën om pesten te voorkomen

Helaas hebben veel kinderen op school te maken met pesterijen en intimidatiegedrag van andere kinderen. Het is belangrijk dat ouders zich ervan bewust zijn dat pesten op elk moment kan voorkomen. Uw kinderen moeten bereid zijn om op een gezonde manier met deze situaties om te gaan, hoe ongemakkelijk ze ook zijn.

Niemand wil dat hun kinderen hulpeloos zijn als het om pesten gaat. Als u uw kinderen niet van tevoren voorbereidt, zullen ze niet weten hoe ze het moeten doen ... Aan de andere kant, als u ze wel voorbereidt, zullen ze weten hoe ze met verschillende situaties moeten omgaan.

Allereerst is het belangrijk dat u met uw kinderen praat over pesten of pestenOmdat ze op deze manier weten dat wat er met hen gebeurt niet iets individueels is, is het hun niet schuldig dat het hen overkomt en zullen ze dus begrijpen dat het een algemeen probleem is. Hij is niet de enige en zal je moeten vertellen wat er gebeurt vanaf het moment dat het begint om zo snel mogelijk oplossingen te vinden.

Dit is belangrijk, zodat ze weten hoe ze met pesten moeten omgaan, zelfs voordat het gebeurt. Praat met uw kinderen over hoe u met pestkoppen moet omgaan, hoe u in andere omstandigheden veilig kunt zijn en hoe u met deze ongemakkelijke situaties om kunt gaan. Als je ook zelfverdedigingstechnieken kent, zal het veel beter zijn.

Als mensen aan zelfverdediging denken, denken ze alleen na over hoe ze op een aanval moeten reageren, dat wil zeggen: leren actie te ondernemen. In werkelijkheid heeft zelfverdediging niets te maken met het slaan of pijn doen van een ander. Het houdt alleen in dat je je bewust bent van de omgeving, naar je instinct luistert en voordat er een probleem optreedt, moet je weten hoe je je met vertrouwen kunt gedragen en de situatie correct onder controle kunt houden.

Zelfverdedigingstechnieken

Het aanmoedigen van gevechten is nooit een goed idee, maar er zijn enkele zelfverdedigingstechnieken die kunnen worden gebruikt om jezelf tegen bepaalde aanvallen te beschermen. Er zijn technieken die dienen om slagen te blokkeren bij aanvallen op zichzelf, om zichzelf te bevrijden van slagen, om de hand van de aanvaller terug te trekken tijdens een aanval ... en technieken om zichzelf te verdedigen bij aanvallen van meer dan één persoon, dat wil zeggen, groepsaanvallen. Dit alles kan worden geleerd in zelfverdedigingslessen.

Allereerst moet je met je kinderen praten, zodat ze begrijpen dat zelfverdedigingsvaardigheden niet bedoeld zijn om gevechten te beginnen, maar gewoon voor als er geen andere keuze is dan ze te gebruiken. Voordat u een gevecht begint, is het noodzakelijk om uzelf met een stevige stem uit de situatie te verwijderen. Daarnaast zijn er scholen die nultolerantie hebben voor fysiek geweld en zowel de agressor als het slachtoffer van pesten kunnen uitzetten wanneer deze situaties zich voordoen. Uw kind moet precies begrijpen waar zelfverdedigingstechnieken voor zijn en veel discipline hebben voordat hij ze gebruikt.

Correcte lichaamstaal

Een van de beste manieren om pesten te voorkomen, is ervoor te zorgen dat kinderen een goed gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen hebben. Als een kind er zeker van is, zal het in staat zijn om een ​​goede houding te hebben, zelfverzekerd te lopen en oogcontact te houden met de mensen om hen heen. Anders, als de kinderen elkaar niet aankijken, blijven ze achter in de groep, proberen ze nooit te praten ... ze zullen zwakke en gemakkelijke aanvalspunten lijken.

Je moet thuis werken en deze technieken rollenspel spelen. Herinner uw kinderen eraan dat ze, zelfs als ze zich niet veilig voelen, zelfverzekerd moeten lopen en anderen die hen begroeten door in de ogen en zelfverzekerd te kijken, moeten begroeten.

Ga in groep

Pestkoppen voelen zich meestal niet aangetrokken tot het aanvallen van kinderen die zich in groepen bevinden of die nogal wat vrienden hebben. Uw kind weet dat het het beste is om met meer mensen naar plaatsen te gaan, of met een groep vrienden. Als uw kind geen vriendengroep heeft bij wie hij zijn toevlucht kan zoeken, dan moet u met hem werken zodat hij vrienden heeft. Vriendschap kan bescherming bieden tegen pesten. Zelfs een enkele vriend kan pesten helpen voorkomen.

Vertrouw op je instinct

Het instinct van mensen is wijs. Kinderen moeten de omgeving en de gevarenborden leren begrijpen om uit de situatie te geraken. Als er een giftige groep kinderen in de buurt is, is het beter om de plaats te verlaten. Er zijn bepaalde omstandigheden die ervoor kunnen zorgen dat een alarm afgaat, bijvoorbeeld wanneer iemand je vreemd aankijkt op straat.

De put van de maag waarschuwt ons voor gevaren en daar moeten we naar luisteren. Het is een zeer belangrijke vitale vaardigheid omdat het helpt om bewust te zijn van wat er in de buurt gebeurt en dat kinderen aanvallen kunnen vermijden. Dit is ook belangrijk bij volwassenen!

Beter weggaan dan vechten

Zelfverdedigingstechnieken zijn goed om te weten om een ​​beter zelfvertrouwen te hebben, maar ze mogen niet ten onrechte worden gebruikt. U moet zich eerst concentreren op het verlaten van de situatie in plaats van direct af te rekenen met wat er gebeurt.

Kinderen moeten leren dat je soms, als het mis gaat, je moet omdraaien en weg moet lopen. Vertel uw kinderen dat dit geen lafaard is, maar slim zijn. Er is moed en moed voor nodig om weg te lopen uit een situatie die te gespannen wordt. Benadruk uw kinderen dat het nodig is om een ​​situatie te verlaten voordat deze uit de hand loopt. Als dat niet het geval is, kan de situatie erger worden en begint het pesten.

Een stevige toon

Wanneer een kind in een moment van pesten verkeert, zullen ze zenuwen en zelfs angst ervaren. Maar zelfs als je deze gevoelens hebt, is het noodzakelijk om een ​​veilige stem te oefenen en aan assertiviteit te werken om de situatie te kunnen afzwakken. Vaak zijn de agressors alleen op zoek naar een gemakkelijk doelwit en Als een kind zelfverzekerd is, kunnen pestkoppen zich terugtrekken en niet langer lastig vallen.

Oefen met uw kinderen thuis op een stevige en luide toon. Dus wanneer ze zich in een ongemakkelijke of gecompliceerde situatie bevinden, kunnen ze het op een natuurlijke manier aantrekken, zonder geforceerd te klinken en ze zullen niet vergeten om het op te zetten vanwege de situatie en hun zenuwen.