Bekjemp fedme hos barn, det har blitt en blodig kamp. Vi er omgitt av faktorer som fremmer det, men hvis vi vet hvordan vi skal gjenkjenne dem, kan vi stoppe det. På Madreshoy, vi vant denne kampen.
Hvis vi snakker om å slåss, for å bekjempe fedme hos barn, er det fordi vi akkurat nå spiller med ulemper. Våre barn, vokser opp omgitt av faktorer som truer helsen deres og fremtidige generasjoner. Derfor må det stoppes i tide, og utdanne dem på nytt. Unngå å utsette dem for de elementene, som i utgangspunktet virker bra, men som spiller med livet sitt.
Sukker og stillesittende livsstil
Bekjempelse av fedme hos barn er et daglig dilemma. Fordi vi vil at barna våre skal ha et sunt liv, men de blir bombardert av blandede meldinger.
- Vi gir det en mobiltelefon eller nettbrett.
- Vi lar dem bevege seg rundt med hoverboard.
- De spiller datamaskinen eller spillkonsollen, nesten hver dag.
- Vi gir dem en matbit, juice og sjokoladefylte boller. De er fulle av sukker!
- Vi legger i ryggsekkene deres, pakker med informasjonskapsler, rister.
- Vi gir dem potetgull.
- Vi spiser supper fra bokser eller øyeblikkelig puré.
- Og de fryktinngytende kornstengene som hevder å gi energi, men er fullpakket med sukker.
- Vi spiser ute med dem, i en hurtigmat, med sauser med mye sukker ...
Vi kan få deg til å utvikle deg metabolsk syndrom eller diabetes. La oss gi deg råd om noe veldig viktig for å bekjempe fedme hos barn. At pakken sier "naturlig" eller "hjemmelaget" betyr ikke at det er det. For hvis den kommer i en pakke eller en boks, mine damer og herrer, er den ikke lenger hjemmelaget.
Bekjemp fedme hos barn
Vi ønsker å bekjempe fedme hos barn. Så ... søtsaker er over? Ingen teknologi? Aldri. Vi er en utviklet sivilisasjon. Vi kan glede oss over fremskrittene, nyhetene ... Men alltid, ta vare på oss selv.
- Kjøkken fra Ingen produkter som kommer fra en boks eller som dukker opp fra ingenting, hvis du tilfører vann.
- Unngå ferdigkokte produkter: lasagne, cannelloni, nuggets ... Bortsett fra å ha mye “ikke ekte” produkt, er det mye raskere, sunnere og billigere å kjøpe ingrediensene og montere dem.
- Naturlig frukt og grønnsaker. Ingen juice som forteller deg at den inneholder de fem fruktbitene daglig. Ekte mat, hvis du vil at de skal ha de virkelige vitaminene.
- Forbered sunne matbokser til skolen.
- Farvel til gummikuler. Det er bedre å lage hjemmelaget fruktgelé enn å spise en tannkjøtt med kunstige smaksstoffer og petroleum.
- Mobiltelefoner og nettbrett, bare en planlagt tid på dagen, eller når du trenger ekstra informasjon, for å gjøre leksene dine.
- Se alltid på ingrediensene på etikettene og oppdag mengden sukker det har.
- Utflukter til stedene, fotturer og barer med ekte hjemmelaget mat. Det er også et godt alternativ å spise i landet, med smørbrød, mens du går, har grilling eller piknik.
- Registrer deg for fotballtimer, dans, spill på banen ... Aktiviteter der de hele tiden må bevege seg.
Dine erfaringer med Madreshoy
Hvordan klarer du å bekjempe fedme hos barn? Hvordan får du barna til å bevege seg og spise sunt? Hver dag er en liten kampMen hvis helsen til barna våre forblir intakt og sterk, vil vi vinne den kampen.
Ikke stopp del med oss dine erfaringer, og kommenter nedenfor, hvordan du fremmer et sunt og aktivt liv til barna dine. Du bør være stolt av å gi dem det sunneste og lære dem et aktivt liv. Fordi du sørger for det De vil vokse opp med jernhelse, skuddsikker.