Overvekt hos barn er et alvorlig helseproblem for barn og dessverre anses det i dag av WHO (Verdens helseorganisasjon) som en global epidemi. Faktorene for fedme hos barn er forskjellige, inkludert livsstil, dårlige spisevaner, genetiske eller miljømessige faktorer, blant andre.
Flere og flere barn lider av fedme og dette skjer når kroppsvekten er mer enn 15 % av gjennomsnittsvekten tilsvarende alder og kjønn i hvert tilfelle. Risikoen for overvekt hos barn varierer fra blant annet luftveisproblemer, søvnforstyrrelser eller langvarige leverproblemer eller diabetes. Dermed, det er viktig å vite hvordan man gjenkjenner symptomene av overvekt hos barn for å kunne handle i tide.
Fedmesymptomer hos barn
Hvert barn har en annen grunnlov, som faller innenfor det normale og du trenger ikke å sammenligne dem for å unngå feil i sammenligningene. Jenter og gutter har ofte ulik kroppsvekt selv på samme alder. På den annen side varierer barns konstitusjon mye mellom land og kulturer og det tas også hensyn til når man lager prosentiltabellene. Kort sagt, for å finne ut om din sønn eller datters vekt er riktig, er det best å konsultere barnelegen slik at du kan kontrollere veksten deres når det gjelder størrelse.
For å oppdage overvekt hos barn, er det første du må se etter opphopning av fett i områder som magen. Fordi et barn som kommer fra en familie med store mennesker kan virke bredere enn andre barn uten å være overvektige. Derfor bør ikke bare figuren eller volumet av ekstremitetene observeres. Gitt at det er andre symptomer på fedme hos barn, for eksempel følgende.
- Pusteproblemer, for eksempel astma eller søvnapné som hindrer barnet i å kunne puste når det ligger flatt.
- knesmerte. Overvekt fører til at de nedre leddene må tåle større trykk. Derfor kan knesmerter være et tegn på overvekt, selv om det ikke er den eneste grunnen, så hvis barnet klager for mye, er det å foretrekke å ta det til barnelegen.
- Lidelser avledet av overflødig blodsukker, slik som behovet for å tisse veldig ofte eller den konstante følelsen av tørste.
- Følelsesmessige problemer. Barn i førungdom kan ha emosjonelle problemer avledet av fedme, som lav selvtillit, problemer med å forholde seg til andre barn og i mer alvorlige tilfeller angst og til og med depresjon.
Hvordan behandle overvekt hos barn
Unnlatelse av å iverksette tiltak i et tilfelle av barnefedme Det er en alvorlig feil, men det er enda mer å ta grep uten å ha barnelegen eller en ernæringsfysiolog. Å sende et barn til en diett bør være under medisinsk kontroll i alle fall, siden matvarer som forårsaker alvorlige ernæringsmessige mangler kan elimineres. Barn som vokser må innta visse næringsstoffer og en streng diett eller uten medisinsk tilsyn kan være svært farlig.
Derfor er det første og viktigste å konsultere legen din. Men også hjemme kan du begynne med å endre noen familievaner. For eksempel, Fjern alle de usunne produktene fra pantryet, for eksempel industribakverk, brus eller posesnacks. Erstatter naturlig mat, frisk frukt, grønnsaker og lag alltid mat på en sunnest mulig måte.
Du burde også introdusere sunne livsstilsvaner som å gå ut hver dag for å spille sport. Hos barn er dette veldig enkelt å oppnå, siden de bare trenger å gå ut for å leke i parken, trene litt sport eller bare gå gjennom naturen. Alle disse endringene vil bidra til å forbedre helsen til barnet. Men også hele familien kan ha nytte av å følge en sunnere livsstil.